1樓：婆娑
吃了睡就能夠長肉這個是因為你身體的能量，比如說你吃了¥1豬肉，但是你吃完之後你沒有去運動或者是去工作，然後你的能量，其實在你的身體裡是儲存起來了，有些時候的話，比如說你剛吃完飯，他就是把你的能量消耗了一部分，然後儲存在你身體裡面等待的進一步的小號，但是如果你沒有消耗掉，他就慢慢地變成一些熱量，相當於脂肪了。
2樓：山人老施
多吃是增加了熱量，睡覺是減少能量的消耗，乙個多吃加上少消耗，人自然會長肉長胖。
3樓：網友
不一定都長胖。
1、睡覺時，體內的新陳代謝速度放慢，因為代謝慢了，所以消耗的能量就變少了，也就是說你睡覺時燃燒的熱量不如醒著的時候多，聽上去貌似很有道理。
但是，科學研究表明，我們睡覺的時候，新陳代謝水平幾乎沒有變化；雖然處於睡眠狀態，你的身體熱有很多機能在執行，比如心臟在跳動，肺部在呼吸，大腦仍然非常活躍，所有這些身體機能的執行都是需要能量的，也就是說我們睡覺的時候，身體仍在「燃燒我的卡路里」。
2、晚間的胰島素水平上公升，而胰島素的生理作用之一就是儲存脂肪，深夜攝入的食物更容易轉化為脂肪儲存起來。如果對比早晚的胰島素水平，的確是這樣一大早的胰島素水平遠遠低於晚上。
但是，晚上的胰島素水平和日間沒有區別，也就是一天之中吃得最多的午飯，晚飯。如果胰島素水平真的可以導致發胖，那真的是過午不食了。上午之後吃東西，都會發胖。
3、關於睡前攝入碳水化合物易變胖，碳水化合物作為主要的能量**之一，未被使用的碳水化合物會被轉化為糖原和脂肪儲存在身體裡，不幸的是，糖原的儲存空間非常有限，當肌糖原和肝糖原儲存滿了之後，大部分碳水化合物會被轉化為脂肪儲存起來。
但是碳水化合物的攝入時間並不能決定有多少碳水化合物會被轉化成脂肪儲存起來。
本質上來說，體重的增加或減少只取決於攝入的卡路里總量和消耗卡路里的總量，攝入大於消耗就會變重，反之就會減重；這又回到了我們之前所說的減脂原則了。
熱量攝入量過大，不論什麼時候吃，你都會變胖，這也就解釋了很多不吃晚飯的人為什麼也不會變輕的原因。
那為什麼愛吃夜宵的人大多數都變胖了呢？只是因為攝入熱量高於消耗熱量了，而且同學們往往喜歡在夜裡吃高糖，高熱量的美食。對於夜裡健身的同學，補充必要的營養是必須的，沒必要練完還空腹睡覺，健身的收益也浪費了。
總結：睡前飲食並不會造成肥胖，造成肥胖最主要的原因是攝入熱量過多，而不是因為什麼時候吃造成的。
多句嘴，夜裡吃或不吃，主要是看你還有多少熱量攝入指標。
4樓：貪玩的晨小北
吃完飯就睡確實容易發胖，這是因為食物在腸胃裡消化是需要動力和時間的，而睡眠狀態的人機體活力下降，腸胃消化容易動力不足，食物不能充分消化化為能量就會導致體內垃圾的滋生，所以容易發胖。
5樓：勿忘初心
吃完就睡覺容易引起身體發胖。當人體在攝入高熱量、高脂肪、高糖類的食物後立即睡覺，體內的能量沒有及時消耗，機體能量過剩，熱量會積聚在體內逐漸轉化為脂肪，從而導致人體重增加。建議人體在吃完飯後要適當進行走動，散散步，可以消耗體內一部分的能量，還可以促進胃腸道的蠕動，有助於腸道的消化吸收，活動的時間儘量在半小時以上，可以避免體重增加。
6樓：郭武震
吃了睡，等於不消耗，身體熱量，所吃的食物全部都轉化成脂肪儲存起來，所以就長肉咯。
7樓：網友
之所以吃了睡就會長肉，這是因為人體作乙個系統來說，吃進去的熱量如果不消耗出去，那麼就變成脂肪儲存在身體裡面了，所以吃了睡以後人沒有活動，熱量沒有消耗出去，因此，它就會轉變成脂肪儲存起來，這讓人就會變胖了，就長肉了。
8樓：微風陣陣隨海飄
攝入的食物在胃內沒有消化，容易引起積食。而是睡眠會延緩消化的速度，從而導致身體發胖長肉，所以睡前不要吃任何食物，建議還是飯後運動一下再睡覺，這樣可以避免身體發胖長肉，另外吃完飯就睡覺，對胃部消化也不好。
9樓：渴侯碧玉
因為你吃進去了很多熱量，除去呼吸還有身體需要代謝的熱量以外多餘的熱量沒有釋放出去就很容易轉化成脂肪儲存起來，所以自然吃了睡就容易長肉。
