1樓：匿名使用者
所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的乙個症狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便秘結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減跡簡少，每週少於2~3次；2、排便困難；3、糞便乾結而量少如果排粗型便困難，試試美國的溢歐貉這個姿凳褲沒有***的， 有可能解決你的便秘排便問題，不過花錢多些。不過到還算專業。希望我的對你有所以幫助。
吃什麼治便秘最有效的食物
2樓：網友
便秘的患者可以吃一些潤腸通便的食物：
一，香蕉，可以準備兩隻香蕉，將皮去掉後加適量的冰糖和水，每天吃兩隻，連續數天可以**便秘。
二，將新鮮的番薯500克，洗淨去皮，切成塊放入鍋內，加適量水，煮熟加上少許白糖調味，臨睡時服，第二天早上排便。
3樓：網友
其實**便秘食物食療的方法是有很多的，好多的食物都對便秘起到一定的作用，你比如說韭菜，你比如說芹菜，它們都屬於粗纖維的蔬菜，非常的六利於便秘的患者，如果經常便秘的話，可以吃一些香蕉，水果也能起到緩解便秘的作用，你比如說黑木耳，你比如說黃豆，再比如弱黑芝麻，這些都是能夠起到緩解便秘患者的作用。
什麼食物可以解決便秘呢？
4樓：瘋狂電影君劇場
說到便秘，大家並不會陌生吧，在不規律的日常生活中，難免會出現便秘的情況。有過便秘的朋友都知道其所帶來的痛苦吧，那麼該怎麼才能避免便秘的出現呢或讓便秘的症狀減輕呢？平時要吃些什麼食物比較有用呢？
當遇到便秘的情況時可以吃一些大油。所謂大油就是用豬皮熬製的油，有潤腸通便的功效。在古書中也有記載用大油緩解便秘的秘方：
將等量的大油和蜂蜜放到鍋裡熬開，然後盛入碗中等待冷卻後就可以食用了。每天吃兩次，一次吃一勺，可以有效地緩解便秘，緩解大腸乾燥。
莧菜能有效地改善便秘的症狀，因為莧菜有清熱解毒的作用。不管是用來炒菜還是煮粥，都能有效地緩解便秘，緩解大腸乾燥。
如果已經出現了便秘的症狀，可以每天早上起來喝一杯白蘿蔔蜂蜜汁，因為白蘿蔔加蜂蜜能夠滋潤腸道，排毒養顏，從而達到緩解便秘的效果。
日常多吃些葡萄。很多人對於葡萄也是非常喜歡的，如果你有便秘情況的話，那麼可以選擇吃一些葡萄，這對食物的消化也是很有幫助的。不過葡萄要洗乾淨，表面可能還有一些不好的物質，要一顆顆都清洗乾淨。
葡萄也是酸性水果，對於食物的消化也是很有幫助的。
泡檸檬水喝。會便秘的人一定要多喝水，水能軟化硬硬的大便，使其更好地排出體外，因此要及時補充水分。要加快糞便排出的話，可以往水中放入幾片檸檬，這樣效果會更好。
檸檬水是酸性的，進入人體後更容易促進食物的消化吸收，能讓食物更快地被分解，更容易排出體外。
吃些柑橘。漸漸得到了吃柑橘的季節了，如果你不想為了便秘的事情而感到困擾的話，那麼就多買些柑橘來吃吧。不要害怕柑橘會很酸，越酸對體內食物的消化更有作用的。
不過也不宜吃過多，一兩個就可以了，然後讓身體慢慢消化，接著將糞便排出體外來。這個些東西只是推薦，不表百分百有效。
5樓：**時尚鑑賞
什麼食物可以解決便秘呢？
便秘在我們這個快速發展的社會中，已經變得很平常了。相信經歷過便秘的人都知道便秘的感覺是十分痛苦的，那麼什麼食物可以解決便秘呢？
我們可以增加日常飲食中纖維素的攝入量來緩解便秘。膳食纖維是一種多糖，它不被腸胃吸收，但是對小腸中的部分酶具有抗水解的作用，能夠留住腸腔水分，增加糞便體積，對改善便秘具有明顯效果。膳食纖維一般根據其水溶性分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。
不可溶性膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，在大腸中吸收水分軟化大便，對緩解便秘有不錯的效果。
水果我們可以選擇蘋果。蘋果中含有豐富纖維素和果膠的蘋果，可以在通便問題上能起到雙向調節的作用當大便乾結時，多吃蘋果可起到潤腸通便的作用當腹瀉時，蘋果中的果膠又能起到止瀉的作用蘋果的種「雙向調節」十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒但需注意的是蘋果也含有鞣酸，不宜與海鮮同食。
水果我們還可以選擇梨子。梨子不僅鮮甜可口、香脆多汁，含有豐富的纖維素和維生素。新鮮梨子的含水量更是高達83%,不僅可以緩解便秘，生吃梨子，還可以在北方乾燥的秋季，起到很好的潤喉效果，也可加熱後食用。
蔬菜可以選擇韭菜。韭菜除了所含有的高膳食纖維，不易被腸道吸收之外，綠油油本體也不易消化，極可能會出現「原樣進原樣出」這種情況。相對於韭菜的通便效果，人們會更加關注韭菜的壯陽功效，然而韭菜本身並無壯陽成分。
蔬菜我們還可以選擇紅薯。紅薯含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。因為其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現象。
同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙糖類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便排洩，改善便秘情況。
