1樓：匿名使用者
山藥芡實薏公尺粥。具體用法：去藥店中薯纖掘醫櫃檯買山藥、芡實、薏公尺三樣中藥，按1：
1：1的比例，並讓豎逗他們給你打成粉狀。回家每天熬粥喝，一天一碗，別太稀，糊狀就行。
補脾胃、養腎。堅持喝就行，效果很好的！這是中裡巴人極力推薦的補脾腎的數核方子。
你不妨試試。
2樓：匿名使用者
腎屬木，宜多吃黑色的食品！擾高銀木耳，黑豆，黑芝麻等！食療：
熬粥時可以加枸杞，大棗！這些都念野是滋陰緩宴補腎的！在乙個不要挑食，要五穀雜糧都吃，這樣才行！
還要注意體育鍛煉！祝你有個健康的好身體！
3樓：匿名使用者
婚燕爾遲純隱，房事過頻，適當多吃點補腎強精的食物和藥物，很有必要，這裡介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下：
1）枸杞子30克與豬腎2個燉服。
2）海參30克、黑芝麻60克燉服。
3）鯽魚2條、核桃仁30克、大公尺250克煮粥服。
4）肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯公尺250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。
5）桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。
以上這些食療方即碼廳或以強身體，又有益於新婚生活褲差。
**；中華網。
4樓：匿名使用者
海伍和參粥：水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調晌判味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質宴橘改虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
食補脾腎的方法
5樓：北網域名稱醫
1、海馬。海馬是一味補身體的佳品和人參有一樣的功效，但是比人參的價值要高很多。海馬的主要食用方法就是研製成粉末，用一些黃酒配合服用，每天堅持飲用，一段時間以後就可以起到很好的補腎療效。
2、核桃。生活中多吃些核桃，不但可以增強大腦的記憶力，還可以補充身體裡面所缺的肌醇。另外對於男性朋友還有補腎固精的神奇功效，在我們生活中也常被很多朋友作為補腎的佳品。
3、栗子。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，其富含各類營養物質，是碳水化合物含量較高的堅果，不僅能供給人體熱能，還能促進脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
4、山藥。山藥味甘，性平，適於脾虛食少，腎虛遺精的人群食用，有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的療效。
5、蝦。大蝦裡面還有非常豐富的優質蛋白質，還有一些礦物元素等人體需要的營養因子，而且蝦肉裡面提取的精華，可以增強人們的免疫能力。所以經常吃一些蝦肉可以補腎，還可以排出人體內部的毒素。
健脾補腎的食材
6樓：北網域名稱醫
1、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
2、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
3、藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老」的說法。
4、核桃。核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復。
5、黑棗。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
6、桑葚。桑葚，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
7、葡萄。葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
健脾養腎的食物及方法
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取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。
以右手操作為例，即著掌於上腹部，經左腹部至小腹下部，再上右腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍。左手則反其方向操作。雙手各10餘次即可。
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1、鎖陽羊肉粥。
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大公尺100克。
做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大公尺一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
功效：適合於腎虛所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯。
原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出後再用清水沖洗乾淨，並置於瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
功效：適合於手足冰凌、腰膝痠軟、尿頻尿多、便秘等症狀。
3、茴香腰子。
原料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開乙個口子，將茴香末塞進去即可，並用細繩將開口處纏緊。
鍋中倒入調好味的滷汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘後即可起鍋，切成片狀即可食用。
功效：適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。
文章**---至孝養腎。
9樓：養生一點
腎不太好的人，2味食材煮粥吃，健脾養腎，身體壯，精神好。
求補脾的食物或食療方法
馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。香菇味甘 性平。作用 益胃氣，託痘疹...
中風的食療方法有哪些，血尿的食療方法有哪些
你好，可以食用栗子桂圓粥 荊芥粟公尺粥 開心果 西紅柿等食物。血尿的食療方法有哪些 一定要注意好休息和飲食，而且一定要注意身體的鍛鍊方一 用料 益母草汁10毫公升，生地黃汁40毫公升，鮮藕汁40毫公升，生薑汁2毫公升，蜂蜜10毫公升，粳公尺100克。制法 先將粳公尺加水煮粥，熟後兌入四汁及蜂蜜即成。...
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要注意好下面幾點哈。1.多飲茶。各種茶葉均有降低血脂 促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。2.營養保健。三高患者的營養保健很重要，可以服用康途網的 唐脂膠囊 它是專門針對三高的保健食品，綠色植物成份，無 3控制熱量。老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成...