1樓：網友
可以使用頸椎**枕，也可以做頸椎保健操，實現頸椎病的自我**。根據下面做：
頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左和鉛傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
搖動上肢：左臂搖動碰和二十次，再右臂搖動二十次。
抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
區域性按摩：可於頸部、喚吵好大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
用拇、食指掐揉人中穴。
提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：網友
不要在電腦或者辦公桌前做太久，要經常運動頸部，儘量把脖子向後頌旁仰，像你年紀這麼小的，大部分頸椎疼是由於玩電腦時間太長，一坐在電腦前就不動地方野汪橡，沒什麼大毛病，你正陵仿是長身體的時候，應該多做做戶外運動。 祝你身體健康！
3樓：匿名使用者
自己感覺不好吧呵呵 多鍛鍊身體 少玩電腦 應該沒有事的。
我才15歲就有頸椎病怎麼辦
4樓：匿名使用者
你還小，注意學習時的姿勢，少在電腦前久坐，也就是說不要長久保持一種姿勢，課間多到教室外活動活動。
5樓：匿名使用者
醫院看啊，還這麼小。要快點治啦。
我今年21歲，就得了頸椎病怎麼辦
6樓：夕志畫
在大家的傳統觀念裡，一般都認為頸椎病是老了才會有的，然而隨著現在生活節奏變快，電腦手機等使用時間增加，頸椎病已經慢慢的年輕化了，二十七八歲的小夥子得頸椎病的多了去了。
一、上班族必備神器，電腦支架。
很多人上班需要上時間面對電腦，用電腦支架的話，可以讓你不用低頭看電腦，緩解脖子疲勞，還可以適應各種坐姿。
二、注意看手機的姿勢。
手機現在已經成為每個人必不可少的東西，很多人的頸椎問題也是跟手機長時間親密接觸時發生的，包括辦公，打遊戲，購物，看手機應該平時，不宜長期低頭看手機，參見下圖。
三、不久坐。
工作和日常生活中，很多人都會一坐就是一整天，對頸椎的危害非常大，所以不管是工作還是日常玩遊戲，看劇，中間一定要休息，一旦引起頸椎症狀，對自己得不償失。
四、多運動。
時間很緊張的可以做「公尺」字操，條件允許的可以做拉單槓，拉單槓渣遲握可以鍛鍊到頸椎和肩膀，並且由於重力的作用，會有乙個向下的牽引力，對頸椎病是很有效的，剛開始的時候，只抓住幾秒鐘就行了，不要勉強，堅持不住就放手，堅持一段時間，就會越來越久，一直到能堅持10分鐘為宜。
五、食療內調。
這個是中醫的名方：烏梢蛇桃仁茶，烏梢蛇一小段，桃仁3g，木瓜乾旦蔽5g，薏苡仁3g，桂圓3g，蒲公英少許。
做法：烏梢蛇磨碎泡水，薏苡仁，蒲公英也泡一會水，之後將烏梢蛇、蒲公英下鍋，加少許水燒開後，下桃仁、木瓜幹、薏苡仁、桂圓，水加8分滿，小火煮10分鐘即可，每天喝2-3次。
烏梢蛇可以祛風溼，通經活絡，桃仁活血祛瘀，木瓜幹清熱祛風，薏如慶苡仁舒筋除痺，蒲公英清熱解毒，桂圓防眩暈，所以這6種材料一起煮茶喝，對頸椎病是有很好的調理效果的。
7樓：匿名使用者
你還年輕。得了頸椎病積極**還是能恢復的。
8樓：贊贊團隊
病情分析：不要有太多的擔心。可以去醫院做綜合性的**。
現在**頸椎病的方法通常有服用辯談歷藥物，物理**，頸椎牽引或者針灸的推拿手法等**。得了頸椎病之後要多注意休息。要長時攜搜間的低頭工作。
平時也要注意鍛鍊頸部侍絕的後側肌。鍛鍊好肌肉後，對預防頸椎病防治頸椎病的**都有作用。
17歲貌似得了頸椎病，請問怎麼辦
9樓：忻賀撥驥
戒了電腦再說**不遲。
我才26歲我的頸椎不好怎麼治才能是好方法呢
10樓：在靖
問題分析：頸椎病建議你正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，並及時發現牽引過程中的反應， 正確應用理療、按摩、藥物等綜合**，以解除病痛。
意見建議：正確指導病人的頭頸功能鍛鍊，堅持頸部的活動鍛鍊，方法為前、後、左、右活動及左、右旋轉活動， 病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。
我朋友才25歲，可是就得了頸椎病，該怎麼辦
11樓：夕志畫
臨床較常見的症狀有手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩痠痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、雙手發涼麻木、頸部麻痛、雙下肢無力、出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成「頸胃症候群」，「頸心症候群」，頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛、頭暈、手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚至會造成癱瘓。
**頸椎病一般採用的是吃藥**、無創鬆解**、三維平衡復位**、超聲電導、藥物離子滲透、物理**、手術**等方法。傳統的中藥**、推拿、按摩只能暫時緩解疼痛症狀，達不到**目的，吃藥多了對臟器、器官敗友會有一定的影響，而且不規範推拿、按摩會加重頸椎病病情，不能從根本上解決問題。敷膏藥是**頸椎病最簡單的方法，目前效和胡果比較好察棚槐的膏藥，如楊家筋骨膏，這藥淘→寶上有賣。
12樓：網友
這宴高個都是玩手機玩的，知汪沒晌猛尺啥多大關係的。
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