1樓：匿名的七友
入秋以後不知道大家有沒有一種口乾舌燥的感覺，而且**也會變得非常乾燥，在秋季之後其實咱們就要開始調養咱們的肺部了，因為肺部可以提高我們的健康。
如果肺部出現問題，那咱們可能就會出現咳嗽，胸悶，然後乏力等等情況，所以在入秋後養好肺很重要。
首先咱們在秋季之後一定要多喝水，儘量多喝一些白開水，因為秋季之後變得越來越乾燥，咱們人體可能需要大量的水分，所以一定要促進身體的新陳代謝。
另外就是在秋季咱們多吃一些潤肺的食物，比如說秋季可以吃一些梨，或者說熬製一些雪梨湯，還有百合，枇杷，蓮子，銀耳等等，而這些食物都是可以滋潤肺部的，並且也可以保護咱們的肺部功能。
在秋季可能咱們覺得天氣涼爽就不想去運動了，但是越到這個時候咱們越要進行鍛鍊，因為適當的鍛鍊對於肺部也是有很大的保養作用的，這樣才可以促進血液迴圈。
秋季襲螞遲咱們一定要遠離二手菸，因為在入秋之後很多人沒有去注意這個問題，可能身體上就會出現一些症狀，比如說感到呼吸不順暢，然後肺部比較難受。
因為年輕人不要覺得自己年輕身體好就不注重這些，其實越年輕的時候真的是越要注意養生的，有一句話說的好，現在不養生，以後養醫生。
在秋季還可以多燉一些蘿蔔湯或者是冬瓜湯，還有蓮藕，物山這些都是養生的乙個好食品，所以咱們一定要把養生做起來。
而且在秋季還有很重要的拍李就是咱們每天早晚應該去呼吸一下新鮮空氣，不要每天都待在房間裡，而且要主動去喝水，不要等到口很渴了再去喝水。
2樓：小拉要抱抱
梨。這是大家都知道的，梨水有清簡中肺、潤租咐蠢肺的功效。所以，梨弊陪對滋潤肺部來說是很好的東西，因為它不僅水多，還很好消化。把梨子切塊加點冰糖，煮成梨水就好了。
3樓：醬紫筆記
豆漿，營養成分豐富，氨基酸，蛋白質嗎，維生素，礦物質，磷脂等。並且其中含有超強的抗養護劑，可修復呼吸道的粘膜組織，減少炎症，抑制細菌的基含生長。富含的麥氨酸，可減輕肺臟負擔，多喝水對於人體的好處非常多，其中就包括養肥。
因為多喝水的情況下，可以讓呼吸道以及肺部保持正常的溼潤程度，特別是在天氣炎熱的情況下，更應該多喝水。
平時的食物要以清淡為主。吃味兒重的食物，容易對肺有不好的影響，我們平時吃完油膩和較鹹的食物後，會感覺喉嚨裡面有很多粘痰。所以，在吃飯方面，我們一定要以清淡為主。
不過飲食也是其中的乙個方面，一般中醫講對肺比較好的食物，一般有清肺潤肺作用的食物可以多食用些，如雪梨啊、銀耳呀、藕節呀、友拆杏仁等等都可以的。
對肺好的食物，比如一些青菜、水果，多吃些蔬菜，多吃纖維化的蔬菜，有清肺的作用。還有枇杷葉或者是水果茶之類，給予斂肺的作用。性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同搏告笑時還可以扶正固本，又兼備清腸之功效，所以特別適合更年期女性食用。
銀耳粥，或者把銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
每日食鹽量小於6克，限制醬油、味精等化學調味品；乳酪，火腿、鹹豬肉、拉麵、罐裝湯、醬湯、醃製食品、薯片、 蘇打餅乾等。油炸食品、豆類、碳酸飲料、啤酒、牛奶、洋蔥、圓白菜、如大公尺，白蘿蔔，藕，銀兒，梨，蘋果，蜂蜜等。需要說明的是，梨子性寒，如有黃痰可吃幾日，不可長期吃，蘋果性溫和，可每日乙個，長期吃。
綠茶對肺和身體也有益處。
4樓：墨綠夜晚
滋潤肺部的食物有生燃轎菜，雪梨，銀耳，弊段枯白蘿蔔，山藥，蓮藕，杏仁租洞，菠菜，黃瓜，柚子，橙子，無花果之類的等等。
5樓：辰楠侃
枸杞，銀耳，蓮藕，山藥，胡蘿蔔，梨，山藥炒木耳，銀耳湯，玫瑰銀耳羹，海帶等等。
6樓：行樂樂樂行
首先就是悄餘可以多吃一些水果，比如說梨，葡萄，蘋啟禪滾果，香蕉之類的，還有就是可以多吃蔬襲襪菜，比如說西蘭花，生菜，油麥菜，可以多吃海鮮，比如說蝦或者是魚，而且平時一定要多喝水，還有就是要多運動。
天氣乾燥肺部要多加呵護，滋潤肺部的食物都有哪些？
7樓：自己滴定
可以吃山藥，百合，銀耳，葡萄，柚子，蜂蜜，甜棗，梨，石榴，柑橘，甘蔗，柿子，蘿蔔，菠菜，銀耳，豬肺，龜肉，鴨蛋。都是可以潤肺的食物。
8樓：結婚發的
金桔，柚子，蜂蜜，蘿蔔，梨，黑木耳。這些食物對肺都有好處，平時可以多吃一些。
9樓：孩子的神奇世界
滋潤肺部的食物有以下這些：1、羅漢果。它具有清熱解毒以及潤肺的功效。
2、白蘿蔔。它不僅可以**肺熱痰多，同時也能改善便秘，是上好的滋補佳品。3、銀耳。
它非常適合女性朋友食用，不僅能夠滋潤肺部，還能美容養顏，去除臉部黃褐斑。
多吃有助潤燥的食物可以滋潤肺部，養肺應該吃什麼食物呢？
10樓：林曦看美女
