月子能吃綠豆粥嗎，月子期間能吃綠豆嗎

1樓：陽光趙大地

女性在坐月子期間可以吃綠豆粥，因為綠豆裡面含有了大量的氨基酸，能夠很好的改善不想吃飯的症狀，還能夠增加食慾，還能促進腸胃的消化，這樣就可以很好的加強蛋白質的吸收還有作用。母乳餵養的媽媽吃綠豆可以增強寶寶的免疫力，因為綠豆裡面含有了大量的蛋白質，還有鈣物質。

女性在坐月子期間，吃綠豆的襲知時候是不能和魚還有番茄或者是蘋果一起食用，因為在一起食用會影響到維生素的吸收，並且也會降低了食物本身的營養價值，同時還會嚴重的傷害到身體上面的元氣，引起中毒的情況出現。綠豆拍簡消本身是一種偏寒的食物，女性在產後身體處在虛弱階段，應該少食用。

月子期間的女性，在喝綠豆粥的時候，咐帶需要把綠豆煮熟爛，這樣才能夠降低本身的寒性。尤其是在夏天的時候，適當喝些綠豆粥，能夠起到乙個降火祛暑的作用。女性整個月子期間一定要科學來坐月子。

月子期間能吃綠豆嗎

2樓：李樹的戀愛

產婦是可以食用綠豆的。產婦生產要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素e等無機鹽等等，產婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於產後的恢復。

綠豆含有豐富的優質蛋白，產婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，產婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，促進產後身材的恢復。

綠豆有利於排尿祛溼，產婦吃綠豆，促進排尿祛溼，減輕身材的水腫現象，有利於產後的恢復。綠豆含有豐富的鉀元素，產婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質，產婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。

但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產婦，不宜食用綠豆。

當女人在月子裡面的時候是可以吃這個綠豆粥的，但是在製作綠豆粥的時候裡面還可以加入這個紅棗或者是枸杞，這樣的食材對人的身體才是更加滋補的，值得注意的是，月子期間吃綠豆粥不能吃太多了。