陰虛火旺的食療方法都有哪些,陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好?

時間 2021-06-12 20:43:36

1樓:匿名使用者

適宜陰虛火旺的食物:

1.番薯 玉米 黑麵包:此三種食物都屬粗糧,其中任何一種都具有豐富的營養,通常人只需要上述其中一種食物加水,不吃其他任何食物,就可以長期健康生存。

因粗糧口感不好,自然限制了攝入量,避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效,為陰虛火旺者最適宜食品。

2.米:米以硬質、氣味清淡為好。

秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃,粘性大,蛋白質含量多,屬於毒發物,陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品,為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大,蛋白多,性微溫,不宜多食。

糙米,小米,有一定的滋陰潤腸通便降火,與健脾和胃助消化效果,陰虛火旺最宜。

3.蔬菜:凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。

如:辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥,姜,因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。

宜吃平和清淡的蔬菜。如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿蔔、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。

其中紅羅卜有明顯的滋陰效果,白蘿蔔清熱化痰較好。醃菜類如:鹹菜、鹹菜梗、鹹榨菜、黴乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。

有人說醃菜類亞硝酸含量多,容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多,而纖維素潤腸通便降火,抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。

2樓:匿名使用者

1、在生活當中一定要注意清淡飲食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,平時多吃一些富含維生素蛋白質的飲食,這樣能夠有效地遠離陰虛火旺,避免造成一些健康傷害。

2、 出現陰虛火旺要注意保證充足的睡眠,因為經常的熬夜吸菸喝酒,吃辛辣刺激的東西也是很容易導致出現陰虛火旺的,所以在平時生活當中一定要注意不要吃帶有刺激性的飲食,尤其不要吃辣椒,平時也要戒菸戒酒。

3、 平時不要吃上火的東西,不要吃一些滋補偏熱的食物,多注意體育鍛煉,節制房事,有一個好的體育鍛煉了,才會擁有一個好的身體。

4、調理陰虛火旺最重要的是口服博啟健,一週左右就會有變化,堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養,增強腎功能,調和陰陽,從而解決陰虛火旺的問題。

3樓:馮豐佟佳延

食品有:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹):

銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食,可補陰虛。

4樓:覓己如熹

枸杞:用於肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝痠軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。

百合:具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。

阿膠:用於血虛萎黃,眩暈,心悸等。為補血之佳品。

蜂蜜:具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

大棗:補中益氣,養血安神,滋腎暖胃,治陰虛。

1、生地黃粥。材料:生地黃、大米。

做法:將生地黃以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味,這樣就可以直接服用了。

2、天門冬粥。材料:天門冬、大米。

做法:將天門冬以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮,最後去除藥渣;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的**陰虛火旺的作用。

3、百合粥。材料:新鮮百合、大米、冰糖。

做法:百合以及大米淘洗乾淨,然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合,煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那麼用百合粉也是可以的。

4、桂圓紅棗粥。材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。

做法:將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。

它具有補血安神、開胃健脾的作用。

5、鹽蓮子心茶。材料:蓮子心、鹽。做法:將蓮子心用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。

陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好?

5樓:匿名使用者

陰虛火旺的體質就應該每天早點喝雞蛋茶,裡邊放白糖。還要每天多吃紅棗,菠菜等等就會變好的。

6樓:蔡曉剛

你好:陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火表現出的除有陰虛內熱現象外,尚有面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。建議試試服用中成藥知柏地黃丸會有不錯效果的。

7樓:匿名使用者

大便幹身上愛出小紅點還有膿包鼻子幹,怎樣調理。