1樓：請叫我王老大
1，羊肉，這有很好的營養的物質，而且，還會有很多的微量元素，還有性激素的，這有很好的壯陽作用的，不過，羊肉是不適合和醋，還有茶葉一起吃的，會降低壯陽的作用的，還會導致便秘的情況出現的，所以，需要多注意一些的。
2，驢肉，這是一種高蛋白質的食物的，低脂肪的肉類，尤其是在中醫當中認為，這驢肉是有很好的補氣血的作用的，對腎臟是有很好的滋補的功效的，對於男性來說經常吃有很好的補腎生精的作用的，尤其是勃起無力的改善效果也很不錯。
3，泥鰍，這有豐富的蛋白質還有一些維生素和一些微量元素，尤其是這有很好的補中益氣的作用的，對於男性補腎生精的功效是很好的，尤其是成年的男性經常喝泥鰍湯有很好的補身體的作用，能夠增強性功能的。
4，鵪鶉，味道鮮美，而且營養是很豐富的，尤其是還有很多人體中必備的一些氨基酸還有無機鹽的成分的，是有很好的補腎生精的作用的，強健腰部和膝蓋的作用的，是滋補很好的食物的，所以可以適當的多吃一些的。
2樓：xin血一生
這種情況可以用食療的方式來進行**，如果情況比較糟糕，還可以用中醫的方法來進行**。
吃什麼東西補腎生精？實用的辦法有哪些方法？有什麼辦法比較實用嗎？
3樓：匿名使用者
可以通過妥金，補維生素和礦物質。食物有貝殼類的食物，如生蠔，蚌等，這類食物中的含鋅。同時豬肉，蛋黃，豬肝等
4樓：
補腎生精。實用的辦法，其實有很多。比如說。
每天弄點山藥。配著花生公尺。還有紅棗熬點粥喝喝。
再加點小公尺。這樣每天保持喝點粥。都可以有效的補腎。
還有就是牛肉。羊肉。楊一。
豬一。等等。這些經常吃。
都可以有效的補腎。
補腎生精的方法是什麼呢？有要注意什麼的嗎？
5樓：匿名使用者
平時注意多吃吃含微量元素的食物,多運動少熬夜,均衡營養,吃康爸爸就是補鋅的了。
男人補腎生精的方法？
6樓：catlovett榮
第一要吃一些富含精氨酸的和蛋白質的食物，比如牛羊肉、雞鴨、鱔魚、黑魚、海參等等。第二還要吃一些富含維生素的水果和蔬菜，第三可吃一些含有礦物質的和微量元素的，經常吃一些含鋅的牡蠣等等。
7樓：桐菡
藥補不如食補，在食物中，很多植物有很好的補腎效果，比如：韭菜，黑木耳，枸杞等，平時可以適當多吃點這些蔬菜可以固腎培元。所謂飲食要葷素搭配，在肉類中很多肉也有很好的補腎效果，比如：
狗肉，驢肉，羊肉，動物肝臟等，都可以有效地補腎，養胃，健脾。很多的海鮮類產品也有很好地補腎效果，比如：蝦、泥鰍、牡蠣，貝類等，這些海鮮類產品含有豐富的鋅，是生精必不可少的營養成分。
除了飲食補腎生精外，其實就是要保持乙個好的心態，樂觀一點，豁達一點，不要悲，怒，憂愁，平時多鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力，自然可以補腎生精。
補腎生精的方法是什麼呢？什麼辦法有比較大的作用呢？
8樓：匿名使用者
注意多鍛鍊，冬天多吃點魚蝦韭菜之類的食物，增加自己的自信心，就會慢慢的好的！不過這法子比較慢，也不方便，需要多吃康爸 爸，在這方面比較可以！
請問補腎生精吃什麼好比較好？
9樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
10樓：奔跑的小牛隊
枸杞子，黑豆，作息規律也很重要，勞逸結合，少熬夜，過段時間就養過來了
11樓：
吃點韭菜 吃點洋蔥 搭配純中藥
如何養腎生精？哪有實用的方法？用什麼科學方法比較好呢？
12樓：
男人備孕要注意運動。還需要妥金，一般吃3個月，每天按時服，每次服2顆，希望對你的問題有幫助。
蘑菇是鋅的主要**之一，花生，蕨菜，水果中蘋果的含量高。另外還有豆腐皮，黃豆，白木耳，小公尺，籮蔔，白菜等。
富含鋅的食物，主要還有瘦肉，動物肝臟等動物類食物，像松子，花生，核桃等裡面含有的鋅元素都非常豐富，家長可以給孩子多吃一些，而且吃起來很方便。
