1樓：職場有我
荸薺含豐富的維生素礦物質，還有蛋白質臘碰和粗纖維。常吃有利於腸胃蠕動和消化吸收。對一些癌症，例如肺癌，乳腺癌還具有預防和抑制的作用。
它還有一些微量元素，包含抗菌成分，能有效的抑制我們身體的一些病毒。經常吃荸薺的話會有還可以滋潤肺部，很多食品公司都會把荸薺新增到一些食品當中，使食物更具風味。<>
荸薺是一種水果，也可以起到降血壓的作用。但是有一些人群他們身體的血壓非常高，對於這些人群來說，可以嘗試著用荸薺煮粥喝，因為在喝粥的過程當中，不僅可以給這些人群補充營叢局裂養，同時也可以降低他們身體的血壓。大家也可以嘗試著用荸薺來煲湯喝，因為在煲湯的過滲閉程當中還可以加入一些有利於降低血壓的食材。
在這個過程當中不僅可以降低身體的血壓，同時還可以預防一些其他疾病。但是需要注意的一點是，像那種血壓比較高的人群來說，也可以嘗試著通過藥物**的方式來改善。因為光通過食物來**，可能並不會起到特別明顯的效果。
單獨吃荸薺的話，寒性很重，不利於我們的身體消化和吸收，最好加工一下。可以它當做一種蔬菜和西芹一塊炒，也可以把它和銀耳一起蒸煮吃，還可以把它剁成肉餡，一起做成肉丸子，煮或炒都可以，都是非常不錯的選擇。當然做法還是有很多種的，就看你怎麼選擇。
總的來說，如果**血壓還是需要藥物**才能更好。
2樓：沒結婚呢
荸薺在使用的時候可以選擇清蒸或者燉湯的方式，嫌知信少猛亮食多餐，保持營養均衡全面，這樣就能達到芹輪降血壓的目的。需要注意在這個過程中不能一次性吃得太多，不能暴飲暴食，而且不能使用太多的油脂成分。
3樓：灰灰慧闖天涯
肯定是需要涼拌著來吃，這樣的話達到乙個降血壓的目的，而且會對我們的身體也非常的好，要注意的就是高血壓患者也不得每天都吃。需叢察咐要適沒友當的注意吃的次數滲純，還有時間也不要和一些其他的相生相剋的食物一起去吃。
4樓：要天天喝
選擇用來做菜，可以起到降壓的作用；需要注意在吃的時候一定要進行清洗乾淨，並且要注意食物要悔灶瞎保證全熟，要注意自己的使用碧空方式以及要注意辯氏食用的量以及一些忌口。
荸薺怎麼吃才可以達到降血壓的目的？為什麼呢？
5樓：穿越我單薄的青春
荸薺除了直接吃，也可以煮水喝，可以達到降血壓的目的。荸薺煮水還有清肺的功效，能生津止渴，融碳，對肺不好或咳嗽的人有好處。
說明科學荸薺還有降血壓的作用。除了直接當水果吃，還可以用來燒開水喝。此外，荸薺開水還有清肺的功效。
能生津止渴，融碳，對肺不好或咳嗽的人有好處。所以荸薺降血壓的方法是先把荸薺洗乾淨，不要剝開，直接放在砂鍋裡，不要鐵鍋，把水燒開幾分鐘，等荸薺熟了，然後關火會拿出荸薺去拿涼水，然後拿出來撕皮，它的皮不能吃。煮熟的荸薺可以直接食用，也可以用溫水浸泡，有很好的降血壓效果。
作為一種水果，荸薺甜、汁多、脆、味美，對人體有很好的營養價值和藥用價值。荸薺的功效主要包括利腸通的生津止渴、清肺化痰等，對於人體來說，荸薺可以用於搭配和相關**，比如荸薺可以**一些肺熱疾病。此外，荸薺還具有很好的潤喉和**咽喉炎的作用。
此外，荸薺對**暑熱腹瀉有很好的止瀉作用。荸薺本身也有抗菌、抗癌和抗高血壓的作用。因此，荸薺具有很高的營養價值，是一種對人體有實用和藥用價值的好水果。
荸薺為生冷食物，不適合脾胃虛寒、大便溏稀、血瘀的人食用。雖然對老人有好處，但是吃多了會上火。荸薺最好不要經常生吃。
吃太多東西不好，水也不浪費。經常生吃荸薺的人要注意，荸薺中有一種姜蟲，他會附著在人體的腸黏膜上，長此以往會引起腸道潰瘍或腹瀉，還可能會導致面部浮腫等現象。
6樓：愛心的學姐
可以選擇蒸著吃，或者可以選擇用來煲湯吃，生吃也可以起到乙個降血壓的目的，因為這樣就可以把裡面的營養全部都吸收。
7樓：是七七不是柒柒
煮熟之後直接吃，這樣就可以達到乙個降血壓的目的，可以讓身體更健康，因為煮熟直接吃不會破壞荸薺的營養物質，降血壓的效果會更好。
8樓：快樂幸福人生傑
高血壓患者每天的飲食量要減少，吃荸薺有藥效，但是要合理，取荸薺、海蜇頭各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
高血壓患者吃荸薺，能達到降血壓的效果嗎？
