1樓:網友
功效一】健脾益氣。
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士,如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處,多吃紅棗能改善腸胃功汪孝則能。此外,紅慎並棗又能補氣血,對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助,能減少平日氣促氣喘的情況,又能針對肌肉無力等症狀,增加體力。
功效二】**貧血。
紅棗除了可補中益氣外,還有補血的作用,大病、手術或產後人士,身體失去一定的血量,有些甚至會有貧血症狀,所以都需要補一補作點調理,這時便最適合食用紅棗以補血。不過,如果底子和體質屬於燥熱,就不宜多吃,不然便會燥上加燥。
功效三】安神定志。
很多人都以為紅棗只有補血作用,紅棗還能安定神志,有助**抑鬱症,特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂,甚至心悸失眠和食慾不振,不妨在平日的湯或中加點紅棗同食,相信具有鎮靜作用。
功效四】治血小板減少。
有些人的血小板較正常人少,以致出血時就較難止血,有時皮下又可能出現血點,有這些症狀的人不妨多食紅棗,相信對病情亦有所改善。
功效五】調和藥性。
紅棗還有乙個額外的優點,就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來,紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性,減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯,如加入紅棗,就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥,加點紅棗後就能有所中和及緩和。
不宜: 紅棗雖然有益,但未必每個人都適合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外,由於紅棗會困溼氣,所以溼重腹脹人士,困棚如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會加重溼重的症狀。
而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
紅棗在中醫處方里,是一味最常見的藥食同源方藥,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的,如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加重水腫症狀。同時,有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性,也不適合在經期服食,因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外,由於紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高。
2樓:蓋健魏河
是的,紅棗芹辯吃多了容易燥熱…紅嫌虛缺棗可譽侍以補血,補充維生素還能補充人體的微量元素。紅棗不適宜多吃…一天最好在十顆以內…
紅棗生吃好還是熟吃好,便秘的人能吃紅棗嗎?
3樓:網友
紅棗營養豐富,多吃對健康有益,但吃紅棗也要講究方法,生吃還是熟吃,要因人而異。
紅棗生吃熟吃大不同,因每100克鮮棗中的維生素c的含量高達243毫克,還富含鐵、鉀和維生素p。因此生吃鮮棗,可更多保留鮮棗中的維生素c和維生素p,從而具有改善毛細血管壁功能的作用,幫助消除**上的出血點或瘀斑;一般人吃紅棗習慣洗淨後生吃,但紅棗溼氣大,生食容易引起胃酸分泌過多,胃不好的人尤其不適合。不妨將紅棗蒸熟,這樣更容易消化,營養也不會流失。
熟吃鮮棗會丟失維生素c等不耐熱的維生素,但是鐵、鉀等礦物質保留了,所以熟吃鮮棗依然可以起到補血等作用。脾胃功能弱的人生吃鮮棗可能感覺不適,而蒸熟的棗則更容易消化,對於脾胃功能比較弱的人,可以把鮮棗蒸熟吃,或者加到粥裡或湯裡,起到健脾胃、助消化等作用。
紅棗糖分高 血糖高的人應少吃。
紅棗雖好,但攝入不可過量,否則會有損消化功能、便秘等症。即使是蒸的紅棗也不宜多吃,每天大約五六個即可。此外,紅棗糖分高,尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。
紅棗,滋補養血佳品,但陰虛者不宜,早起口乾舌燥易上火者不宜。
便秘的話要少吃,容易火氣重。
紅棗的功效和*** 吃紅棗會產生便秘嗎
4樓:網友
中醫認為:紅棗性平味甘無毒,歸脾胃二經,有補脾益陽。補血安中功效,中醫常用來和百藥。河北滄州的金絲小棗有滋心潤肺、和脾健胃、益氣生津,補血養顏(缺鐵性貧血無效)等功效。
從營養成分講,鮮棗是水果中vc之王,一日吃三棗,一生不顯老就是強調vc的抗氧化作用。紅棗作為乾果的一種,富含24種微量元素和18種氨基酸,含糖量高,尤其乾紅棗含糖量更高(新鄭大棗含糖量高達35%)。還含有一些生物活性物質如環磷酸腺苷、蘆丁尤其和田棗vc,鈣鐵鋅蛋白質含量都是佼佼者。
因含糖量過高,棗皮中有一定量的膳食纖維,過量食用會導致血糖波動大,至於便秘要根據個人體質判斷。我們所說的上火導致便秘其實也是一次吃的過多(尤其幹棗)因為糖和膳食纖維吃的過多,水攝入不足導致的。
建議鮮棗生吃,乾紅棗煮水喝水吃棗。
吃紅棗補血不,生吃紅棗能補血嗎?
目前很多人都認為吃紅棗補血補氣,貧血了多吃點紅棗,那到底有沒有補血最用呢?其實所謂的貧血就是缺鐵性貧血,一看就知道是缺鐵的原因。那自然補鐵才是重點。然而紅棗裡面的鐵含量並不高,反而不如菠菜,黑木耳,豬瘦肉。這麼看來,如果貧血,紅棗確實起不到補血的功效。還不如一塊肉,一盆菠菜來的明顯。因此從西醫角度看...
每天吃紅棗真的補血嗎,生吃紅棗能補血嗎?
是的。但注意大棗含有較多纖維,不易消化,所以胃功能較弱的人不宜多食,建議每天吃五.這樣吃棗才能達到補血效果。吃紅棗的不適宜人群 1 濕重的人不能吃紅棗 濕重女性不能吃紅棗,一般濕重表現為月經期間會出現眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗,因為棗味 甘甜,多吃易生溼,濕積於體內,水腫的情況會更嚴重。2 燥熱...
吃紅棗真的能補血嗎,幹吃紅棗能補血嗎
科學闢謠 關於紅棗補血眾說紛紜,美顏派確信,尤其在生理期常備紅棗食用,養血美顏。而學術派則嗤之以鼻,認為源於 以形補形,以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度,堅守知其然也知其所以然的信條,今天為您一 竟!一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素,經...