1樓：網友
<>在養胃食物的搜尋結果中，白粥、牛奶、蘇打餅乾出現頻率最高，是很多人深信不疑的養胃食物。但熊小塵源知要提醒你，它們也可能有「傷胃」的***。
1、白粥友芹、湯泡飯 ：加重胃的負擔。
傳言：患有「老胃病」的人，喝點白粥，胃裡暖暖的，會很舒服。因此長輩常說，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能減輕胃的負擔。
真相：粥通常未經充分咀嚼就被吞下，沒有足夠的唾液進行初步消化。水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔，湯泡飯的原理也基本一致。
2、蘇打餅乾：吃多了影響血壓。
傳言：蘇打餅乾、烤饅頭片是比較適合胃病患者的食物，澱粉烤制後形成的糊化層能中和胃酸，起到保護胃黏膜的作用。
真相：胃酸過多的人吃蘇打餅乾有一定的好處，但蘇打餅乾的鈉含量很高，可公升高血壓，加重水腫。有些蘇打餅乾中的脂肪含量較高，過多攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。
3、純素食：修復胃黏膜的原料不足。
傳言：很多人覺得肉類不如蔬菜好消化，胃不好的人應該吃素。
真相：肉類比植物含有更多的優質蛋白、必須脂肪酸等營養素，胃黏膜修復和更新等過程，都需要足量的這些成分。長期吃素容還易導致營養失衡，無論胃好不好，都應該適當吃一些瘦肉、魚、蛋、奶等動物性食物。
4、牛奶：胃酸多的人越喝越糟。
傳言：牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜，起到養胃的作用。
真相：生活中，出現胃部酸脹不適好兄畢等症狀時，喝杯熱牛奶可以緩解症狀。但是，牛奶促進胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更強。
2樓：o姐林語菡
素包子、豆製品和葷素搭配炒的菜應避免食用，首公升因為素包子慎嫌澱粉較高，者孝老吃的速度快血糖也快；很多加工的豆製品都含有給熱量和脂肪；葷素搭配炒的菜會增加糖的攝入。
3樓：小軒愛收集
第一，少吃土豆，土豆裡面的澱粉太多了，澱粉是多糖類分解以後就是葡萄糖。第鉛備早二，少吃紅薯，紅薯槐雀裡面不但有很多的澱粉，滾畝其他糖分也非常多。
4樓：怪先生
血糖高的人第一應該吵森唯避免吃素包子，因為吃素包子快速的吃完的話，餐後血糖就會公升高。還有就是豆製品，因為一般豆製品是經過深加工之後的，還有高熱量和高脂肪也會提公升血糖。還有葷素混合的公升培菜也是不能吃的，因為也含有大量春坦的脂肪。
血糖偏高的人，除了甜食，還有哪些素食同樣要少吃呢？
5樓：慕雪子的暖冬
1、菱角。
菱角通常生長在河邊，所以住在附近的人對它尤為熟悉。它不僅口感好，而且營養價值高。但是有一點，使我們大量吃之後對人體有害，那就是：
澱粉含量非常高。這樣當我們吃大量的菱角時，無形之中提高了體內葡萄糖的含量，從而使血糖含量公升高。
2、土豆。土豆，作為我們常見的食材之一，它既是蔬菜也是主食。但是它含有大量的澱粉，導致它的含糖量也非常高。大量的土豆進入身體之後由於極其容易被消化，導致體內血糖公升高，所以想要**的、血糖偏高的人儘量少吃。
6樓：湘菇
