玩電腦玩久了，右肩膀痠痛
1樓：天祥骨增生醫院
您好！多考慮為頸椎病，頸椎病趨於年輕化，長時間保持同一姿勢伏案工廳前作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，極易導致頸椎病的發生。
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持乙個扒明姿勢時間太長春伏告了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，可以改善症狀。
祝早日**！
2樓：匿名使用者
我也遇到過這個問題，我不僅僅是右側的肩膀有感覺，連手指和手腕都感覺不對了，我的解決方法是這樣的：
1、調整自己的姿勢，使用軟體提行敬醒1小時休息2分鐘；
2、鍛鍊自己的左手使用滑鼠，右手沒有感覺檔卜慎後也堅持用左手；
3、等左手感覺累了，改弊態為右手用滑鼠。
這樣的方法使得我沒有耽誤遊戲。
3樓：健康**
右肩痠疼不襪李是一兩天就成那樣的，是長期積累得的，你休息一天又怎能好呢！建議你不要長期玩電腦，即使用電腦用會就活動下。以後多注意運動帶螞，也可以去醫院做做理療蠢好埋，例如針灸、按摩、燻蒸等等，改善肩部肌肉，促進血液迴圈，就會好了，我上班總對電腦，每週還去309醫院做理療呢，別成了肩周炎。。。
4樓：網友
出去活動活動啊，在空調屋裡本來溫度低迴圈就不好，悶譁再保持乙個姿勢不動的話自然薯罩帶就會痠痛數蘆，出去運動一下，出出汗，衝個熱水澡，讓血液重新加速迴圈起來，就問題不大了。
5樓：匿名使用者
我也是這樣的，因為老是上網檔螞的緣故。可以到醫院去拔一下火罐罩拍，或者刮痧一下行悶埋也可以。我是自己買的拔罐，自己拔的，效果也可以。但最主要的還是多運動。
6樓：網友
長期不正確的姿勢玩電腦，非常容易患肩盯乎周炎，你要保持正確的凱睜悉坐姿，適當的活動，才能避免。如果很嚴重早茄，就需要進行及時的調理了。
7樓：網友
這不是乙個好習慣，不要總玩，還得多運動。
你這就是長時間乙個姿勢，不運動引起的。
在電腦面前工作久了，為何肩膀會痠疼？
8樓：磨生手
引言：很多人在電腦面前工作久了總是會感覺肩膀痠痛，不知道是為什麼。
很多人的工作都是經常對著電腦，不知道自己肩膀為什麼會痠痛，就是因為自己長時間保持乙個姿勢。如果感覺自己肩膀很不舒服的話，要適當的讓自己換乙個姿勢，讓自己可以得到休息，這樣的話自己也會舒服一些。如果在工作當中經常使用電腦的話，也要讓自己起來適當的活動活動，不要讓自己長時間的保持乙個姿勢，這也會讓自己感覺十分的不舒服。
如果每天需要花大量的時間坐在電腦前，要適當的去進行調整，不要讓自己出現這種情況，平時一定要學會去保護好自己身體，讓自己的身體可以得到放鬆，讓自己可以更舒服一些。如果自己感覺肩膀痠痛的非常厲害的話，要適當的進行休息。
有些人在電腦面前工作的久了，總是我感覺自己的肩膀很痠痛，這個時候一定要學會去調整一下自己平時的坐姿，讓自己坐得更舒服一些，這樣就會緩解自己肩膀痠痛的健康。如果平時感覺自己不管怎麼做都使人不舒服的話，也可以讓自己起來走動走動，幫助自己緩解這種症狀，不要讓自己的脖子痠痛的很厲害。有些人在工作的時候總是會感覺自己十分的不舒服，那麼在這個時候一定要學會去調整一下自己在工作當中的一些姿勢，幫助自己養成乙個好的習慣。
如果自己在工作當中總是感覺脖子很不舒服的話，要適當的去進行調整，幫助自己改善，這種情況平時一定要適當的去進行調整，讓自己可以更好的去進行休息。如果在工作的時候總是感覺自己脖子很不舒服，也要適當的去放鬆一下自己的脖子，讓自己可以更舒服一些。
9樓：酸奶蜜桃酒
電腦面前坐久了，出現肩膀疼痛的症狀，主要的原因就是由於長時間的乙個姿勢，手臂拿滑鼠的時間過久勞累造成的。首先就是應該即刻休息，放鬆活動肩膀，可以慢慢的上舉或者是前後的擺動手臂，緩解肌肉的疲勞。如果疼痛症狀沒有緩解，可以去做按摩，也可以通過理療，促進血液迴圈。
平時在工作和學習中一定要注意，不能久坐，伏案的時間不宜過久。
10樓：行秦
肌肉疲勞誘發的一種症狀，平常需要多鍛鍊身體，在電腦前久了需要休息。
站久了右肩膀非常痠痛，有什麼好的辦法解救
陳灬小歪 我們可以採取一些區域性按摩的運動來緩解我們的肩膀疼痛！下面具體來了解一下吧！不要站太久，區域性按摩可以緩解症狀，可以恢復正常，一般不需要藥物 沒關係。可能是過度勞累引起的區域性肌肉疼痛，但也要預防肩周炎，多注意休息和保暖，避免感冒或過度勞累引起的症狀加重，並進行適當的功能鍛鍊。首先，肩周炎...
玩電腦背痠怎麼辦，電腦玩多了腰痠背痛怎麼辦？
我雖然不是玩電腦玩的背痠，但是我在電腦面前工作很久了，也是背痠，你可以去做些推拿之類的。當時按的時候很痛，過後很舒服。玩會就起來走走，運動運動。不要長期保持乙個固定姿勢，那樣很不好的！願你身體健康！一切都好！學名 滑鼠手 勞累造成的！玩電腦的時候經常伸展在握緊手臂。讓肌肉放鬆下會好點。的辦法就是不玩...
電腦做久了肩膀有點痛，怎麼調節。
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