1樓：艾德教育全國總校
我們在生活中常常面對許多有壓力的事情，舉凡家庭事務的處理、小孩的照顧、工作的變遷、錢財的處理…..等等。有些人面對壓力的煩惱反應是合理的，他們雖然煩惱，卻能維持生活步調，有效率地面對事情，而不至於於像只無頭蒼蠅，讓時間浸再在轉移不開的緊張焦慮中。
相反的，有些人比一般人難以鎮定，稍微想到一點煩惱，就整日害怕不安。通常主要以一種持續，漂浮不定的害怕感為主，容易慌亂緊張，很難藉其它事情轉移掉。肌肉可能緊緊的，胸口悶悶的，流汗，心跳加快、顫抖、頭暈、胃不舒服等身體反應也會出現一兩樣。
長期焦慮下，人變得容易發脾氣，坐立難安，睡眠也受到影響。
焦慮是種極普遍的情緒感受，是每個人由小到老都會有的經驗。所以說，焦慮不一定就是不正常的反應，其實適當的焦慮不僅無須避免，反而可以促使個體表現得超出平常的水準。例如，人在緊張的狀態下常可工作得更久，或在緊急實有跑得更快，力氣更大的情形，俗話說「狗急跳牆」也是一例。
因此我們可以瞭解到不是所有的焦慮表現都是病態的，也不是所有會焦慮的人(世上恐怕找不到乙個絲毫不會焦慮的人)都是有焦慮疾患的。
一切都會好的！
希望能幫到您。
2樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院不錯，別的地方也沒到過，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
焦慮症，怎麼才能好？
3樓：紅巾搵淚
焦慮症，怎麼才能好？對於焦慮症的**主要是使用藥物**和心理**的原則，藥物**的話是使用具有抗焦慮作用的抗抑鬱代表藥物有舍曲林文拉法辛度洛西汀，艾斯西酞普蘭等該類的藥物已經作為一線推薦，但是這類的藥物起效較慢，因此在早期的時候，常聯用苯二氮卓類的藥物，再連用2到4周後就逐漸停用本二氮卓類的藥物。
心理**的話，首先要進行心理健康教育，要讓患者理解自己的疾病，更好地能配合**，以及在焦慮發作的時候不要更加的恐慌，同時可以用一些放鬆訓練，認知行為**等來改善焦慮，都有很好的作用，整體而言是綜合**的方法是最好的。
4樓：灣區聚集
如果焦慮症狀不是很嚴重，還能堅持正常的工作生活狀態，只是這個症狀不時帶來一些痛苦、不適的體驗。在這個情況下可以做自我**，自我**有幾個要點：
1、先認識到焦慮是一種疾病表現，這種病在比較輕的情況下，身體有可能進行自我調整來達到恢復的目的，但不等於它就不是病，也要接受疾病發作時的痛苦，因為焦慮症在發作的時候往往會給患者造成強烈的痛苦體驗。
2、豐富日常活動，適當加強適合自己的娛樂活動和規律的運動、鍛鍊。這類的活動對調節情緒、改善焦慮有積極的作用。當然，這也需要時間的積累，是需要乙個堅持的過程。
3、堅持基本生活的規律性，特別是作息規律和飲食規律。這兩點可以保證身體的基本健康狀況，是兩個基本條件。身體基本健康得到保障，病情的恢復才能有更好的基礎。
這是自我**的三個要點，如果自己感到很難堅持或者調整一段時間以後病情還是有加重的表現，這時要儘早去精神科就診，接受專業的診斷和**，這也算是自我**的一部分。
5樓：北極雪
心理**：醫生應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。常用認知行為**（cbt）、靜觀/正念**、解釋性心理**、****、生物反饋**、森田**和催眠**等。
6樓：精神春天
去看病啊，想要好起來，就去找精神科醫院**啊，吃藥，遵醫囑，調節自己的日常生活。
不嚴重的話，恢復的時間會很快，一般不會超過2周，比較嚴重的，需要的時間就有點長了。
7樓：簡居
焦慮症應該多出去轉轉，不要總是把自己悶在家裡面，多接觸外面的世界，可以多出去旅遊，放鬆一下心情。
焦慮症要怎樣才能痊癒？
8樓：枚家焮
焦慮症患者常伴有顯著的功能缺損和生活質量下降，主要通過心理**和藥物**來緩解症狀，或者兩者結合**效果更佳，但需要通過反覆試驗以尋找最合適沒春的**方法。
心理**。認知行為**。
這是焦慮症患者心理**最有效的形式。焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。
焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不愈的原因之一，因此需幫助患者改變不良枯頌耐認知，進行認知重建，以達到**目的。
支援性心理**。
通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病櫻弊的繼發焦慮，通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。
其他**。此外，部分患者可通過生物反饋**、鬆弛訓練和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀。
9樓：sky瘋的正經
焦慮症其實很簡單**，首先，是沒有快速**焦慮症的方法！如果有，那一定是**不要相盯昌信皮則弊**的本質是成長，而非回燃族到過去的狀態。焦慮症往往伴有軀體症狀， .
焦慮症吃藥月零幾天了什麼時候能，焦慮症 吃藥一個月零幾天了 什麼時候能
礱豔嫚昊 焦慮症吃藥要聽醫生的，不要感覺病有些好了，就擅自停藥。在焦慮症好轉後還需要服用一段時間的藥物，以鞏固療效。 商人 這要看疾病的嚴重程度，如果病情比較嚴重 的時間就需要長一些。如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維...
中度焦慮症吃什麼藥好，中度中度焦慮症吃什麼藥
不建議吃藥，我得強迫症那會也吃藥，我感覺吃藥只是治標不治本的，藥物的作用是暫時性的調節自己的腦神經，讓大腦緩解疲勞與疼痛感覺，同時也有點心理安慰成分在裡面。人心往往是因為無明識的造作，患得患失，災難性思維過於頻繁才失去了純真的本心本性。如果踏上正確的自我調心軌道，藉由恰如其分的正念修習，雲朵公升起了...
焦慮症好治嗎，嚴重的焦慮症能徹底治好嗎
心病還得心藥醫。只有找到病根，才有可能 建議到正規大醫院看心理醫生。只要積極配合，焦慮症是可以緩解直至治好的。但是你說的症狀不是焦慮症的主要症狀。您這種情況已經出現兩年了，並且有越來越嚴重的趨勢，如果不是生理問題建議您盡快到專業的心理諮詢機構做諮詢診斷。如果確診為焦慮症，那麼焦慮症的 需要藥物 配合...