1樓：每日話題心說
不可以。因為很多人腹部肌肉的力量太薄弱了，無法支撐，所以不能做平板支撐。
2樓：柚子潘
在發生有產後腹直肌分離的時候，是不可以做平板支撐的，因為做平板支撐會加重腹衝譁禪直肌分離的程度。隨著產後**的普及越來越廣蘆清泛，很多產後的媽媽都非常的重視產散塵後**，在發生腹直肌分離的時候，不能做平板支撐，由於腹直肌分離，腹部的肌肉太薄弱，做平板支撐是撐不起來的，頻繁的進行錯誤的動作，腹直肌分離的情況會越來越嚴重。
3樓：刺蝟
不可以，由於腹直肌分離，腹部的肌肉太薄弱，做平板支撐是撐不起來的，反而會使姿勢不正確爛槐如，明世加重腹直肌分離。飢啟。
4樓：網友
由於腹直肌分離顫亂茄茄察，腹部太弱，很多人做平板支撐根本撐不起來，從而做成錯誤的平板支撐，頻繁進行錯誤動作之後，腹直肌陪橡分離的情況會越來越嚴重。
5樓：撒的謊
還是不可以的，因為現在毀中的腹部是屬於受傷的一種狀態，如果再進行敬餘雹平板支撐，只會是亮帆會導致腹部受傷情況更嚴重。
6樓：行樂樂樂行
不能，這是因為身體的素質出現了嚴重的問題，而且在做平板支撐的時候，非常考驗乙個人的能力和力氣。
7樓：春季的風啊
可以的，對腹直肌恢復有一定的幫助，不過這也是因陸扒人而異，如果你想做模指這樣運動的話，你旦悉配應該去問一下醫生看能不能行。
8樓：愛情來了擋不住
最好不要做平板支撐了，這個時候做平板支撐可能會加重這個情況，所以一定要停止。
9樓：行樂先生
當然是不能的，如果強制性的做，很容易導致身體出現問題，導致肌肉拉傷。
腹直肌分離的情況下還能做平板支撐嗎？
10樓：請叫我明明姐
我認為腹直肌分離。
是不可以繼續做平板支撐。
的。但是在醫院裡面有一些醫生會說做平板支撐，能夠對腹直肌的恢復產生一定的幫助作用，我認為這只是因人而異，如果腹部力量比較弱，做平板支撐很難的話，非常容易造成不正確的動作姿勢，從而引起一些併發症。
平板支撐在平時，很知辯多人也是不能夠做的，因為平板支撐頃猛頃相對而言是比較難的乙個動作，很少有人能夠堅持下來，但是如果醫生說能做，那麼一定要是在專業的人緣執導的下面來進行這個動作，否則可能會引起脊椎歪曲，或者是引起其他的併發症等等。
在生活當中，我們不要小瞧一些動作，如果在平時的運動過程中不保護好自己，那麼後面受傷的和疼痛的只有自己才能夠理解，並沒有誰能夠真正的理解我們，或者是感同身受，這種孤獨的感覺是非常痛苦的。
我在之前練習，準備半程馬拉松。
的時候，在平時大量的訓練下，突然進行非常快速，短暫的50公尺跑步將自己的大腿拉傷了，並且在第二天就要去參加馬拉松跑步，當時這種無力的感覺真的非常痛苦，因為自己苦練了很多時間的跑步，不能夠去參加，並且我們是團隊，團隊賽，如果乙個人不去，會對團隊產生比較大的影響，所以我當時真的非常痛苦，並且在自己受傷之後。
班上並沒有任何乙個同學來幫助我。相反，他們都在後面說跑步的時候，千萬不要和我在一組說我乙個女生跑那麼快，是很可怕的事情，我當時都驚呆了，我真的沒有任何一刻雀陸有過這樣無助和孤獨的感覺，我沒有想到原來世界上的人都是非常自私的。
從那以後我也覺得自己只有保護好自己才是對自己最好的負責任的做法，因為沒有任何乙個人能夠真正的感同身受，並且理解我們，所以我們能做的只有保護好自己，因此，如果是副職，角肌分離還是儘量的去做一些卷腹。
