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老中醫推薦：夏季11款養生調理粥。
夏季氣溫較高，人體一齣汗，體內的水分就容易蒸發丟失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些湯湯水水，粥就是一種極佳的選擇。國家級名老中醫推薦了幾種適合夏季調理的藥粥：
1、西瓜粥。
西瓜去子切塊，加上粳公尺煮熟後食用。有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。
2、大蒜粥。
紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出，然後將粳公尺放入煮蒜水中煮粥，至八成熟時，放入先撈出來的蒜頭，煮至粥稠後食用。具有防止細菌性痢疾、降血壓、降血脂、軟化血管的作用。
3、綠豆粥。
綠豆加粳公尺同煮，熟後食用。具有防治夏季瘡毒的功效。
4、鮮藕粥。
鮮藕加粳公尺同煮，熟後食用。具有清熱涼血，**牙齦出血、鼻子出血的功效。
5、百合粥。
百合加粳公尺同煮，熟後食用。具有**肺氣管桐清稿炎、神經官能症的功效。
6、苦瓜粥。
將大公尺煮沸後，加入去瓤切成小塊兒的苦瓜、冰糖及少許鹽，食用後具有消暑降熱、清心明目、去煩解毒的功效。
7、扁豆粥。
扁豆煮透後加入粳公尺熬煮，熟後食用。對胃腸不好、易腹瀉的病人療效較好。
8、鮮荷葉粥。
粳公尺粥煮成時加入鮮荷葉，再煮幾分鐘後食用，如無鮮荷葉也可用荷花代替，食用時稍加些白糖，具有清暑、利尿、美容、強身、降壓的功效。
9、菊花粥。
杭菊花加粳公尺同煮，熟後食用。具有降血壓、治頭痛、利尿防暑的正滲功效。
10、石香菜粥。
粳公尺粥煮成時加入石香菜熟後食用。有祛除口臭、嘴淡，開胃健脾的功效。
11、蓮子粥。
將蓮子用溫水浸泡後去皮，去掉蓮心，與粳公尺同煮後食用，具有去火解煩、安神養心、益腎固精局孝、健脾斂腸的功效。
老中醫提醒說，雖然藥粥對人體大有裨益，但由於不同的人體質各異，大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥，綠豆粥、西瓜粥偏涼性，慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用，即使食用也一定要注意儘量減少攝入量。此外，月經期間的婦女也不宜食用偏涼性的藥粥，因為食用後容易造成月經量減少。
2樓：匿名使用者
花生豬骨粥，益氣養血，用料：（用手量）粳公尺兩卜猜把，花生仁一把，豬骨兩塊，花生仁用熱水浸泡後剝皮，豬骨洗淨煮湯，再取湯與粳公尺，花生仁加適量清水，植物油煮粥世清，加入適量型返型鹽即可。
五穀養生粥的配方是什麼？對人體有哪些好處？
3樓：星辰家的一馨
五穀養生粥的配方是什麼？對人體有哪些好處？去皮綠豆種子、糙公尺、紅豆和穀粒、十個紅棗和十個龍眼。
雖然配方有調理平均氣的作用，但不適合孕婦。如果你大量服用，很容易產生工作流程。配方是用一勺撒拉遜小麥、一勺玉公尺、一大塊大豆和100剋日本大公尺。
蕎麥和燕麥富含維生素，能促進消化和吸收。水溶性纖維能吸收人體內大量膽固醇並將其排出體外，從而達到潤腸排便的效果。
吃燕麥片也可以延緩胃部分泌物。勞動的眼淚、粥的原料，並將這些原料在水中浸泡數小時；將浸漬過的原料放在上面，用高壓鍋清洗過的其他大公尺煮40分鐘；如果您使用其他容器和儀器，您可以根據情況自由調整黑色。讓我們一起來看看五穀小斌的健康粥配方。
營養和保健。養肝祛痘組合：枸杞、益仁、惠山、杏仁、綠豆、黑芝麻2個。
營養肝臟和澄清眼睛的結合使豆子粥更濃。薏苡仁具有補水消腫的作用，對擴張血管、降低血糖有一定作用。還有豬肉湯糙公尺，富含人體所需的多種營養素。
健康粥能增加食慾，促進消化，維持神經系統的正常功能。然而，在將大公尺和小麥轉化為加工大公尺後，大量維生素b1丟失。大麥、黑公尺、胡荽和去皮綠豆是一種：
粥纖維的多穀物材料：玉公尺、大豆、稀飯椰子。
燕麥和小麥，以提高身體免疫力。然而，五種不同成分的小麥健康粥烹製方法和效果不同。下面，我將介紹一些五穀健康粥的常用方法和效果，如果你喜歡粥，你可以仔細學習。
小麥、銀杏、核桃、工作時的眼淚、黑芝麻和實用堅果：把所有的配料放進鍋裡煮粥。
五色養顏粥，五色養顏粥，很難買到紫公尺啊，用什麼可以代替
沒有 可以放心吃。到超市裡買五色公尺，再用紅棗和他一起熬50分鐘就行了 五色養顏粥應該是黑公尺 綠豆 紅豆 黃豆 白豆.不會.不可能有 枸杞本身就是補血的一種食材，而且它的作用和紅豆的一樣，都很有營養啊，所以不會有 的的。加入枸杞是不會有什麼 而且會更有營養，就是你很可能不喜歡那個味道，我就不喜歡，...
有什麼粥或者湯可以養顏的 本人不喜歡吃甜的
玫瑰情人粥 準備1杯白公尺 新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白公尺繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容 的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化...
這款粥有什麼功效？粥有什麼做用
黃芪蓮子粥。1 益氣固表 黃芪比較甘溫，入脾經，為補益脾氣之要藥，可 脾氣虛弱 倦怠乏力，及食少便溏 2 斂汗固脫 黃芪能夠補肺脾之氣，益衛固表止汗，脾肺氣虛所致的衛氣不固 表虛自汗。黃芪能夠昇陽舉陷，也能夠 脾虛 中氣下陷所致的久瀉脫肛 內臟下垂等疾病 3 利尿消腫 能補脾益氣治本，也能利尿消腫治...