1樓：網友
減少外出的活動，平時勁量在室內，由於外面霧霾較大，所以主要平時沒什麼事的時候勁量呆在家裡吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉在出去溜達溜達。
出門一定佩戴口罩，這個想必大家都會知道，但是注意的是現在的霧霾這麼嚴重，大家也不要吝嗇，要買就買乙個好一點的口罩吧，這樣效果肯定好些。
外出回家後一纖察定要及時清洗清潔，有些人沒有勤洗手的習慣，像發生各種病毒一樣，國家衛生局的人都會要求民眾吃飯回家勤洗手的，所以這個習慣一定要養成。
不必要就不要開通窗戶，安裝空氣淨化器，呆在家裡也不是萬能的解決辦法，所以有時要透透空氣，而透過後關上窗戶時，有錢就買個空氣淨化器裝家裡。
家裡安裝空氣淨化器和加溼器維護家人的健康，不要只安裝空氣淨化器毀消茄，加溼器也是要的，不然**會幹燥，喉嚨也會疼的。
所謂綠色植物是天然的氧吧，所以在家中種點綠色植物吧，綠色植物是純天然的橋跡氧吧，養株綠色植物淨化一下家中的空氣吧。
平時儘可能多的鍛鍊身體，強健體魄，飲食規律，防止自身收病毒干擾的最好的辦法就是平時勁量抽出時間加強身體的鍛鍊。
如何抵禦霧霾的危害？
2樓：三夜見
01 安裝空氣淨化器。
對於持續不斷的霧霾天氣，如果想要有效的抵禦，這種情況下，最簡單的方式就是直接安裝空氣淨化器。現在有很多空氣淨化器，都是專門針對霧霾天氣的。所以在霧霾天氣的時候，可以直接開啟空氣淨化器來進行淨化空氣。
02 清潔鼻腔。
有時間處在霧霾天氣下，鼻腔裡面也會有很多的灰塵，這種情況下可以直接拿一些棉籤清理一下鼻腔。如果灰塵特別多的話，這個時候可以直接清潔一下鼻腔，這樣可以有效的防止鼻腔裡面有太多的細菌。
03 選擇合適的交通工具。
霧霾天氣的灰塵比較大，如果想要有效的抵禦霧霾天氣，這種情況下，在出門的時候最好不要選擇電動車或者自行車這樣直接讓身體暴露在空氣中的交通工具，最好選擇公交車或者是私家車這樣空間相對封閉的交通工具。
04 帶上防霧霾口罩。
出現了霧霾的天氣，如果想要有效的對於霧霾的危害，這種情況下，在出門的時候最好戴上口罩。在選擇口罩的時候，千萬不要選擇那些普通的口罩，最好選擇可以抵禦霧霾的口罩。
05 注意道路安全。
一旦出現了霧霾的天氣，能見度還是非常低的，這種情況下一定要注意道路安全，不然特別容易發生交通事故。如果霧霾天氣比較嚴重，這個時候要開車燈，同時在開車的時候，一定要把速度降下來，這樣才不容易發生交通事故。
06 減少戶外活動。
一旦出現了霧霾的天氣，如果想要有效的抵禦霧霾的危害，這種情況下一定要減少戶外的活動。如果想要進行充分的活動，可以在室內健身場所進行活動。到了天氣比較好的時候，可以進行戶外活動，這樣可以增強身體的體質，增強體抗力。
07 吃清肺的食物。
長時間處在霧霾天氣狀況下，對於人體的健康還是非常有害的，這種情況下可以直接吃一些比較清肺的食物。比如豬肝或者木耳等等食材都是非常不錯的清肺食物。
08 清潔**。
長時間呆在霧霾天氣狀況下，臉上就會有很多的灰塵，如果灰塵長期積聚在面部上的話，對於**還是非常不好的，如果想有效的抵禦霧霾的危害，這種情況下，回到家了以後，一定要徹底的清潔面部。如果不好好清潔面部的話，**很容易就老化。
霧霾的危害，霧霾有哪些危害
破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。想要防霧霾，九頭鷹口罩佩戴以後，不僅能夠有效的防止粉塵被人體呼吸，同時要求戴上口罩以後呼吸阻力小 不費力，口罩重量輕，最重要的密閉性要好，能與面部緊密貼合的口罩。長期生活在霧霾下面，吸入太多灰塵會引起呼吸道的疾病，甚至矽肺，所以你在的城市...
霧霾的危害有哪些，霧霾危害有哪些
霧霾的危害主要有兩種 一是對人體產生的危害，二是對交通和生活環境產生的危害，具體如下 一 對人體產生的危害 1.傷肺。霾的組成成分非常複雜,包括數百種大氣化學顆粒物質。對於支氣管哮喘 慢性支氣管炎 阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於...
霧霾的危害有哪些，霧霾有哪些危害
第。一 誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎 哮喘等呼吸道疾病。第。二 引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶 氣短。尤其是對老年人危害更大。第。三 引發各種細菌性疾病。因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或...