生精能力的補腎益精之道，什麼生精補腎幫助我生育的呀？

1樓：匿名使用者

可連續做賣搜模，每日可酌情做。做動作前，全身宜放鬆。<>

雙手上舉時吸氣，中緩復原時呼氣，且力不宜過大、漏乎過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

什麼生精補腎幫助我生育的呀？

2樓：長李天

很多食物都標註著可以對男人有補腎生精的作用，比如瑪卡、蠣蝗、鮑魚這些殼類的海鮮，還有一些植物比如韭菜、大蔥、洋蔥等，這些對腎和生精功能都有一定補益作用。但是需要說明這種非藥物類的食物補充，作用是非常有限，需要長期服用、大量服用才可能有一點療效。如果真的需要補腎生精**的時候，首選的還是藥物**。

補腎生精的藥物非常多，有麒麟丸、**贊育膠囊、生精片等，種類非常多，適合哪一種需要到中醫科進行辨證，選擇適合的補腎生精藥物。

3樓：疼痛

枸杞子，滋陰補腎，腎陰虧損，頭暈耳鳴。

六味地黃丸，滋補肝腎，腰漆痠軟。益精明目。

左歸丸，滋陰補腎，腎陰虧損。

請問什麼東西補腎生精的呢？

4樓：網友

1、羊肉，這種食物是可以起到溫補、強身以及壯體的功效的，可以說是肉類的商品，不但其營養比較豐富，而且還含有微量的性激素，多吃的話確實會有壯陽的作用。但要注意的是這種食物是不能夠跟醋一起食用的以免會引發便秘的症狀發生。

2、驢肉，這是一種高蛋白質和低脂肪的肉類食物，多吃的話可以起到補益氣血和滋補肝腎的功效，對於肝腎不足所引起的腰膝痠軟以及勃起無力都是非常有效的。

3、鵪鶉，這種食物不僅酥嫩美味，而且營養也是比較豐富的，不但有人體所必需的氨基酸和無機鹽等物質，而且還能夠起到補益氣血以及強健腰膝的作用，可以說是滋補妙品。

4、狗肉，有一些人就比較習慣吃這種食物，狗肉不但性溫，而且多吃的話還有補腎壯陽以及溫胃健脾的作用，在寒冷的季節如果能夠常吃這種食物，不但可以禦寒，而且還能夠起到**陽痿和**的作用。

5、鴿肉，其中不但含有豐富的蛋白質，而且還有軟骨素、維生素、鐵以及鋅等營養成分，如果能夠多吃的話是可以起到補腎填精和溫陽益氣之作用的。

6、泥鰍，含有優質的蛋白、鈣、磷、鐵、維生素以及煙酸等食物，多吃的話是可以起到補中益氣以及補腎生精之功效的。男性朋友如果能夠多喝泥鰍塘，就可以起到滋補強身、增強體力以及提高性功能的作用。

什麼東西補腎生精，如何提高生育能力？

5樓：良人喔

補腎吃什麼食物好，根據補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精的偏拍譽重不同而有所不同，有的食物兼有補陰和補陽兩種功能。

1.補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以猜槐食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。

2.補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑公尺、堅果、花生、豬腎等。

3.補腎氣食物。由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候，可以食用山藥、黃芪、黑公尺、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。

4.補腎精食物。由於腎精虧虛表現出來的生長、發育與襲兆段生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。

怎樣生精養腎？大家怎麼做的？

6樓：深海

1.生活方式：若想養腎補精，首先要保證良好的生活習慣。要保證充足的休息時間，節制房事以免損傷腎精。同時還要積極鍛鍊以提高體質，幫助益腎補精。

2.飲食：若是體質偏寒的人群，可以適當多選擇羊肉、韭菜、狗肉等溫熱性食物食用；陰虛人群則可選擇枸杞、百合等食用。

3.中醫**：臨床可以通過中藥以及針灸**來起到養腎補精的作用。熟地黃、淮山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉等多用於養腎補精，而針灸太溪、照海等位於。

若要進行中醫**，則一定要選擇正規醫院進行辨證論治。在**同時還要注意飲食與生活方式，避免腎虛引起耳鳴、腰膝不適、頭暈、健忘。藥物及針灸建議。