10樓：李全
主要是吃完了沒有良好的消化。
剛吃完飯就睡覺，時間久了肯定會引起肥胖的情況。由於吃完飯就睡覺，再加上不運動，人體太多的能量不能消耗掉，久而久之，就會儲存起來形成脂肪，造成肥胖的情況。另一方面吃完飯就睡覺，有時會引起消化不良、淺表性胃炎等，出現脘腹脹滿，噯腐吞酸。
所以如果想身體不肥胖，每天就得適量的運動，一般保持在一小時左右的運動時間。
11樓：網友
為什麼吃了睡就能長肉，顧名思義，吃了就睡，肯定是要長肉的，因為你的活動量小。新陳代謝的也就慢，所以你新陳代謝的東西全部變成了脂肪，所以你就越來越胖。
12樓：浦靈秋
攝入的食物停留在胃內沒有消化，這樣就特別容易堆積，而且睡眠會延緩了消化的速度，從而導致身體發胖發胖，所以睡前不要吃任何的食物，平時可以多進行一些體育鍛煉，像騎自行車慢跑等有氧運動，長期堅持，既能夠控制體重，還能夠起到強身健體的作用。
13樓：受覓丹
確實是會長肉的，攝入的食物停留在胃內沒有消化，這樣就特別容易堆積，而且睡眠會延緩了消化的速度，從而導致身體發胖發胖，所以睡前不要吃任何的食物，平時可以多進行一些體育鍛煉，像騎自行車慢跑等有氧運動，長期堅持，既能夠控制體重，還能夠起到強身健體的作用。
14樓：白白胖胖小小兒
吃了就睡能長肉，是脂肪堆積。因為不運動，脂肪不能消耗，所以脂肪堆積起來，慢慢地就會胖起來。
15樓：龐枋藹
人在睡覺時身體不需要消耗太多能量，:吃得過多的能量就沒辦法被消耗掉。這時身體會把沒消耗掉的能量轉化成脂肪，脂肪堆積久了自然就長胖了。
16樓：陽光趙大地
吃完飯後立即睡覺，是會導致身體長胖的。因為食用食物後，食物在胃內消化慢，多餘的脂肪便會堆積在體內，便會引起肥胖出現。
17樓：網友
吃了睡就能長肉，最主要的還是在於吃掉食物之後體內的脂肪，無法通過運動的方式進行消耗，還有熱量的堆積都會造成身體發胖長肉的。
18樓：奮鬥的鄔二爺
吃了睡就能長肉，這是因為你吃了以後不鍛鍊的話，很容易就把脂肪堆積了，消化不了，這樣的話你就要長肉了。
19樓：景含雲
為什麼吃了睡就長肉？因為吃了食物之後。在身體裡面代謝不出去，不運動消耗不掉。脂肪，所以就會是脂肪堆積造成胖的原因。
20樓：逍遙
一吃完飯就想睡覺，每次吃完飯就睡覺，沒有適當的運動，這種情況是會導致身體發胖，人在吃飯的時候，通過咀嚼有可能會出現短暫的乏氧，出現想睡覺的感覺是正常的，建議你可以飯後適當的活動，也可以一小時以後多參加一些戶外運動，養成良好的生活習慣，就不會導致發胖。
21樓：男兒當自強
簡單來說就是同樣的攝入食物中的熱量，運動或者勞動時一部分能量可以代謝出體外，而同樣的食物攝入不運動吃了睡多餘的能量就會在人體內以脂肪的方式堆積起來使人長肉發胖。
22樓：朋國
為什麼吃了睡就能長肉？因為你吃完之後如果不運動的話，那麼就睡眠就睡覺，會將所有的全部轉換為脂肪能量，所以就會非常的胖了。
23樓：彌雅寒
吃了就睡覺能長肉其實也是一種說法，因為你吃多瞭然後沒有去運動，體內的新陳代謝沒有消化掉，然後就堆積成了脂肪，所以就會長胖。
24樓：鵬哥笑吧
吃了東西睡覺，減少了身體對攝入能量的消耗，所以會長脂肪。吃了就睡，會對腸胃造成負擔，應該活動一下身體，消耗一些熱量，比如慢走，散步等。
25樓：建谷槐
人醒著就會運動運動，就會消耗能量，而吃好就睡覺，能量就會被積攢下來從而轉換成脂肪。
26樓：能收能放扶搖直上
為什麼吃了睡就能長肉，因為人要有運動，吃了飯後要有適當的運動對身體有一定的好處，吃了就睡就能長肉的。
27樓：德雲社迷妹兒
吃完就睡不是發胖的根本原因。
根本原因在於攝入熱量和脂肪少於消耗，比如這個人平時運動量不足。
不過飯後打盹相比散步消耗熱量要少是肯定的。
理論上說如果有做積極的有氧運動是可以消耗掉午覺期間那份熱量的。
另外保持充足睡眠也有助於控制體重。
28樓：周鵬鵬旭旭
原理就是沒有消耗熱量，只是攝入了食物大量的營養，沒有去散發多餘的，只有堆積在體內，形成了多餘的脂肪。