蛋類，奶類食物裡的鋅元素也豐富，又含有其他多種營養物質，適當給孩子吃一些也非常不錯。平時要注意孩子的飲食，要營養均衡，避免偏食厭食。
補腎有什麼好辦法
13樓：綜藝全能王
醫生開講：補腎有妙招，蹬太溪穴巧補腎，秘訣全都告訴你！
14樓：匿名使用者
你好，多吃一些動物肝臟，吃些紅棗蓮耳枸杞之類的
如何養腎生精？有沒有科學一點的辦法呢？方法是什麼呢？什麼辦法有作用？
15樓：匿名使用者
備孕的時候補鋅比較重要， 吃些的食物:如韭菜、生蠔、大蒜、大蔥等。要多吃些妥 金，可以連續服用3個月。
食補永遠是補充微量元素的選擇，一般來講，動物內臟、豆類和堅果類含鋅比較豐富，可以適當多吃。生蠔、牡蠣、海膽、瘦牛肉、腰果、雞肉、芸豆、杏仁、魚子、蛋黃、扇貝、赤貝、魷魚、扁豆、豌豆、萵苣、捲心菜、大豆、花生、茄子、小麥胚芽、泥鍬、海帶、紫菜、蘋果、柿子中含鋅量都不錯，可以選擇食用。
但要注意的是，過量補充鋅元素也是不好的，體內微量元素失調，會使人更易生各種疾病。過量的鋅可造成中毒，導致人噁心、嘔吐、發燒，還會增高冠心病、動脈粥樣硬化等疾病的發病風險。
日常生活中最好的補鋅辦法就是通過食物進行補充，可以多食用含鋅量較高的食物，如牡蠣，胰臟，肝臟，蝦皮，紫菜，魚粉，芝麻，花生，豬肝，豆類等
鋅和鈣一樣，攝取過量的話是有毒的，每天攝取量超過正常的5-30倍，那麼就有可能傷害神經、造血以及免疫系統，並且會影響到人體膽固醇的平衡，增加血管疾病的風險。
所以，我們在補充鋅劑的時候，就要了解好劑量，按量服用才不會發生不必要的危險。現在市場上含鋅劑的種類非常的多，比如，有含鋅的牛奶、含鋅食鹽、藥品和保健品非常的多。常見的有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。
那麼藥品補鋅要注意哪些呢?一起來了解一下。
藥品補鋅的注意事項：
1、根據人體的血鋅值，身體缺多少鋅，就補多少，缺少補少，缺多補多。
2、要看清楚藥品的說明書，根據年齡和每天的需要量來定。
3、根據自身疾病的種類，輕重由醫生來定。
4、要定期的做好複查血鋅，一般1-2個月，當身體補鋅足夠的話，適時停下來。
16樓：陽光趙大地
補腎生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，來進行**的，尤其是，男性的身體出現了問題後，對自己的生育也是有影響的，尤其是補腎生精，千萬不要吃藥物，對身體是沒有任何的好處的，所以要引起重視。
1，羊肉，這有很好的營養的物質，而且，還會有很多的微量元素，還有性激素的，這有很好的壯陽作用的，不過，羊肉是不適合和醋，還有茶葉一起吃的，會降低壯陽的作用的，還會導致便秘的情況出現的，所以，需要多注意一些的。
2，驢肉，這是一種高蛋白質的食物的，低脂肪的肉類，尤其是在中醫當中認為，這驢肉是有很好的補氣血的作用的，對腎臟是有很好的滋補的功效的，對於男性來說經常吃有很好的補腎生精的作用的，尤其是勃起無力的改善效果也很不錯。
3，泥鰍，這有豐富的蛋白質還有一些維生素和一些微量元素，尤其是這有很好的補中益氣的作用的，對於男性補腎生精的功效是很好的，尤其是成年的男性經常喝泥鰍湯有很好的補身體的作用，能夠增強性功能的。
4，鵪鶉，味道鮮美，而且營養是很豐富的，尤其是還有很多人體中必備的一些氨基酸還有無機鹽的成分的，是有很好的補腎生精的作用的，強健腰部和膝蓋的作用的，是滋補很好的食物的，所以可以適當的多吃一些的。
這些都是男性補腎生精的食物的，是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要堅持的吃上一段時間才有效果的，尤其是對於男性來說，這段時間避免頻繁的性生活，需要有節制，並且積極的鍛鍊身體，增強身體的抵抗能力，對於補腎生精也有很好的改善的。
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