有什麼調節氣色,養顏的粥,用五穀雜糧做的

時間 2025-06-03 09:30:23

1樓:匿名使用者

老中醫推薦:夏季11款養生調理粥。

夏季氣溫較高,人體一齣汗,體內的水分就容易蒸發丟失,血液黏度也容易增高,因此,要多食用一些湯湯水水,粥就是一種極佳的選擇。國家級名老中醫推薦了幾種適合夏季調理的藥粥:

1、西瓜粥。

西瓜去子切塊,加上粳公尺煮熟後食用。有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。

2、大蒜粥。

紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出,然後將粳公尺放入煮蒜水中煮粥,至八成熟時,放入先撈出來的蒜頭,煮至粥稠後食用。具有防止細菌性痢疾、降血壓、降血脂、軟化血管的作用。

3、綠豆粥。

綠豆加粳公尺同煮,熟後食用。具有防治夏季瘡毒的功效。

4、鮮藕粥。

鮮藕加粳公尺同煮,熟後食用。具有清熱涼血,**牙齦出血、鼻子出血的功效。

5、百合粥。

百合加粳公尺同煮,熟後食用。具有**肺氣管桐清稿炎、神經官能症的功效。

6、苦瓜粥。

將大公尺煮沸後,加入去瓤切成小塊兒的苦瓜、冰糖及少許鹽,食用後具有消暑降熱、清心明目、去煩解毒的功效。

7、扁豆粥。

扁豆煮透後加入粳公尺熬煮,熟後食用。對胃腸不好、易腹瀉的病人療效較好。

8、鮮荷葉粥。

粳公尺粥煮成時加入鮮荷葉,再煮幾分鐘後食用,如無鮮荷葉也可用荷花代替,食用時稍加些白糖,具有清暑、利尿、美容、強身、降壓的功效。

9、菊花粥。

杭菊花加粳公尺同煮,熟後食用。具有降血壓、治頭痛、利尿防暑的正滲功效。

10、石香菜粥。

粳公尺粥煮成時加入石香菜熟後食用。有祛除口臭、嘴淡,開胃健脾的功效。

11、蓮子粥。

將蓮子用溫水浸泡後去皮,去掉蓮心,與粳公尺同煮後食用,具有去火解煩、安神養心、益腎固精局孝、健脾斂腸的功效。

老中醫提醒說,雖然藥粥對人體大有裨益,但由於不同的人體質各異,大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥,綠豆粥、西瓜粥偏涼性,慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用,即使食用也一定要注意儘量減少攝入量。此外,月經期間的婦女也不宜食用偏涼性的藥粥,因為食用後容易造成月經量減少。

2樓:匿名使用者

花生豬骨粥,益氣養血,用料:(用手量)粳公尺兩卜猜把,花生仁一把,豬骨兩塊,花生仁用熱水浸泡後剝皮,豬骨洗淨煮湯,再取湯與粳公尺,花生仁加適量清水,植物油煮粥世清,加入適量型返型鹽即可。

五穀養生粥的配方是什麼?對人體有哪些好處?

3樓:星辰家的一馨

五穀養生粥的配方是什麼?對人體有哪些好處?去皮綠豆種子、糙公尺、紅豆和穀粒、十個紅棗和十個龍眼。

雖然配方有調理平均氣的作用,但不適合孕婦。如果你大量服用,很容易產生工作流程。配方是用一勺撒拉遜小麥、一勺玉公尺、一大塊大豆和100剋日本大公尺。

蕎麥和燕麥富含維生素,能促進消化和吸收。水溶性纖維能吸收人體內大量膽固醇並將其排出體外,從而達到潤腸排便的效果。

吃燕麥片也可以延緩胃部分泌物。勞動的眼淚、粥的原料,並將這些原料在水中浸泡數小時;將浸漬過的原料放在上面,用高壓鍋清洗過的其他大公尺煮40分鐘;如果您使用其他容器和儀器,您可以根據情況自由調整黑色。讓我們一起來看看五穀小斌的健康粥配方。

營養和保健。養肝祛痘組合:枸杞、益仁、惠山、杏仁、綠豆、黑芝麻2個。

營養肝臟和澄清眼睛的結合使豆子粥更濃。薏苡仁具有補水消腫的作用,對擴張血管、降低血糖有一定作用。還有豬肉湯糙公尺,富含人體所需的多種營養素。

健康粥能增加食慾,促進消化,維持神經系統的正常功能。然而,在將大公尺和小麥轉化為加工大公尺後,大量維生素b1丟失。大麥、黑公尺、胡荽和去皮綠豆是一種:

粥纖維的多穀物材料:玉公尺、大豆、稀飯椰子。

燕麥和小麥,以提高身體免疫力。然而,五種不同成分的小麥健康粥烹製方法和效果不同。下面,我將介紹一些五穀健康粥的常用方法和效果,如果你喜歡粥,你可以仔細學習。

小麥、銀杏、核桃、工作時的眼淚、黑芝麻和實用堅果:把所有的配料放進鍋裡煮粥。

五色養顏粥,五色養顏粥,很難買到紫公尺啊,用什麼可以代替

沒有 可以放心吃。到超市裡買五色公尺,再用紅棗和他一起熬50分鐘就行了 五色養顏粥應該是黑公尺 綠豆 紅豆 黃豆 白豆.不會.不可能有 枸杞本身就是補血的一種食材,而且它的作用和紅豆的一樣,都很有營養啊,所以不會有 的的。加入枸杞是不會有什麼 而且會更有營養,就是你很可能不喜歡那個味道,我就不喜歡,...

有什麼粥或者湯可以養顏的 本人不喜歡吃甜的

玫瑰情人粥 準備1杯白公尺 新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸,放入淘淨的白公尺繼續煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。這款粥還有美容 的功效,玫瑰花具有促進血液迴圈的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化...

這款粥有什麼功效?粥有什麼做用

黃芪蓮子粥。1 益氣固表 黃芪比較甘溫,入脾經,為補益脾氣之要藥,可 脾氣虛弱 倦怠乏力,及食少便溏 2 斂汗固脫 黃芪能夠補肺脾之氣,益衛固表止汗,脾肺氣虛所致的衛氣不固 表虛自汗。黃芪能夠昇陽舉陷,也能夠 脾虛 中氣下陷所致的久瀉脫肛 內臟下垂等疾病 3 利尿消腫 能補脾益氣治本,也能利尿消腫治...