6樓：牛轉彎耶
你好！便秘問題，確實要引起重視(當然如果吃得少，排的糞便少也是很正常），消化正不正常這就關乎人體健康的問題。腸胃好比生命的根，人體就是通過它把吃進的食物消化吸收，濡養我們的生命。
要根本解決此問題，大致幫你總結三點：
一，從飲食上講。首先三餐要有規律的用餐，補充充足的水分，2000ml以上每天(少量多次)，並且三餐中要攝入充足的優質蛋白質，膳食纖維，豐富的膳食纖維有助於腸道的蠕動，幫助消化代謝，同時注重三餐飲食，攝入充足的維生素礦物質微量營養物質，也是有助於腸道的消化代謝，腸道的健康。
二，養成規律性的排便習慣。早上晨起那會兒最好了，或是晚上睡前，這樣養成乙個生物鐘，身體是很聰明地，在緊張急促，有壓力下也會抑制儘量不排。所以在沒有壓力，放鬆的時間狀態下，培養自己排便的習慣，煅練幾天後，慢慢的就會形成生物鐘。
日常儘量不要敝，經常久坐敝便，大腦訊號就會形成自我過濾告知不排，不發出訊號，久而久之就會形成便秘。糞便一旦在體內被不斷重複吸收利用，便就會變幹更難拉，同時也會吸收一些不好的化學物質，對人體的健康都是無益的。
三，可以多吃些菌類食物。比如：黑木耳、銀耳、香菇等，這類食用菌類食物含有豐富的多糖，以及膳食纖維，所以你會發現煮爛後都可以成膠，拉絲，對於腸道消化代謝都有很好的促進作用；同時，也可以每天適當喝點陳皮茶類，都有一定的消食健脾作用。
養護好腸胃，每天排便，是重要工程，腸健康，才能常健康，謝謝閱覽！
7樓：蛋蛋獸影視娛樂
一、酸奶+火龍果，剛開始真的很有用！特別是冰酸奶和火龍果榨汁，很管用，但是吃一次兩次有用，後面效果就不好了，而且這種吃法也是比較傷胃的吃法。
二、奇亞籽泡燕麥，奇亞籽有通腸潤便的功效，我開始也是在小紅書上看到的，後面就自己去查，發現確實有，就買了兩罐試試，吃了幾次就沒吃了，這個要長期吃，慢慢調理，對身體好，但是見效不快。
三、酸奶+香蕉+火龍果，其實就是一的公升級版，當時肚子不消化很難受，阻礙了我腦子的思考，所以覺得有用。個人體質不一樣，如果想要快去見效可以一試。
8樓：網友
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥。
便秘吃什麼食物可以解決
9樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便秘的食物，能幫助排便。
10樓：宇宙小肥羊
這個**有很多適宜吃的食物和不適宜吃的食物，可以看看，希望對你有幫助。
11樓：匿名使用者
你好，主要有四個方面。
1、大便的次數。
一般寶寶每天要大便一到兩次，如果寶寶不是天天大便，就有可能便秘，媽媽要細心觀察。
2、大便的質地。
寶寶大便的時候媽媽看看便便是硬的還是軟的，如果是軟的，顏色正常，就說明寶寶排便沒問題。如果大便發硬，顏色發黑或者發灰，都有可能便秘。
3、寶寶的食慾。
便秘會影響寶寶食慾，如果寶寶每天胃口很好，媽媽就可以放心了4、寶寶排便時是否費力。
如果寶寶便秘，排便時會顯得很費力，小臉憋的通紅obabyl-寶貝樂吸收功能好，能加快對食物的消化吸收，並提高腸壁對致病毒素、病毒的抵抗能力，保養腸道。
12樓：董敏珠
每天晚上十點鐘前吃乙個雪梨，三天還好轉，乙個禮拜就正常了。
13樓：匿名使用者
韭菜、芹菜、蘋果等粗纖維的食物要多吃。
14樓：家家快運
嘿嘿，怎麼長的那麼難看，行吧，非是保溼補水的吧？你說發功寶貝，隔了乙個不知道。
15樓：網友
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥。
16樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便秘？
吃什麼治便祕最有效，吃什麼治便祕又快又好
便祕吃什麼水果好，現在好多人都有便祕的問題，經常便祕不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便祕怎麼辦呢？其實，最簡單又有效的 便祕方法就是從食物上下手，其中水果 便祕尤為有效。便祕患者不妨多吃以下七種水果，讓你遠離便祕，恢復平坦小腹。香蕉它的碳水化合物 糖類 含量很高，像蘋果 梨 西瓜等水果含糖量約10...
便秘應該吃什麼，便秘應該多吃什麼食物
建議應該多吃幫助排便的食物，如 菠菜 香蕉 番薯 雪梨等。也可適量食用植物油和蜂蜜。另外嚴重的便秘可以食用葛鬱金片泡水，有效的幫助腸蠕動，促進排便，清火潤肺，預防和改善便秘的作用。多運動也對改善便秘有一定的效果。看到大家都在尋找有效 便秘的方法，給大家推薦乙個 便秘的小秘方吧！我說的這個可是我自己的...
便秘宜吃什麼，老人便秘便秘吃什麼好
你好！肝癌患者飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果，如綠 黃 檸檬 蘆筍 杏仁露 荸薺 紅棗 大蒜和紅蔬菜以及黑木耳等是抑癌物質，可以阻斷癌細胞的生成 最好採用有效的傳統中藥保守 有 的可能。粗纖維蔬菜 綠葉子蔬菜 蘋果 香蕉 多喝水 多吃粗糧。另外 要多運動。多補充維生素，吃香蕉，蔬菜湯 老人便秘便秘吃什...