血糖偏高的人不僅要少吃甜食，還要少吃澱粉含量比較高的食物，比如土豆、香蕉、葡萄等等，可以適當的吃一些粗糧，不宜吃過多細糧。
7樓：伍六七學姐
少吃一些乾果，少吃一些醃製的蔬菜，不要吃一些澱粉比較多的主食，例如麵粉，大公尺，蛋糕。
8樓：小康社會說
好，我是劉醫生，如果發現自己的血糖超過了正常範圍，一定要吃清淡的食物來調理自己的身體，但是呢，很多人並不知道，我們平時愛吃的蔬菜也有可能導致血糖的公升高，如果想要控制自己的血糖，那麼就需要了解一下，到底哪些素食是不能隨便吃的。
第一呢，是澱粉類，很多糖尿病患者認為少吃糖分高的食物就可以了，但他們並不知道，在日常生活中，要避免攝入大量的澱粉的食物，比如說蛋糕，土豆，大公尺等等，因為，這些食物的澱粉含量高，如果長期食用呢，不僅會對血糖造成一定的影響，還會對身體的其他器官造成一定的傷害。
第二呢，是醃製的鹹菜，醃製鹹菜，在製作的過程中呢，經常會加入大量的鹽，過量使用，會導致體內的鹽含量超標，從而呢，導致高血壓等心腦血管疾病。糖尿病人，長期服用鹽的話，會導致血管收縮，血液能源稠，此外呢，醃製的蔬菜呢，也會出現，有細菌和雜質，如果糖尿病的病人呢，抵抗力比較差，很容易被細菌感染，而患有糖尿病的人，一旦被感染就比較難吃，所以呢，病人要注意飲食，少吃醃菜，以免，病從口入。
第三呢是乾果，乾果呢是一種高纖維食品，富含多種營養，很多糖尿病人都會把乾果當成一種好東西。但如果是二型糖尿病的人呢，一定要避免食用乾果，因為，乾果脫水後呢，是會產生大量糖分，導致糖分含量公升高，對糖尿病呢患者的健康呢，非常不利，要想保持血糖平穩呢，一定要掌握好相關的知識，並採用適當的方法呢進行調理，有些偏方，最好不要輕信，如果選錯了，會讓你的病情惡化，讓你的身體越來越糟糕，今天的內容，就分享到這裡，關注我，獲得更多健康知識。
血糖超標的人，素菜不能隨便吃？醫生：4種不甜的素食，應該少吃
9樓：夏末蔚曳
導語：查出了血糖超標之後，是需要堅持清淡的飲食來調理身體的，這個大家應該都知道。但是可能很多人不清楚，平時我們喜歡吃的一些素菜，也是可能會讓血糖公升高的。
想要控制好血糖的話，大家還是應該來了解一下，到底哪些素食是不能隨便吃的。
一、血糖超標的人，素菜不能隨便吃？醫生：4種不甜的素食，應該少吃
1、菱角
菱角味道很不錯，相信很多人都愛吃，菱角雖然不是甜的，但含有的營養成分是很高的。不過菱角里面的澱粉和葡萄糖含量也很高，所以吃多了的話，是很容易讓血糖飆公升，影響到身體的 健康 的。
2、芋頭
日常生活中，愛吃芋頭的人還是比較多的，芋頭具有很強的飽腹感，很多人會選擇將芋頭作為主食配菜食用。不過芋頭這弊源種食物吃多了，也是會讓身體攝入過多的澱粉物質的，導致血糖開始公升高的。
3、土豆
土豆其實和芋頭一樣，雖然糖分和碳水化合物的成分不是很多，但澱粉的含量是比較高的。澱粉如果進入身體的話，是會被腸胃消化分解成葡萄糖成分含此，讓血糖公升高的。所以土豆和芋頭一樣，也是不適合多吃的。
4、豆製品
豆製品是生活中很常見的素食，也是很多人常吃的食物，比如油豆腐豆腐皮等。但是血糖超標的人還是應該少吃豆製品，因為豆腐皮等食物不好消化，也很容易讓血糖不斷公升高的。
二、想要控制住血糖水平，來了解下醫生是怎麼說 的 ，做到兩點
1、平時多運動
