1樓：麼磨唧唧
媽媽在產後兩三天必須排便，一旦產後超過3天沒有排便，就需要告訴醫生，醫生會給予適當地處理。
在坐月子期間，寶媽也需要進行規律的排便，如果出現排便困難，是不可以使用大黃以及大黃為主的清熱瀉下藥，最好的辦法是多吃潤腸通便的食物來緩解和改善便秘的困擾。
寶媽們如果遇到便秘的情況，推薦吃這3道月子餐，簡單好吃，通腸道。
蜜汁山藥條。
準備原材料：
山藥50克，熟芝麻10克，蜂蜜、冰糖各適量。
製作方法：1.先用溫水泡好熟芝麻；山藥洗淨去皮，切成條。
2.山藥條入開水鍋焯1分鐘左右，撈出碼盤，並將泡好的芝麻均勻撒在碼好的山藥上。
3.砂鍋中加水，放入冰糖，小火燒使冰糖完全溶化，倒入蜂蜜，熬至開鍋冒泡即可出鍋，將蜜汁均勻地澆在山藥上即可 。
功效：蜂蜜可以促進腸蠕動，芝麻可以潤腸通便，這道月子餐可以有效地預防和緩解便秘。
蒜蓉茼蒿。準備原材料：
茼蒿100克，蒜蓉、薑絲、鹽、油各適量。
製作方法：1.先將茼蒿洗淨、切段。
2.鍋中放油，待油鍋燒熱，放入蒜蓉爆香，放入茼蒿、鹽、薑絲略炒即可。
功效：茼蒿中含膳食纖維較多，可助消化和降低膽固醇，新媽媽常食茼蒿對肺熱、脾胃不和及排便非常有益。
冰糖五彩玉公尺羹。
準備原材料：
玉公尺粒100克，雞蛋2個。豌豆30克，菠蘿20克，枸杞子15克，冰糖、水澱粉各適量。
製作方法：1.將玉公尺粒蒸熟，菠蘿洗淨，切丁；豌豆洗淨。
2.鍋中加入適量的水，放入菠蘿丁、豌豆、枸杞子、玉公尺粒、冰糖，同煮5分鐘，用水澱粉勾芡，使汁變濃。
3.將雞蛋打碎，淋入鍋內成蛋花，燒開後即可食用。
功效：玉公尺中含有豐富的營養元素和膳食纖維，可以幫助產後媽媽預防便秘、健脾開胃。
2樓：匿名使用者
很多產後婦女都會碰上產後便秘的情況，一般產後便秘影響並不大，只要注意一下產後的休息與飲食，一段時間後，症狀會自動消失。產後便秘一般可以通過飲食來改善痊癒，產後便秘吃什麼好？
1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生公尺、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。
7、自製一些通便潤腸的蔬菜湯汁：
（1）、茼蒿湯。
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助**便秘。
（2）、芹菜茭白湯。
取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助**便秘。
（3）、油菜汁。
取新鮮油菜洗淨，搗絞取汁，可輔助**便秘。
坐月子吃什麼通便
3樓：戰火l紛飛
很多女性在生完孩子之後，身體是比較弱不禁風的，因而有著坐月子的下意識。在坐月子期限內，婆婆可能會讓孕婦大補特補，從而造成養生食療過多，因而說，做月子期限內的營養搭配是很重要的，便秘都是由於營養搭配不身體健康導致的。那麼坐月子便秘理應吃什麼更快排便呢？
坐月子便秘吃什麼更快排便。
女性坐月子倘若出現了便秘症狀，素菜湯可以迅速的幫助排便哦，像一些菠菜湯，在製作菜品的整個過程中，可以多放一些香油或者是食用油，能夠具備一定的從而具有促進消化的作用。平時還能夠吃一些紫菜湯來調理身體，孕婦可以適當的吃一些紅薯，能夠有效的從而具有促進消化，對於胃腸的胃腸功能經常出現很好的調節作用。
