1樓：網友
這問題是很嚴重的，所以建議你去看醫生，如果你需中櫻要中藥，你可以去康之家藥房問下專業的藥師，你也可以去賣基叢其他藥店問的，希望你快點安鋒塌康。
怎樣調理？
2樓：中醫原山
調理脾胃這睜源亂些悉檔白色裂旅食物就夠了。
3樓：森官依人
不知道是不是血虛！你表述太模糊啦！
我這個要怎麼調理？
4樓：網友
可以採用中醫中藥來調理一下。
5樓：麻辣燙歐尼
平時注意飲食 勞逸結合。
怎麼調理好的
6樓：匿名使用者
這個啊 多吃點花生就可以了的。
我應該怎樣調理身體？
7樓：網友
就您的情況大體說幾點：
1、亞健康。談不上是大病，但問題多。服用湯藥或食療，應該在服藥一兩天後，即有明顯的症狀改善。否則，說明處方用藥不準確。應及時調整用藥或另尋高明。
2、中醫辯證，需要對患者的病情和身體狀況作全面細緻的瞭解，不這樣做，就不可能做出準確的診治，也就不會有好的療效。——您的問題中，所提供的病情資料，太過簡略。
3、有陽虛、氣虛傾向，其餘的待確認。四物湯補血的，你可能也有血虛，但補血需氣血雙補，不能忽視補氣。對你而言單用四君子湯可能都比單用四物湯要好，可以考慮八珍湯加減。
4、當然，最重要的是生活規律。疾病都是錯誤生活習慣的積累，習性不該，宿疾步可能**。
5、應積極尋求有效食療或中醫**，需更詳細的資訊找好醫生面診，勿拖延亞健康狀態。
中藥不要自己隨便用。食療可自己對照一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛分辨一下有所選擇側重，網上方子很多，查一下~~
亞健康的人多了，關鍵是心態積極就好，祝健康，開心~~
8樓：重光網路
看了你說的這些症狀，基本可以確定你的身體是長期處於亞健康狀態。
心悸。失眠。多夢，面色偏黃，大便較稀，這些症狀大致屬於「心」陰陽兩虛的範疇。 冬天手腳冰涼，月經量多且長。
這些症狀又和脾陽虛，以及脾不統血有關。
因為你的工作環境有一定的特殊性（指晚班或夜班），如果你不重視你現在的這些症狀，這將會導致你的健康每況愈下，所以建議你還是到中醫醫院去找個好點的醫生開幾張方子好好調理一下。
平時儘量做到早睡早起，保持心情愉快，這兩點不容易做到，但卻非常重要，尤其是**方面，中醫認為十劑之功確實可以毀於一怒。
但願我說的這些能對你有所幫助，衷心祝願你有個好的身體。
四物湯：熟地12克 當歸9克 白芍9克 川芎6克。水煎服。
功用：補血活血。主治：營血虛滯證，頭暈目眩，心悸，面色無華，月經不調，量少或經閉不行，臍腹作痛，舌淡，脈細弦或細澀。
9樓：網友
1.用花椒泡腳，泡到感覺身體微微出汗。
2.來例假的時候記得泡紅糖水或姜水喝，如果特別不正常還是去看看醫生保險，但一般醫生都會告訴你：沒事。
3.睡覺前喝點牛奶可幫助睡眠。
4.面色偏黃，上完晚班氣色不好一定記得敷**。
5.如果想中藥調理可去中醫醫院開方子。
10樓：顏尛若
手腳冰涼是由於血液迴圈不好因多做運動 手上的月半是蛋白質應多加補充蛋白多喝牛奶 多吃雞蛋等 牛奶最好在晚上入睡前喝 在月經來的時候不吃酸、冷的食物 少吃零食 上晚班更應多加註意休息 、少熬夜 特別是月經來期間要更加註意休息。
11樓：網友
您去看看這文章裡面的方法，非常不錯的喔。
我該如何調理自己的身體呢？
12樓：公羊麗華帖鶴
你好想食療而且不要發胖，這不難，難的是要堅持下去，補而不膩肺熱：雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥。氣虛：
淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。血虧：
大紅棗，桂圓，紅糖水，紅豆粥。
適量即可）。
13樓：鏡靈慧鄺飛
你好，你這種情況是一種上熱下寒的情況，也注意不要輕易用清熱的藥，而是通過針灸或中藥調整體質。
回覆專家：廣東省中醫院-針灸科-李漾主治醫師。
如何調理？
14樓：餘夕
這種情況應該就有些嚴重；建議去相關的省級或者是市級醫院來諮詢調養結果。
15樓：網友
月經不調怎麼調理：
月經調理是很複雜的過程，調理月經首先要分析其**。
第一，內分泌引起的月經不調，即通過子宮、卵巢、下丘腦、垂體、卵巢軸來調理，從西醫的角度進行月經調理，用西藥人工週期，比如人工週期用雌激素、孕激素等等藥物**。中醫調理也可以改善下丘腦、垂體、卵巢軸，通過補腎、調周、促排卵達到調理的目的，使之有正常的排卵月經規律。
第二，器質性引起的月經不調，比如子宮腺肌瘤，卵巢囊腫，或者子宮內膜息肉，此時要通過手術來進行**。
16樓：薇薇醫學
氣血不足導致月經量少，原因主要有以下幾個方面：1、脾胃功能不好，影響氣血吸收，比如有潰瘍病、慢性胃炎、反流性食管炎，或者有胃部佔位性病變，都會影響吃進去的食物吸收和消化，造成氣血不足；2、有女孩子過分節食，不吃主食或者挑食，也會造成氣血原料不足；3、多次反覆流產也會傷及氣血；4、更年期以後各個臟器功能老化、功能退化，也會造成氣血吸收不足；5、平時愛吃冰鎮、涼食，會造成氣滯血瘀，也會影響氣血吸收，出現月經量少。所以針對引起氣血不足、月經量少的原因，需要儘量避免。
注意飲食多樣化，避免腹部受涼，少吃冰鎮食品，儘量不做人工流產，防止傷及氣血。平時可以在月經之前或來月經時煮紅糖生薑水，用以溫暖腹部，也可以起到緩解痛經，增加月經量的作用。還可以吃當歸生薑羊肉湯補益氣血，還可溫通血脈，起到緩解痛經，增加月經量的作用。
17樓：淦淦
八珍益母丸（膠囊）＋黃芪！
18樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
19樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
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