1樓：匿名使用者
第一招：也是最簡單實用最直接有效的方法：喝白公尺粥！
把大公尺粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，熬上乙個多小時就可以了。)有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料，不然就沒有太大的排毒效果了！
在喝粥期間儘量不能吃其它油膩的東西，連續兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素了！
想要**的朋友，那就要堅持控制自己的嘴巴了！油膩的食物要少吃，還要多做運動！做運遲遊戚動不一定是大量的運動，在家裡就可以做了！
比如仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等，這些都可以起到運動健美的功效，關鍵是要長期堅持。白粥有非常好的滋潤養顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂而不為呢！
第二招：綠豆和車前草湯。
對於有熱氣的人來說特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見效！如果沒有車前草的用綠豆單方也可以！(在這裡要特別說明一下的就是，綠豆湯不等於我們平時吃的綠豆莎哦。
綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以後，大概十多分鐘左右，那時候的水是呈碧綠色的，這個就是綠豆湯了！如果繼續煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時喝的綠豆莎了！綠豆煲的越久磨蔽功效就越差碼陵，所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。
車前草可以說在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草藥，一般的中藥店都有售賣。這個方子對普通的尿路感染也很有效！
第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯。
雖然功效不會太明顯，但也是非常不錯的清熱解毒的的乙個藥方了！這個方子主要清肝熱，對於保肝護肝有非常不錯的功效！可以長期飲用！
2樓：匿名使用者
苦瓜瘦肉燙 下火祛痱子 不錯喲。
夏季排毒養顏湯有哪些
3樓：懂視生活
1、五豆紫公尺湯。
等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫公尺，原材料提前浸泡3小時，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調味。
作用：黃豆補氣健脾，綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養血，紅豆數帆補血祛溼，紫公尺養心安神，此方不涼不燥，營養全面。
2、銀耳蓮子湯。
銀耳15克，蓮子與枸杞適量，蓮子浸泡4小時，銀耳泡發，入鍋內，加適量水，慢慢煮熟，加冰糖調味。
作用：滋陰補腎、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品。
3、山楂紅豆湯。
山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克。先煮山楂、金銀花20分鐘，去渣留汁，煮將紅豆煮熟，兌入汁液，豆薯頌雹子煮爛即可。
作用：山楂開胃，紅豆健脾、補血；是夏季美容排毒常用飲品。
4、木瓜牛奶羹。
適量的成熟的木瓜、鮮牛奶，木瓜切細，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可。
作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以補鈣與優質蛋白，此湯麵色紅潤，柔嫩肌膚。
5、檸檬蜂蜜汁。
檸檬切片，裝入玻璃瓶中，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片。
作用：檸檬中有豐富的維生素c，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒、潤腸，自古就是美容佳品，此飲品可櫻敬嫩膚，排毒，美白效果極強。
6、杏仁桂花湯。
杏仁12克、桂花6克，適量冰糖，杏仁搗碎，入鍋煮15分鐘，再加入桂花繼續煮10分鐘，調入冰糖。
作用：烏髮養顏、護膚祛斑，不僅夏季，其他季節也可飲用。
7、綠豆海帶湯。
綠豆100克，海帶50克。綠豆提前浸泡，文火煮半熟後，加入海帶再煮20分鐘。
作用：綠豆清熱解毒，海帶能加速體內毒素的排出，可吸收血管中多餘的膽固醇，同時，可有利乳腺健康，利尿消腫。
8、豆腐木耳湯。
豆腐切小塊、黑木耳洗淨、入鍋煮沸，滴些食醋，也可以加些豬瘦肉和西紅柿，味道會鮮美。
作用：黑木耳中的膠質，可以清除我們體內的灰塵雜質，並排出體外，此湯不僅可排毒，而且可以改善食慾。
夏天喝什麼湯既養生又**
4樓：網友
**湯水：山楂酸梅湯。
製法：將所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五分鐘，然後加入冰糖，待完全溶化後即可飲用。
功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能將食物儘快消化，這型別的人易變成**型肥胖。山楂味道甘酸，屬溫性，具有開胃消滯、幫助消化的功效，此湯生津止渴，最適宜此類人士飲用。
冬瓜海帶瘦肉湯。
製法：將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤**，還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。
因此這湯可謂集美白防斑、****雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。
荷葉沙參玉竹湯。
製法：將所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲兩小時。
功效：此湯乃為單純性肥胖者而設，這些人士一般體重超出正常標準百分之十至二十，並無明顯內分泌失調，而脂肪分佈亦較平均。由於近代研究指出，荷葉有不錯的**降脂功效，加上能解暑清熱和健脾止瀉，夏天飲用適合不過。
5樓：**愛爽
綠豆湯和酸梅湯都不錯，晚上過8點了最好不要吃喝東西哦。
6樓：網友
夏天有幾款湯可以推薦給你。
冬瓜海帶湯。**飽腹熱量又低。
山楂薏仁湯。 降脂。
7樓：馬拉丁小朋友
薏仁、綠豆、銀耳等這些都很好啊，及美容又不會肥。。。
8樓：壞壞的煩惱
冬瓜排骨湯，冬瓜利尿**很好。
9樓：比亞侖蘇娜
綠豆湯 薏仁湯 紅豆湯 冬瓜湯。
10樓：這樣
海帶綠豆湯，或者海帶冬瓜湯。
11樓：網友
張悟本 正宗綠豆湯。
12樓：
夏天麼喝綠豆湯最好了。
13樓：三元草籽
綠豆荷葉粥，解暑**。
14樓：雷師兄說
夏天快到了很多養生專家會告訴你，夏天要多喝點鹹湯。到了秋天要多吃一些酸甜的水果。為什麼要這麼吃呢？到底這麼吃有什麼好處呢？
夏季排毒養顏湯有哪些？
15樓：網友
沒研究過這些，因為一直在喝花青意的養顏飲料，所以不需要研究這些亂七八糟的東西了，據我猜測吧，夏天應該喝點酸梅湯什麼的。
16樓：匿名使用者
瘦大腿：
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
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