9樓：閒聊界的
吃荸薺是無法達到降血壓的效果的，荸薺，為水生蔬菜類，別名馬蹄、地栗，可食部分78％，水分，能量61kcal，蛋白質，脂肪，碳水，膳食纖維，維生素a3ug，胡蘿蔔素20ug，硫胺素，核黃素，煙酸，維生素，維生素，鈣4mg，磷44mg，鉀306mg，鈉，鎂12mg。
從以上所含營養素來看，荸薺富含澱粉、黏液以及膳食纖維和鉀元素(蔬菜中中等含量)，其他成分含量都一般。荸薺屬於肉厚多汁的蔬菜，由於味甘性寒，所以具有清熱、解渴、生津、通便的作用。由於荸薺富含鉀，而且清熱涼血，對於有些肝上亢的高血壓來說，是非常適宜食用的。
但並不能直接起到降血壓的作用。
不過，對於高血壓人群，可以通過食用荸薺、蓮藕以及水芹菜的榨汁來起到乙個輔助作用。但並不能把它作為降血壓的主要方法。畢竟荸薺也就是一食物，單一某種食物並不能起到**疾病的作用，還有可以從生活方式的改變以及整體的乙個膳食結構綜合起來對降血壓有效。
食物無法代替藥，有一些食物是有降低高血壓的成分，但是這些成分都是非常的少，如果長期吃一種食物，這種食物也是無法起到**疾病的作用的，如果大量食用的話還有可能會產生其他***，藥在製作的過程中可能是新增了食物中的某些成分，但是這些成分可能都是從食物中分離純化提取出來的，同時值得注意的是，在食用藥的同時，你可以吃一些具有降血壓的食物作為輔助食物，但是不要刻意，要做到營養均衡。
10樓：星碎痕淚雨
你好，荸薺是一種食藥作用兼具的好食品，其含有一種叫荸薺英的成分，這種物質對降低血壓有一定效果。但荸薺屬於寒涼性食物，不建議多食。高血壓患者日常可以多食芹菜、蘿蔔、大蒜、番茄、山楂、橘子、香蕉等食物。
減輕並控制體重。減少鈉鹽和脂肪攝入。增加運動。
戒菸、限制飲酒。減輕精神壓力，保持心理平衡。
11樓：巨集盛
確實有這樣的效果。這是一種非常不錯的蔬菜，而且這個蔬菜就有著降血壓的效果，並且不會有任何的***。
12樓：安妮的心動錄目
是的，確實可以起到乙個降血壓的效果，而且這樣的做法是非常正確的，並且可以讓自己的血壓變得特別的穩定。
13樓：是七七不是柒柒
可以的，荸薺也是非常有營養的一種食物，裡面還有很多種礦物質和澱粉，對身體非常有好處，也可以控制血壓，讓血壓可以降低。
14樓：菜籃子
荸薺具有降血壓的功效，但是對降血壓的作用非常有限，單獨使用並不能發揮出的全部的藥效。荸薺可以促進人體代謝，具有一定的抑菌功效。
15樓：涼初
高血壓患者是可以吃馬蹄的，但是要注意不要多吃。高血壓患者飲食要少食多餐，定時定量，吃飯不宜過飽，飯後適當運動。
16樓：春暖花開
效果不是很肯定，有的人會偶爾有一點效果，這隻能是輔助作用，達到確切的降壓效果，還是要依賴藥物的。
17樓：網友
對於高血壓患者，荸薺跟芹菜一起吃，做一道荸薺芹菜湯，既美味還具有穩定血壓的好處。
吃荸薺應該怎麼吃 吃荸薺有什麼好處
18樓：木兮
荸薺的功效與作用：荸薺粥清熱化痰 荸薺也叫馬蹄，自古就有「地下雪梨」的美譽，在南方更有「江南人參」之稱。乾燥的冬季，吃荸薺不但是口感上的享受，還具有食療功效。
荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火、利咽化痰，又可補充營養，但荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲，所以不宜生吃，不妨將其洗淨後煮粥。煮熟的荸薺更甜，而且能與穀物糧食營養互補，起到清熱化痰的作用。 原料：
荸薺、大公尺各100克，白糖適量。 做法：將荸薺洗淨，去皮，切塊備用。
先取大公尺淘淨，加清水適量煮粥，待快熟時放入荸薺、白糖，煮至粥熟即成。或將荸薺洗淨、榨汁，待粥熟時，同白糖放入粥中，再煮沸。 提示：
由於荸薺性寒、不易消化，吃太多容易令人腹脹。兒童及消化能力弱的人不宜多吃，脾胃虛寒的人也應慎食。再者，食用前一定要去皮或洗淨。
荸薺怎麼吃更安全 荸薺如何吃更安全
19樓：健康小馬甲
1、去皮熟吃更安全。
2、荸薺雖然可以帶皮生吃，但是最好不要這樣，因為荸薺生長在泥沼裡面，表明可能會存在大量的寄生蟲，會對人的身體造成傷害。
