1樓：敖雁邗溪
長期以來，滑指段人們認為睡覺時人體消耗的能量很少，所以睡覺時間長了容易變胖。但殊不知，人在醒著的時候，會有進食的慾望。此外，長期睡眠不足，會打亂人體內正常的進食時間設定，並使得調節整個進食過程的神經系統發生紊亂。
在解釋睡眠時間長短與肥胖之間的關係時，睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出信譽是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的上公升。
食慾激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食慾望。當人體內這些掌控「食慾大權」的部門互相沖突時，大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。
如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使逗襲自己體內的食慾監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的範圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，乙個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
晚睡會引起肥胖嗎
2樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗。
3樓：網友
晚睡在一定程度上回造成身體發胖。下面幾種晚睡的危害，你可以大體看一下：
1、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
3、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
4樓：老趙健身
睡眠不足會提公升飢餓激素的快速分泌，讓我們食慾大增。
有點擔心會不會變胖？為什麼會變胖？
那就平時多運動，不要吃太多，喊蔽變胖鄭櫻州的幾率就減頌櫻少了。還是自己要管住自己的嘴，少吃高熱量的食物！預防肥胖要規律吃三餐，不定時用餐會造成下一餐吃的過多，這樣更容易肥胖，所以一天的鋒敬三餐要有規律，兩餐之間最好能間隔到小時左銀滑慎右，在睡前的到個小時不能吃東西。早餐一定要吃，營養均衡的早餐能幫助...
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吃柿子會胖嗎 熱量 大卡 克可食用部分。營養成分 碳水化合物克 脂肪克 蛋白質克 纖維素克 維生素a微克 維生素c毫克 維生素毫克 胡蘿蔔素微克 鉀毫克 磷毫克 鈣毫克。吃柿子不會胖。柿子本身脂肪含量比較少，克可提供的熱量是大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥...