1樓：邂逅浪漫
糖尿病的病人，胃腸消化不好的人，已經是體質差枯困的人，或者是有肝臟的沒鉛念疾病，腎臟的疾激並病，這些人是最好不要吃南瓜的。
2樓：網友
南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯大孝者應少吃南瓜，同時患有腳畝仿罩氣、黃疸、氣滯迅鬧溼阻病者忌食南瓜。
3樓：教育知識之家
南瓜也有可能成為過敏原，所以對卜肆敏南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食雹租用南瓜就可型枝能造成**紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜製品。
4樓：酸奶蜜桃酒
溼熱體質的人 南瓜性溫，多吃會助長溼熱，溼熱體質的人群本身體內就熱盛，再吃會加重這種情況。 所以，體質溼熱的人群不宜吃南瓜。南瓜雖然不是常見的過敏源，但是有一小部分的人群體質對於南瓜是不伏檔耐受的。
食用南瓜之後可能出現缺悄亂**紅腫、經常性腹運慎瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀。
南瓜熱量高不高
5樓：鹹魚小姐
南瓜熱量算很低的，每一百克22千焦，蘋果都要五十左右。
6樓：網友
南瓜的熱量是22kal/100g，但是碳水化合物佔了總量的六分之五。
補充一下，南瓜營養豐富且全面，果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纖維等）、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。在3大產熱營養素中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品。
南瓜是低脂肪食物嗎?
7樓：落葉伴秋楓
低脂肪食物的種類：
1、肉類類：牛肉、羊肉、雞肉，豬瘦肉；
2、魚類及海產品類：如鯉魚、草魚、鯽魚、蟹肉、嚇、牡蠣等；
3、蔬菜類：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆、土豆、菠菜、西紅柿、捲心菜、花菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白蘿蔔等。
4、水果類：各種水果。
5、乳製品類：脫脂牛奶等。
6、麵包和穀物類：大公尺、麵包、玉公尺粉等。
7、調味品類：果醬、番茄醬、生薑、咖啡茶等。
低脂肪的食物有：玉公尺、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香蕈（香菇）、 生山楂、鴿肉、兔肉、海參、蛤蜊、螺螄、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄 乳製品以低脂奶、脫脂奶或酸奶。
主食進食糙公尺、全麥麵包和豆類等食品，水果和蔬菜，如蘋果、胡蘿蔔和馬鈴薯應連皮吃，以補充食物纖維。
食用油以含100％不飽和脂肪的食油，如花生油、玉蜀黍油、黃豆油和葵花籽油等 新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等均屬於。
俗語說，四條腿的（如豬肉、牛肉）不如兩條腿的（如雞肉），兩條腿的不如沒有腿的（如魚、海鮮類），說明海鮮類屬於低脂肪，高蛋白的食物，可儘量多吃，雞肉類吃的時候儘量去皮，豬肉類就少吃點，因為脂肪含量較高。
低脂肪食物指每天的飲食中，脂肪的供給量不超過40克。低脂肪飲食主要適用於肝臟、膽囊和胰腺疾病的病人。主要包括一些素食，如菠菜、萵筍、洋蔥、芹菜、蘑菇、豆腐、帶魚等。
烹調方法可採用蒸、煮、氽、燉、燴等。禁用油煎、幹炸、爆炒等方法。
8樓：櫻花傀儡
這個是的，南瓜可以用來**，可以養胃。
9樓：萘萘奈奈奶奶
嗯，南瓜主要是糖類和纖維素。
南瓜熱量高嗎？
10樓：愚人談娛樂
南瓜的熱量不高，每一百克南瓜23大卡。
南瓜吃起來不僅美味，而且容易飽腹，並且南瓜的熱量也是很低的。南瓜富含膳食纖維，所以說吃南瓜以後很容易就會有飽腹感，並且可以促進消化，促進排便。除此之外，南瓜還具有保護消化道黏膜的效果，因此對消化道潰瘍的人來說，吃南瓜有一定療效。
南瓜還可以黏結膽固醇，預防動脈硬化，這是由於南瓜裡面含有果膠，果膠的吸附力很強，可以黏合和消除人體裡面的細菌和毒性物質。
11樓：忘川河畔遇蘇顏
南瓜的卡路里含量低，每100克南瓜含有23卡路里的熱量。
南瓜的主要成分是碳水化合物，維生素b，鈣元素，胡蘿蔔果膠等成分，是一種熱量比較低的蔬果類是使用後可以食物在促進消化系統的蠕動，可以改善便秘，而且南瓜吃起來很容易有飽腹感，因為南瓜富含膳食纖維，所以吃南瓜以後很容易有飽腹感，可以促進消化，通便。
其實蒸南瓜的熱量也不算很高，南瓜雖然甜，但是它的卡路里其實並不算很高。大改每100克中等瓜中熱量只有相關科研機構推薦的普通成年人一般攝入總量的1%。但由於南瓜是一種糖指數很高的食物，而且糖分比較容易被身體吸收，所以血濃度含糖量較高的人群應該注意使用。
南瓜的好處還是挺多的，南瓜可以消除職務是氨基酸的。突變作用，可以起到防癌的功效。
12樓：網友
南瓜的熱量不高，南瓜 (熱量：22卡/100g)，1塊南瓜(可食部分克)含有熱量6大卡，需要散步分鐘消耗完。
南瓜熱量低，碳水化合物含量較低。味甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜。
一般人群均可食用：
1. 特別適宜肥胖、老年便秘者食用；
2. 南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
13樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高公升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平。
14樓：匿名使用者
一碗粥的熱量為２０３卡路里，脂肪只有５克，含豐富的纖維及維生素ａ，有助保持腸道及眼睛黏膜的健康。
15樓：小戰哥
1塊南瓜(可食部分克)含有熱量6大卡，1碗南瓜(克，可食部分克)含有47大卡熱量，標準(100克)南瓜含有22大卡熱量。
南瓜（拉丁學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
山東地區稱作吊瓜，東北地區稱作倭瓜。可食用，有橘黃色和青色兩種，外形呈扁圓或不規則葫蘆形狀，未成熟果實皮脆肉質緻密，可配菜、做餡，成熟果實甜面，可熬粥。
16樓：匿名使用者
南瓜的熱量是22kal/100g，但是碳水化合物佔了總量的六分之五。
南瓜子的熱量高嗎？
17樓：網友
熱量高瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂公升高。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質，每100克南瓜子含克脂肪。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
專家提醒，瓜子、核桃、花生等炒貨，因果仁類的脂肪含量較高，是碳水化合物的二倍多。
18樓：想哭想瘋想遺忘
挺高的，熱量：574卡/100g
炒制的南瓜子水分含量較少，可食部分的各項營養數值均比新鮮南瓜子略高，**時可少量食用。
營養價值。1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的**作用；
2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何***，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
19樓：網友
南瓜子的熱量不高，它就是可以那個好好好好的，那個就是養身體對滋補身體有好處，他炸不出太多油。
20樓：6笑一笑永遠少
熱量是有的，但是熱量不是很高，可以吃一些。
21樓：
那要看種子的含油量了，
**為什麼不讓吃南瓜 南瓜的熱量高嗎
22樓：吳主任聊健康
<>1、可以**的時候吃，南瓜是很好的襲卜裂**食物。
2、南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維弊液，有助於促拍閉進腸道蠕動，增強消化能力。
而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
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