1樓：匿名使用者
蔬菜類： 茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、掘搜生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類： 蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨判笑歷和橙等。
果仁類： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小貼士： 1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物公升乎、新鮮的水果和果仁，才具負卡路里作用。
2.經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路里作用。
2樓：旗貞韻
從目前納歲的研究證據來看，並不存在「負能量食物」。所謂負卡里路的食物，是消化時所需能量大於其本身能提答茄氏供能量的食物， 對於一般混合食物來說，食物熱效應大約佔食物所含能量的10%，也就是說，每吃2000kcal能量食物，大約需要消耗200kcal能量來消化食物。所以，食物的熱效應一般在10%左右，最多也不過30%，所以說「負能量食物清散」並不存在。
3樓：匿名使用者
很多，我只知道芒果。
負卡路里食物有哪些
4樓：仍曼語邛北
負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里。
還多的食物。
這些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物乙個自然消耗脂肪的優勢。
舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加淨250卡路里的脂肪。
但是，如果你吃一種只有65卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那麼，你單單只是吃那種食物就耗掉50卡路里。
有很多食物都是低卡路里，並且味美口感好，有著極好的負卡路里性質的。不必為了**，而捱餓。取而代之的是，應該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
負卡路里食物。
蔬菜：蘆筍。
西蘭花白菜。
蘿蔔芹菜。黃瓜洋蔥。
水果：蘋果。
葡萄檸檬。芒果橙子。
菠蘿士多啤梨。
5樓：阿亮體重管理
實際上呢，所有的食物，進嘴的都有能量，沒有負能量的食物。只是相對低能量而已，任何食材，如果吃的量太大的話，都會造成乙個高的能量的攝入，因此，沒有絕對可以**的食物，只有**的吃法。
6樓：丿kylin丶
沒有，消化吸收食物所消耗的熱量無論如何都不可能為負數。
7樓：a拉絲是我
有些東西是越吃越瘦的，這就叫做負卡路里食品，你知道不？在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。
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