除了調整飲食之外，血糖超標租老態的人還應該多運動。運動是很簡單的一種 養生 方法，但也是很有效的方法。只要每天堅持30~60分鐘的運動，再配合飲食來調理，或許就能讓血糖慢慢恢復到正常範圍了。
2、常喝降血糖茶
血糖超標或者已經患上高血糖的人，平時應該多喝水，這樣才能讓血液的濃度降下來，讓血液的代謝迴圈可以更好。大家還可以嘗試在水裡面加入一些輔助降糖的食材，比如大麥、甘草、蒲公英、苦丁、玫瑰茄、茉莉花、苦瓜、薄荷等。
結語：想要讓自己的血糖可以穩定下來，一定要了解正確的知識，通過正確的方式來調理身體。希望大家不要輕易相信一些偏方，如果方法選錯了，是很可能讓自己的病情加重，導致身體變得越來越差的。
這2種素食，越吃血糖越容易公升高
10樓：夏末蔚曳
飲食控制是糖尿病**至關重要的一項，其實，說到底，主要是要控制好每天的總熱量。這也導致很多糖尿病人認為只要吃素，就可以控制好血糖。
的確，總體而言，大部分素食的熱量是遠遠低於肉食的，但這並不能代表吃素食就可以降血糖，吃肉就公升血糖，因為食物是否能公升高血糖，需要看另乙個指標：食物的血糖生成指數。
食物的血糖生成指數受到很多因素的影響，一般說來，主要跟食物的成分有關，比如說，天然食物中血糖生成指數相對較低，而經過加工後，食物的血糖生成指數可能就發生了變化。
另外，食物的澱粉含量如果比較高，過度食用仍然會導致血糖公升高，比如說以下兩種常見素食，雖然不含有高脂肪，但公升血糖的「能力」卻不容小覷：
澱粉類素食
素食中澱粉含量是影響血糖波動的一大因素，所以，在日常飲食中，如果糖友經常大量食用一些澱粉含量高的素食，比如紅薯、土豆、芋頭等，就很容易導致血糖波動。
雖然以上素食的澱粉含量完全不能跟大公尺（澱粉含量達70%）等主食相比，但一次性大量食用，也很容易公升高血糖。
建議糖尿病友適量食用澱粉含量的食物，同時減少當天的主食攝入（比如50克白公尺飯可以用200克紅薯、土豆代替，作為早餐或晚餐很不錯），控制好一天的總熱量。
土豆怎麼吃公升糖效果最弱：土豆中含有一種rs2抗消化澱粉，這種澱粉不能被機體消化，因此不會引起血糖公升高。土豆煮熟過程中rs2會損失，但放涼後又會形成新的抗消化澱粉，因此土豆適合放涼了再吃。
同樣道理，紅薯、芋頭等澱粉含量高的食物，建議糖友最好都放涼了再吃。
2、豆腐皮
豆製品其實是常見的素菜，也是糖尿病友補充優質蛋白的最佳選擇之一，但這不代表糖友就可以隨心所欲地吃所有豆製品，有些豆製品的熱量卻是極高的。
比如說豆腐皮，豆腐皮是豆類在深層加工時形成的一層油膜， 《中國居民膳食營養指南》記載 ，每100克豆腐衣就含有300千卡熱量（每100克公尺飯含有116千卡熱量），對於糖尿病友來說，過度攝入豆腐皮，其實很容易公升高血糖。
只吃素食的做法是不可取的，想要控制好血糖，只有葷素搭配，營養均衡，同時注意選擇公升糖指數低的食物，控制好一天總熱量，才有利於糖尿病患者。另外，患者應嚴格按照醫生建議服用藥物，不能自己隨意減輕或增加藥物的使用量，以免耽誤病情。
吃素的人真的容易發生高血糖嗎？該如何去預防呢？
11樓：網友
「吃肉，吃，」，大多數人都認為這一點。為了避免高血壓，高血糖，高血脂這些「三高」疾病，脂肪肝，很多人都會熱愛肉。避免油膩，避免肉，每天都可以遠離「三高」疾病？
事實上，每天都有可能「三高」。為什麼每天有乙個「三高」？我不明白這個，我很久沒用過了。