長此以往這樣的身體也是不健康的，只是肉多而已，並不強壯。
吃完飯就躺著會長肉嗎？
29樓：南方健康
答案是no！很多人認為吃完飯立刻躺下，容易長胖，實際上吃完飯後不論躺著坐著站著，不同姿勢所消耗的卡路里相差無幾，這是因為消化吸收是乙個漫長的過程，剛吃完飯，食物需要幾個小時後才能進入小腸，被人體吸收，所以想躺就躺，吃飽喝足葛優躺才是人生真諦。
30樓：甜甜笑容的小彬
飯後躺著會長胖是真的嗎？
31樓：天天冷知識
實際上無論是躺著、坐著還是站著，不同姿勢所消耗的卡路里相差無幾，這是因為消化吸收是乙個漫長的過程，所以想躺就躺吧！不會長胖的！
32樓：奇冷知識
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
33樓：小時候被吻過
這也是很多人都說的餐後平躺著會長胖，它是客觀事實嗎？如果是工作的時間，假如想歇息一會，平躺著是較為艱難，但我們能夠躺著，但這類座姿非常容易影響到頸椎骨的身心健康。
為什麼吃肉能長胖
34樓：匿名使用者
吃肉並不一定會發胖。
除肥肉外，我們常吃的肉，如雞肉、鴨肉、瘦肉、牛肉等含有大量的蛋白質。蛋白質能夠有效的抑制胃飢餓激素，讓人們不容易感覺餓。這也就是為什麼人們吃了肉類之後容易感覺飽足的原因。
攝入的蛋白質要在體內轉化為脂肪並非易事。因此，相比吃肉類，吃含糖量高的食物攝入的熱量更高。另外，糖類對胃飢餓激素的抑制作用相比蛋白質要弱了些許。
所以，有時我們明明吃了不少東西，卻沒感覺飽，甚至食慾會增強。
不過，肉類也不能任性吃。畢竟肉類中還含有不少脂肪呢。
吃完飯立馬躺著會長肉嗎？
35樓：赤雍
如果吃完飯就睡覺了，這樣當然會長肉了，而且剛吃完飯後，所有的食物都會停留在胃當中，還未來得及消化，所以就會產生堆積，這種情況會延緩消化的速度，如果長期飯後睡覺的話，就會容易發胖，建議最好是放後運動一下再睡覺，這樣可以避免身體發胖，另外吃完飯就睡覺的話，對胃部也不好。
吃完就睡覺會胖嗎
36樓：網友
關於這一點，國外很久以前就有過實驗。有人覺得坐著辦公對身體不好，長此以往身材還會發福，就提議站著辦公。他們做了實驗，希望證明站著辦公比坐著辦公更消耗能量，遺憾的是，他最終發現的結果是不論你站著，坐著，躺著，消耗的熱量其實差別不大。
但還是勸辦公室白領不要久坐，因為對腰椎的壓力比較大，站著、坐著、躺著，幾種姿勢切換，對我們身體更好。
飯後，站一站也好，坐一坐也好，躺一躺也好，其實熱量都相差不大，不用擔心飯後躺著會身體發福，關鍵點在於你吃了多少。每天吃很多，你天天站著還是會發福。你吃得不多，躺一躺又何妨？
有人建議飯後走一走**。運動是好，但不建議飯後立馬就走，胃部正是需要消化時候的時候，你卻不停地走，胃部肯定不能很好地消化，或許有利於你**，但是傷害了身體。
這裡說的是躺著，不是睡覺，如果你飯後立馬睡覺，這其實對胃也不好。我們睡覺是非常節能的模式，一切都是處於最低消耗狀態，睡覺狀態，胃部運作就比較緩慢。
有人說自己飯後就是想睡覺，這其實跟我們的飲食結構有關係。實驗表明，當我們大量攝入碳水化合物主食，更容易犯困，吃一些清淡的蔬菜水果，多攝入蛋白質則不會。犯困並不是我們飯後血液優先提供給胃部，大腦缺氧，導致犯困。
大腦屬於優先順序，不會因為胃部消化食物，而缺少供給，犯困是因為我們吃得過飽和過多碳水化物的主食，引起激素變化導致。
飯後，不論站著、坐著、躺著，消耗能量差不多，那我們是不是就躺著呢？當然可以躺著休息一下，但不建議你睡覺。如果你真心想要**，可以進行一些手部運動，就是你的雙腿和軀幹不動，讓雙手做一些運動，一樣可以幫助你消耗。
你可以以養生樁的姿勢站立，就是膝蓋微屈，注意膝蓋骨和腳趾方向一致，然後做一些手臂運動，上下平舉你的雙手。養生樁一般也是建議飯後半小時再練，但我覺得並沒有什麼影響，這個姿勢對胃影響不大。
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