1樓：矯時祖琰
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要銀亂禪用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同陪螞時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類鋒塵手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
呵呵。不能了。
你的骨縫已經癒合了。
再補鈣也不行。
面對現實吧。
就像我自己不高也不好看。
但是不需要在意這些無法改變的事實的。
呵呵。改變能改變的。
我16了，我自己也在鬱悶到底可不可以長高。
2樓：卜晨時雅麗
可以的，注意休息，保持營養協調，不挑食，多鍛鍊。
吃那種鈣片能長高
3樓：新小士
鈣片適量就行，不管哪種都很好，記住不要過量。
要配合運動，跳跳繩，單槓上拉伸，拉伸，再打打籃球什麼的，這些運動，對長個子特別有好處，沒超過20多歲的都能再長高几釐公尺，那是肯定的！有可能還能，多長高，好些呢？好好努力加油，在補充營養，那就更好了！
4樓：海底岩石獅子
鈣的種類很多，奈米鈣，高鈣，碳酸鈣，吸收最快還屬醋酸鈣，醋酸鈣是最好的送擇。
5樓：網友
多吃含鈣的食品，多運動，曬太陽有利於鈣吸收。
6樓：咋說呢
服用迪巧，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。
13歲吃鈣片能不能長高？什麼年齡吃鈣片能長高嗎
長高是乙個循序漸進的過程，不能著急，而且跟各方面因素都是有關係的，平時可以通過養成以下好習慣來幫助長高的。1 每天堅持一小時拉伸練習，比如跳繩或打籃球等，不要做負重練習就好 2 平時盡量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上九點前入睡，更有利於生長激素的形成 3 飲食方面合理平衡飲食，有條件可以每天搭...
我19歲,吃什麼牌子的鈣片好 20
我歲,吃什麼牌子的鈣片好?乳鈣是以新鮮牛奶為原料，採用高科技手段，經過分離 去脂 精濾 乾燥等幾十道工序精製而成，被俗稱為乳 乳 高鈣片是以乳鈣為原料，經科學配方使鈣磷比例與人體骨骼中的鈣磷比例相似，同時特別新增了cpp，使鈣質在腸道中保持溶解狀態 新增了維生素d，有助於腸道對鈣質的全部吸收，因此，...
7歲小孩吃什么鈣片好，7歲小孩吃什麼鈣片好
要補需要知道一些知識。營養素多種一起服用效果更好 維生素a，c，e鋅硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，維生素b族 b1，b2，b3，b6。b12，葉酸 一起服用促進吸收利用並減少過量導致的 風險，一起服用能有效降低 同型半胱氨酸 指標 被譽為健康最重要的指標 礦物質 鈣鐵鋅硒鎂鉬鉻錳等等 一起服用可...