我國現有的素食主義者沒有少數，資料顯示，我國大約有5000萬人。素食也可以分為兩類。一種人是所有素食食品，完全沒有嵌入動物蛋白質；還有另一種人的半吃，雖然不吃肉，但雞蛋和牛奶將是可食用的。
但是，無論是全年的monoman，還是半飲食，都有乙個被診斷為「三高」患者。
避免油膩的飲食，大魚，在一定程度上，可以降低高血壓，高血脂，高血糖和素食者的風險也相對更健康的生活方式。然而，單身僅由素食主義者，但它不是防止「三個高」疾病的唯一措施。
簡單地說，不要吃肉，甚至魚肉蛋不服用它，但為了保持人體的能量，它將加入糖，油，鹽，但它更為「三高」 。陷阱。此外，只是依靠飲食和缺乏運動，這不是乙個健康的生活方式。
南方醫院南方醫院陳金軍教授表示，除了肥胖導致脂肪積累形成脂肪肝，營養不良會導致脂肪肝。長期素食導致營養不良，也有脂肪肝的風險。糾正素食主義者應該這樣做：
1，不要吃素食主義者，並營養豐富。
適當的素食主義者是健康的生活方式，但同時，營養平衡是更健康的。素食者應該採取適當的雞蛋，牛奶補充蛋白質，其他營養物也應該在避免肉類攝入量時處理營養物質。
2，水果和蔬菜水果是必不可少的。
事實上，無論素食主義者如何，您都應該更加關注日常飲食中的蔬菜和水果，補充各種維生素和膳食纖維，即人體需要，但值得注意的是，糖尿病患者在吃時避免選擇甜果水果。
3，飲食控制低油低鹽低糖。
眾所周知，「三個高」疾病不允許防止「三高」疾病的習慣，不僅僅吃素食主義者，而且注意這部分的這一部分。否則，重油的重油是不健康的。
4，適當的運動過量的能量攝入會引起肥胖，即使你不吃肉，你也會造成肥胖造成肥胖症。同時，運動可以加強身體，提高人類免疫力，提高素食主義者的身體抵抗力。
血糖高的人哪些水果蔬菜不能吃，血糖高的人不能吃哪些水果
血糖高對蔬菜沒有什麼要求，都可以吃，含糖量高的水果不能吃，可以吃含糖量少的水果如蘋果等，但是不能多吃 1 可以吃的水果 菠蘿，青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 士多啤梨 櫻桃等，但是也要適量。2 可以少吃或者不吃的水果 香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等。3 最好不要吃...
血糖高的人能吃玉公尺嗎，血糖高能吃玉公尺嗎 哪些人不能吃玉公尺
閩恨甲瑾 可以吃，不要吃太多就行。但不要吃特意加糖的甜玉公尺。 血糖高的人是可以吃玉公尺的。玉公尺作為一種粗糧，其含糖量不高，同時含有的大量的膳食纖維可以幫助人體清理腸道。玉公尺對於高血糖人群來說是非常不錯的食物，值得注意的是，吃玉公尺的話建議用清水煮食，而且不建議吃甜玉公尺。長期血糖高會造成腎體積...
血糖高的人吃什麼主食好，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
1.紫薯 血糖高的人可以吃一些紫薯作為主食。紫薯含有高纖維，並且它還含有豐富的碳水化合物和營養元素，紫薯可以調節血糖，並且不會導致血糖上公升過快。經常吃紫薯，還有一定的減脂功效，對於高血糖患者很有好處。2.玉公尺 玉公尺也屬於高纖維食物，經常吃玉公尺可以促進腸道宿便排出，降低血壓，緩解高血糖症狀。吃...