肺部的健康對於我們每個人而言都是非常重要的，然而在生活中有不少行為都會悄悄傷害我們的肺部健康，但是很多人卻不自知，下面來跟隨小九一起了解下傷肺的行為有哪些吧，可要注意避開哦。
吸菸傷肺這件事是毫無疑問的，在吸菸的過程中會導致氣管鱗狀上皮細胞內的纖毛減短，纖毛會為此而越來越不規律，而且會產生肌張力障礙。會導致其抵抗能力大大的降低，很容易會受到感染。長期性吸菸的人群得了慢性氣管炎、肺部病症的隱患會大大增加。
除開吸菸的人群之外，長期性吸二手菸的人群也是必須關心肺部身心健康的，乃至吸二手菸的人人體遭受的危害會比立即吸菸要更強大。
環境汙染，大家的肺部每日必須吸進很多的氣體，空氣內摻雜的煙塵顆粒物、微生物菌種及其有機化學有害物質等都是會危害著消化系統的身心健康。就算大家的肺部纖毛可以協助清理一些汙染物質和病菌，可是長期的處在空氣的汙染中，再勇敢的肺部也是沒法抵擋的，會導致肺部的負擔過重，造成肺部的常規作用損傷，導致一些肺部病症的產生。
心態要素，心態也會直接影響到咱們的肺部身心健康，倘若長時間處在情緒不好的情況下。針對大家肺部的健康是很不良的，由於在我們在鬧脾氣的情況下，會導致呼吸困難、血夜湧上來，在這個時候身體的肺部是不斷擴大的。長期性這般得話，會使我們的肺部沒法獲得歇息和釋放壓力，肺部的一切正常執行會為此而遭到危害。
當肺部的作用降低時，會導致身體內的血夜都彙集在肺部，導致精力運作不暢、血夜瘀滯等情況的發生，這種狀況全是十分傷肺的。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
應該吃胡蘿蔔、柿子、石榴、藕、蓮子等，這些食物對肺部有好處，並且能有效補充維生素。
12樓：不爽的爽朗菌
養肺應該吃川貝，銀耳，枇杷，雪梨，冬瓜。這些食物對於養肺都是很有好處的，也能夠讓身體素質變強。
13樓：巨集盛巨集盛
可以多吃梨，可以多吃蘋果，也可以多吃橘子，可以多吃榴蓮，可以多吃西紅柿和胡蘿蔔，也可以多吃黃瓜。
春季養肺有妙招，有哪些食物可以起到潤肺養肺的效果？
14樓：pan小
1、梨具有很好的潤肺效果，它含有多種營養元素，如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症狀況的。但是，由於梨屬於寒涼的食物，所以對於月經期的女性肺炎患者來說，就不宜生吃梨，她們可以將梨切塊放入水中蒸煮之後在吃用，對於脾胃虛寒的費炎患者來說，也應該使用如上的方法來食用梨。 2、白菜是很好的一種清熱解毒、化痰止咳的食物，非常適合肺炎的患者食用。
由於白菜的味道比較甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，當然也可以通過燉煮、炒制的方式製作。此外，對於有便秘症狀的肺炎患者來說，也可以多吃一些白菜，因為它也具有緩解便秘的功效。
15樓：教育知識之家
蜂蜜分為植物中的花蜜和蜂巢中釀製的蜜兩種。主要成分是葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。其中，葡萄糖和果糖，非常易於人體吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於**肺燥咳嗽。
16樓：網友
一、白蘿蔔。
蘿蔔富含豐富的維生素和水分，具有潤肺、化痰止咳、利尿解毒、**咽喉腫痛的作用，另外以白蘿蔔為食材燉湯，營養價值極高，對身體具有滋補功效。
二、銀耳。銀耳營養價值豐富，具有生津潤肺、滋陰補血的作用，另外銀耳富含豐富的膠質，可以滋養**角質層。
春季天氣乾燥易便秘怎麼辦，天氣乾燥缺水便秘怎麼辦
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秋天了天氣乾燥，平時多喝點王老吉可以降火嗎
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這天氣面板好乾燥怎麼辦，天氣冷了面板乾燥怎麼辦
使用者名稱用 預防 乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻 蜂蜜，儘量少吃蔥 蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，讓自己保持樂觀的情緒，預防 乾燥，使自己顯示出奕奕神采。適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，的水分和油脂減少，再加上 在夏季經過曝晒，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的...