運動吧，平板支撐不是一般人能夠堅持下來的，如果動作不正確，反而會引起一些併發症，或者是損傷自己的腰椎等等。
11樓：創作者
這個時候最好就不要做平板支撐了，對平板支撐對腰腹部肌肉的要求是非常高的，如桐漏果腹直肌分離繼續衝彎做平板支撐的話，對身體的傷害是散輪悶非常大的。
12樓：巨集盛巨集盛
也是可以做平板支撐的，但是在這種情況下做平板支撐會對身體的傷害比較大。
13樓：愛上我企鵝9啊
是不可以做平板支撐的，因為自己的身體是有問題的，壓根做不了平板支撐。
為什麼腹直肌分離不能練卷腹？
14樓：瑜伽普拉提
因為在腹直肌分離的狀態下，深層腹橫肌是無力的，在這種情況下進行卷腹並不能體現出好的訓練效果。
腹直肌分離是不是不能練腹肌輪？
15樓：
摘要。親，您好，腹直肌分離是一種腹部肌肉的疾病，其特徵是腹直肌中間的韌帶過度開放，導致腹直肌兩側的肌肉膨脹向前。 腹直肌分離的患者不建議進行劇烈的腹肌鍛鍊，包括負重的腹肌訓練。
這是因為這些訓練可能導致腹肌再度拉伸，從而使病情惡化。因此，如果您被診斷患有腹直肌分離，最好先諮詢醫生或專業的**師，瞭解如何最大限度地減少病情和鍛鍊安全的方案。
親，您好，腹直肌分離是一種腹部肌肉的疾病，其特徵是腹直銀燃肌中間的韌帶過度開放，導致腹直肌兩側的肌肉膨脹向前。 腹直肌分離的患者不建議進行劇烈的腹肌鍛鍊，包括負重的腹肌訓練。這是因為這些訓練可能導致腹肌再度拉伸，從而使病情惡化。
因此，鋒陵虛如果您被診斷患有腹直肌分離，最好先諮詢醫生或專業的**師，瞭解汪和如何最大限度地減少病情和鍛鍊安全的方案。
親，怎麼了。
腹直肌分離是不是不能練腹肌輪？
能嗎。不建議腹直肌分離的人練習腹肌輪，因為腹肌輪需要強大的腹直肌和橫腹肌來支撐身體，而腹直肌分離會導致腹直肌無法有效橡昌地發力，從而增加腹肌輪對腹直肌的壓力，進一步加重分離情況。建議腹滾模直肌分離的人選擇其他適合的腹肌訓練方式，比如平板支撐、卷腹等。
同時，一定要注意保大如緩護腹直肌，避免激烈的運動和過度壓力。
不建議哦。
在只用鹽和生薑的情況下，能不能做出可口的飯菜呢？
還有一種比較典型的高湯，味道也很好。乙隻老母雞飛水待用，鯽魚兩條收拾乾淨，鍋裡放一點油燒熱，將鯽魚兩面煎一下然後放入足夠的水，再放老母雞 生薑和料酒 茅臺 二鍋頭 啤酒都行 燒開改小火熬煮兩個小時以上。哦，你為了追求質量，土雞，野生魚，林林總總都用最好的。那你就只能賣給富人嘍。別的不多說，雞你用土雞...
這樣情況下，女孩還能不能繼續交往？
這樣的女孩是不值得你去繼續交往的，他只對你要求，而不時刻提醒自己，也要跟你一同進步，所以他是自私的，而他只要求你對他無私。覺得這樣的女孩沒有必要再交往下去，髒話連篇證明她缺少教養。真的結婚了，對你們的孩子影響都不好。你能如履薄冰的記住她的忌諱，而她根本不在意你的話。說明她並沒有把你放在心上。她已經習...
真正的戀人分手後還能不能做朋友？
不可以了因為你曾付出過真心 全心全意的付出怎麼能說忘就忘 一想到就會全身都很痛 很難受很委屈 對不對 但是這已經是事實 如果真的沒有辦法改變 那麼只好接受了 漫漫的來把 時間是最好的良藥 我相信你的傷和痛會隨著時間的流逝而漫漫減少 要堅強一點 知道嗎。如果你曾經愛過。真正投入過。你就會有傷心的感覺。...