玩電腦玩久了,右肩膀痠痛 15

時間 2025-05-25 13:05:04

玩電腦玩久了,右肩膀痠痛

1樓:天祥骨增生醫院

您好!多考慮為頸椎病,頸椎病趨於年輕化,長時間保持同一姿勢伏案工廳前作,頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態,血液迴圈不暢,極易導致頸椎病的發生。

日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持乙個扒明姿勢時間太長春伏告了。注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的。多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀。

祝早日**!

2樓:匿名使用者

我也遇到過這個問題,我不僅僅是右側的肩膀有感覺,連手指和手腕都感覺不對了,我的解決方法是這樣的:

1、調整自己的姿勢,使用軟體提行敬醒1小時休息2分鐘;

2、鍛鍊自己的左手使用滑鼠,右手沒有感覺檔卜慎後也堅持用左手;

3、等左手感覺累了,改弊態為右手用滑鼠。

這樣的方法使得我沒有耽誤遊戲。

3樓:健康**

右肩痠疼不襪李是一兩天就成那樣的,是長期積累得的,你休息一天又怎能好呢!建議你不要長期玩電腦,即使用電腦用會就活動下。以後多注意運動帶螞,也可以去醫院做做理療蠢好埋,例如針灸、按摩、燻蒸等等,改善肩部肌肉,促進血液迴圈,就會好了,我上班總對電腦,每週還去309醫院做理療呢,別成了肩周炎。。。

4樓:網友

出去活動活動啊,在空調屋裡本來溫度低迴圈就不好,悶譁再保持乙個姿勢不動的話自然薯罩帶就會痠痛數蘆,出去運動一下,出出汗,衝個熱水澡,讓血液重新加速迴圈起來,就問題不大了。

5樓:匿名使用者

我也是這樣的,因為老是上網檔螞的緣故。可以到醫院去拔一下火罐罩拍,或者刮痧一下行悶埋也可以。我是自己買的拔罐,自己拔的,效果也可以。但最主要的還是多運動。

6樓:網友

長期不正確的姿勢玩電腦,非常容易患肩盯乎周炎,你要保持正確的凱睜悉坐姿,適當的活動,才能避免。如果很嚴重早茄,就需要進行及時的調理了。

7樓:網友

這不是乙個好習慣,不要總玩,還得多運動。

你這就是長時間乙個姿勢,不運動引起的。

在電腦面前工作久了,為何肩膀會痠疼?

8樓:磨生手

引言:很多人在電腦面前工作久了總是會感覺肩膀痠痛,不知道是為什麼。

很多人的工作都是經常對著電腦,不知道自己肩膀為什麼會痠痛,就是因為自己長時間保持乙個姿勢。如果感覺自己肩膀很不舒服的話,要適當的讓自己換乙個姿勢,讓自己可以得到休息,這樣的話自己也會舒服一些。如果在工作當中經常使用電腦的話,也要讓自己起來適當的活動活動,不要讓自己長時間的保持乙個姿勢,這也會讓自己感覺十分的不舒服。

如果每天需要花大量的時間坐在電腦前,要適當的去進行調整,不要讓自己出現這種情況,平時一定要學會去保護好自己身體,讓自己的身體可以得到放鬆,讓自己可以更舒服一些。如果自己感覺肩膀痠痛的非常厲害的話,要適當的進行休息。

有些人在電腦面前工作的久了,總是我感覺自己的肩膀很痠痛,這個時候一定要學會去調整一下自己平時的坐姿,讓自己坐得更舒服一些,這樣就會緩解自己肩膀痠痛的健康。如果平時感覺自己不管怎麼做都使人不舒服的話,也可以讓自己起來走動走動,幫助自己緩解這種症狀,不要讓自己的脖子痠痛的很厲害。有些人在工作的時候總是會感覺自己十分的不舒服,那麼在這個時候一定要學會去調整一下自己在工作當中的一些姿勢,幫助自己養成乙個好的習慣。

如果自己在工作當中總是感覺脖子很不舒服的話,要適當的去進行調整,幫助自己改善,這種情況平時一定要適當的去進行調整,讓自己可以更好的去進行休息。如果在工作的時候總是感覺自己脖子很不舒服,也要適當的去放鬆一下自己的脖子,讓自己可以更舒服一些。

9樓:酸奶蜜桃酒

電腦面前坐久了,出現肩膀疼痛的症狀,主要的原因就是由於長時間的乙個姿勢,手臂拿滑鼠的時間過久勞累造成的。首先就是應該即刻休息,放鬆活動肩膀,可以慢慢的上舉或者是前後的擺動手臂,緩解肌肉的疲勞。如果疼痛症狀沒有緩解,可以去做按摩,也可以通過理療,促進血液迴圈。

平時在工作和學習中一定要注意,不能久坐,伏案的時間不宜過久。

10樓:行秦

肌肉疲勞誘發的一種症狀,平常需要多鍛鍊身體,在電腦前久了需要休息。

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