腰椎間盤突出症怎樣的睡姿好?
1樓：仝飛雨
您好，檢查出腰椎間盤突出後就應該隨時保護好腰部可以選擇腰圍固定，睡覺應該選擇硬模板床，儘量少做重體力活，很容易誘發的。本病對睡姿沒有什麼特殊要求。建議：
推薦一種在家**方案——飛燕式鍛鍊：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身後伸抬起，身體兩端同時抬離於床等動作，,上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。醫生詢問：
2樓：鎮雪珊舜巍
您好，您的情況是患了腰椎間盤突出症。主要跟平時經常久坐久站、長時間彎腰動作、重體力勞動、外傷，缺乏體育鍛煉有關。建議：
腰椎間盤突出症疼痛重時，要絕對臥硬板床1-2周。針灸、理療、牽引、按摩，口服西樂葆、根痛平、腰痛寧等藥物。疼痛緩解後要加強腰背肌鍛鍊，平時應避免久坐久站、避免長時間彎腰動作、避免重體力勞動。
醫生詢問：
腰椎間盤突出要注意什麼(尤其是站姿、坐姿、睡姿及飲食方面)？
3樓：丹誠禹賦
你好！可以採用【中醫拯骨水】**腰椎間盤突出效果明顯，臨床效果滿意。使用本藥劑**迅速遏制消除症狀，強力舒筋活血，啟用微迴圈，促進區域性新陳代謝，增加腰部筋脈、肌腱、韌帶、血脈的彈性韌性，從根本上解決腰椎間盤突出壓迫神經症狀。
對無菌性的炎症有很好的療效。網上的口碑也很好！可以加我諮詢。。。
腰椎間盤突出病人的正確睡姿是什麼？
4樓：知哥84120浩湃
仰臥位：可放鬆腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適，而且有利於預防或**腰痛。
側臥位：將雙髖雙膝關節屈曲起來，古人說「臥如弓」就是這種睡姿，它可以消除腰部的後伸，避免或減輕腰痛。
end日常護理。
臥床休息：急性期應立即臥床休息，幾天後疼痛的情形通常會減輕許多。休息姿勢以側躺為佳，或平躺時膝下墊1個枕頭，可減輕腰部的壓力。
中藥調理：外敷中藥可以放鬆肌肉、增加區域性血流量、減少區域性疼痛，最終使椎間隙得到鬆解，促進膨出的椎間盤迴納。
腰椎牽引：等腰部肌肉得到完全放鬆後，可行腰椎牽引術，作用是：牽引本身就是使椎間隙得到最大可能的寬度，使膨出的間盤能儘量回納。
仰臥抱膝：腰間盤突出的鍛鍊方法其中一種就是包括仰臥抱膝的方法，患者雙腿屈膝彎曲，然後雙手抱起，患者需要站立雙手掐腰沿著腰去中部，然後左右搖擺旋轉，幅度要由小到大，順逆交替多次。
復健**：包括熱療、電療，可放鬆肌肉、減輕疼痛。腰椎牽引可拉開椎間空隙，使受壓迫的坐骨神經減壓，也有助於減輕疼痛及發炎。
5樓：達
正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。
6樓：網友
無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。不論是處於站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐後背，特別是長時間坐汽車或飛機時。
7樓：康小寧
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。
注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。
腰間盤突出要保持什麼什麼樣的睡姿
8樓：匿名使用者
可以瞭解一下昂首床墊，它是斜面護脊的，利用它來睡覺，再加上腰枕是比較好的方法 ，這樣可以矯正腰椎，非常健康的方法 ，能起到**的作用，這種方法叫麥肯基**。請參考。
9樓：網友
腰間盤突出正確睡姿：
1、一般要臥硬板床休息，正確的睡姿應該是仰臥位比較合理，千萬不要睡席夢思床意見建議：具體的說，腰椎間盤突出的人不需要死守哪個睡姿，平時注意不要久坐久站，不要乾重體力活，不要過度勞累，不要長時間保持乙個固定的姿勢，不要睡軟床，最好睡硬板床。
2、病情不嚴重的，每天堅持睡硬板床，可以得到一些緩解。
3、不能保持彎曲睡覺的姿勢，要慢慢的合理進行調養、病情嚴重要及時到醫院救治。
10樓：time機械人
腰椎間盤突出以後正確的睡姿，主要是以減輕對坐骨神經處的壓迫為原則，所以，對於腰椎間盤突出的患者，最好的睡姿為側臥位。因為在側臥位時，腰椎處可以不承受很大負荷，從而可以減輕腰椎處對神經根的壓迫。另外，側臥位時由於雙下肢自然屈曲，可以減輕對下肢坐骨神經的牽拉，所以，這個時候可以有效的減輕腰椎間盤突出患者的疼痛症狀。
當然，也可以採取仰臥位，仰臥位時需要注意的事項：首先，應該在腰部與床之間的空隙處放置乙個軟枕，可以對腰部起到有效的支撐，從而可以減輕腰部的負荷，有利於減輕腰部神經根的壓迫症狀。需要在雙側膝關節下方放置乙個軟枕，可以使雙側膝關節保持屈曲狀態，也有利於減輕坐骨神經的牽拉。
11樓：我的開鎖技術一
儘量側睡， 側睡，有修復椎間盤的作用。
12樓：健康全關注
能夠延緩衰老10年的睡姿，可以預防腰間盤突出，老人也可以做。
腰間盤突出正確睡姿圖？
13樓：網友
腰間盤突出正確睡姿就是平躺，而且床必須是硬板床，床墊不能太厚為好。
14樓：匿名使用者
腰間盤突出是一種非常多發的慢性疾病，因此這種疾病的**也應該採取綜合手段去**。首先要做的就是早發現早**，發病初期要絕對臥床一段時間，然後就是要長期採用各種保守方法，這些方法患者可以自己或者在家人的幫助下進行。比如外fu腰椎·方世·醫·貼、按摩、牽引、熱敷這類保守方法，燕子飛游泳這類運動，有條件或者比較嚴重的應該接受專業**。
什麼是腰椎間盤突出症，什麼是腰椎間盤突出症 （譚虹）
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求治腰椎間盤突出的秘方，治療腰椎間盤突出症有哪些偏方？
張煜熙 腰椎間盤突出特效方 生芪120克 當歸30克 熟地30克 制川烏30克 制附子30克 黑小豆30克 麻黃15克 細辛18克 桂枝45克 白芍45克 防風30克 蜂蜜150克 鮮生薑45克 棗21枚 杞子30克 菟絲子30克 補骨脂30克 仙靈脾30克 加冷水2500mi 七到八碗 文火煎三個...
腰椎間盤突出併發症有哪些，腰椎間盤突出併發症有哪些
這個病會引起腰的不適，腿麻腿困。腰椎間盤突出如果不及時看的話，出現了併發症，那就等著做手術吧！暫時可以先檢查，然後做些理療之類的，如果還是不行，你就到邱那試試吧。腰突常給患者的生活，工作帶來諸多痛苦 甚至造成殘疾，喪失勞動能力。腰椎最容易引起的就是腿麻，還是及早去治吧，這個地方還是不錯的，這個病後期...