為保證午休我採取每天吃兩頓飯這樣可以嗎？

1樓：惠芷藍

這樣是會影響你的身體健康的，你應該每天吃三頓飯，這樣才能夠保證胡洞銀你的腸胃功能，健康攝入顫埋充褲宴足的營養成分。

2樓：來自石蓮洞溫厚的檜柏

為了保證午休，你採取每天吃兩頓飯，如果你是歲數大的人，是可以這樣的。

3樓：雲夢之巔情感解惑

古人每天都只吃兩頓飯，樓主的身體如果很好，沒有一點慢性疾病，每天吃兩頓飯也是可以。

4樓：棗蔚渴

為保證午休，我才起每天吃兩頓飯，這樣可以嗎？這個應咐李納該來說的話，也肯定是不可以的擾衡，作為吃飯的時候的話，自己的話，一定要少吃多餐的，不一定衡沒說不吃的，也這樣來說的話，就對身體沒有好處的。

5樓：淦逸雅

為保證午休，我才給每天吃兩頓飯，這樣可以嗎？我認為這樣是不太對身體有大大健康的人，每天應該正伍公升橋常吃三頓飯笑中，吃兩頓飯，懟人的胃沒有太大的好處，所以不建議吃兩腔猛頓飯。

6樓：施虹雨

為保證午休，我才起了每天吃兩頓飯，這樣可以嗎？我覺得每天吃兩頓飯的話，應該也是可以的。

7樓：偶成弘

我覺得這樣並不可取，畢竟只吃兩頓飯，對於身體腸胃會有很大的壓力，造成身體亞健康。

8樓：師惜苼

不，長時間這樣做，這樣並不好！經常不吃中午飯的話會嚴重影響身體健康。

吃了午飯後多久午休為宜？這段時間內可以做些什麼呢？

9樓：詩酒度華年

【午休時間】午餐後不宜立即躺下午睡，因為午餐後大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息15-20分鐘再午睡，這段時間內可以散步進行消食，午睡時間不宜太長，以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。

午休】指午間的休憩。午休，可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。

另外，午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午休可以提高下午的工作效率。據醫學科學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。

10樓：網友

半個小時為宜，這個時間段血液要流到消化道里消化食物，所以會出現大腦供血不足，人容易犯困，這個時間就最好靜坐，聽個輕**放鬆一下，或是散散步，不要做劇烈運動，不然會爭搶流到消化道里的血液，保持乙個愉悅的心情，然後午休就好了！

11樓：網友

半個小時左右吧！這段時間你可以多走動走動！不要直接坐下躺下，不然容易胖噢！

12樓：網友

一般乙個小時最好，以我的親身經驗來看。