3、材料：荸薺30克，雪梨100克。
4、調味料：冰糖。
5、做法：荸薺洗淨後去皮切塊，雪梨洗淨帶皮切塊，然後一起放入鍋裡，加入冰糖，蓋上蓋子，大火煮沸，小火煮15分鐘即可。
6、功效：荸薺和雪梨都是汁多潤肺的食物，二者煮成荸薺雪梨湯能夠治咳嗽、清肺熱。
荸薺可以**月經不調和降低血壓
20樓：健康達人雷恩
荸薺是我們在生活中中經常會吃到的一種蔬菜了，荸薺這種蔬菜的營養價值是非常高的了，荸薺中含有大量的人體所需要的營養元素，我們多吃一些荸薺對於身體的健康是很有幫助的了，但是我們女性朋友們在經期的時候能不能吃一些荸薺呢？其實荸薺還可以**月經不調的擾神巖哦，下面我們一起來看看吧。
荸薺也叫馬蹄，是常吃的野菜之一，荸薺的營養價值高，而且功效與作用也不少，荸薺有清熱生津、化痰消積的功效。
適應症：月經不調，崩漏，更年期症候群，以及高血壓、溫熱黃疸等疾病。
荸薺是常吃的野菜，荸薺當中含有豐富的營養元素，吃荸薺可以**月經疾病，月經量多的女性朋友還有痛經的女性可以適量的吃些荸薺是有好處的。荸薺是冬季挖取，荸薺的肉質又嫩又脆，味道十分爽口，可以生吃也可以煮熟了吃，荸薺還可以和豬肉一直煮，味道十分不錯的哦。
荸薺這種食物的營養價值是非常高的了，荸薺不僅可以幫助我們很好的補充營養，還能幫助我們降血壓和防癌抗癌的哦，當然了，高血壓患者可以常吃荸薺的哦，可以幫助我們有效的降低血壓的哦，子宮頸癌乳腺癌和肺癌的患者也可以吃荸薺，有很好的輔助**作用的哦，可以看出來了，荸薺的**作用也是非常大的了。
提示：荸薺為寒涼之物，所以脾胃弱的人最好是不要吃，體質正常的女性朋友，月經期間不要吃荸薺，荸薺中有糖分，所以糖尿病患者也不要吃。
食療小處方。
1、取荸薺海蟄適量，加水煎服，可以輔助**高血壓。
2、將荸薺清洗乾淨，去皮切成片，焙乾研成末，用黃酒沖服可以**婦女崩漏。
3、取荸薺適量，白茅根適量加水煎服可以**血尿。
4、取荸薺適量洗乾淨去皮後切成片，搗爛後取汁喝可以**便秘。
我們可以知道了哦，荸薺不僅是一種非常美味的食物的哦，還有很不錯的治病的作用的瞎銷哦，可以幫緩御助我們女性朋友們**月經不調的哦，還能夠降低血壓，對於糖尿病患者也是非常有幫助的了，所以我們糖尿病人在生活中可以適量的吃一些荸薺的哦，當然了女性朋友們在經期邀也是可以吃荸薺的哦。
降血壓的食物有哪些 怎麼吃
黑木耳。用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓 血管硬化等。荸薺。取荸薺 海蜇頭 洗去鹽分 各30 60克，煮湯，每日分2 3次服用，可 高血壓。芹菜。因高血壓引起頭痛 頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。葫蘆。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半...
吃哪些食物可以幫助降血壓，經常吃什麼食物能有效降壓
飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。油膩食品及白糖 辛辣 濃茶 咖啡等。降低食鹽量 吃鈉鹽過多是高血壓的致 素，8克，可使收縮壓平均降低4 6公釐汞柱。戒菸 戒酒 煙 酒是高血壓病的危險因素，嗜菸 因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。飲食有節 做到一日三餐...
降血壓的首飾，帶什麼首飾可以治高血壓
降血壓不要太依賴廣告上的什麼首飾，儀器。要從根本做起，比如好好鍛鍊身體，養成好的生活習慣，注意飲食，保持良好的心態，這樣健康才會長久。帶什麼飾品能降血壓 不行的啊，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸 酒，避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如 心通定。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口...