為什麼坐月子會出現便秘。
女性產後便秘是一種比較廣泛的症狀，尤其是在坐月子的整個過程中，因為經常要臥床休息，再加吃一些油膩之感性的食物，很容易會導致女性在做月子期限內出現便秘症狀，在做月子裡可能不能外出，都不能經常的活動，可能會導致上火的症狀，便會導致便秘的導致。
如何避免產後便秘。
1、塑造按時排便的良好習慣，並且一直堅持下去。
2、保持積極的生活方式，如精神緩解壓力、心態開心、睡眠充足、作息時間表週期性等。因為雄渾的心理狀態會使胃酸的新陳代謝減少，可能會造成腸胃胃腸功能緩慢。
3、孕婦孕婦分娩之後，在體質狀況允許需要盡今天早上下床走動，因為平躺或蹲下的時間長了，會提高產後便秘的擔負。
4、平衡膳食要合理搭配。營養搭配要進行飲食搭配，還能夠適當吃些水果，補充維生素，那般既營養健康又能促進促消化。
4樓：你我不是對的人
在坐月子期間如果產婦出現便秘的情況，主要因為產後飲食結構不合理，活動少導致的。對於便秘的情況，建議產婦要多吃蔬菜，像白菜、芽白、包菜等，還有瓜果，比如絲瓜、黃瓜等。蔬菜富含膳食纖維，能夠促進腸蠕動，改善便秘。
也要多喝水，在產後產婦會大量的排汗，如果水分排出過多也會引起大便乾燥，所以每天要多喝水。除了飲食和喝水之外要下床活動，下床活動也能夠促進腸蠕動。如果產後活動少，長時間不活動，除了會引起便秘之外，還會增加靜脈血栓的風險。
坐月子時便秘該怎麼辦？吃什麼食物可以緩解？
5樓：創作者
可以通過食療的方式緩解，或者是適當的運動，也可以多吃綠色的蔬菜，不要吃油膩的食物。蘋果，香蕉，胡蘿蔔，西蘭花，核桃，葡萄，這些食物有利於緩解便秘的現象。
6樓：還一苯酌誒蓖滯
可以通過食療、適當運動來緩解，也可以多吃綠色蔬菜，不吃油膩食物。蘋果、香蕉、胡蘿蔔、西蘭花、核桃、葡萄，這些食物有助於緩解便秘。
7樓：愛仕達各色
在坐月子期間出現便秘的情況之後，就應該多去喝一些水，而且也要多去吃一些香蕉，吃香蕉或者是吃火龍果就可以緩解。
8樓：匿名使用者
可以多喝一些綠茶清熱降燥，或者吃一些益生菌幫助腸道消化。多吃水果蔬菜，少吃一些油膩或者是辛辣的食物，減少腸道負擔。
產後56天，可是產後便秘嚴重，這是怎麼回事？該怎麼緩解便秘
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便秘宜吃什麼，老人便秘便秘吃什麼好
你好！肝癌患者飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果，如綠 黃 檸檬 蘆筍 杏仁露 荸薺 紅棗 大蒜和紅蔬菜以及黑木耳等是抑癌物質，可以阻斷癌細胞的生成 最好採用有效的傳統中藥保守 有 的可能。粗纖維蔬菜 綠葉子蔬菜 蘋果 香蕉 多喝水 多吃粗糧。另外 要多運動。多補充維生素，吃香蕉，蔬菜湯 老人便秘便秘吃什...
小兒便秘，吃什麼最好，小兒便秘,便秘吃什麼好
寶寶便秘一般是腸胃發育還不成熟,也有喝奶留在腸胃中的鈣沒有消化好 等,造成消化不良,因為消化不良使腸胃中的食物啊鈣啊沒有及時消化而使食物停留在腸胃中過長,食物中水份過度被腸壁吸收使大便時變乾硬而形成便秘的.一般多吃果汁菜汁就能治的.因為果汁含膳食纖維能使腸胃蠕動加速吸收良好.為什麼有些寶寶多喝水吃蜂...