1樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮遊凱空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬旅知靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，神鎮喚並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
咬住你的嘴唇，我就是這樣做的。
3樓：匿名使用者
用冷水洗個澡 或者奔跑。
內心非常煩躁的時候，如何才能保持冷靜？
4樓：感情幸福你我他
對於絕大多數的人來說，其實都會有煩躁的時候，但是我們還是應該調整好自己的情緒，畢竟氣急傷身，我們需要為自己的身體著想，這樣才是最自己負責任的一種表現，希望大家都能夠引起重視。
一、及時的去轉移自己的注意力。當我們的內心非常的煩躁時，為了讓自己保持冷靜，我們一定要及時的去轉移自己的注意力，並且讓自己的心思不在放到同一件事情上，這樣才有利於我們心情的好轉。因為有很多的事情都是一時之氣，只要過了那一段時間以後，我們的情緒才能夠平復好，而不是消極的過完一天，所以轉移自己的注意力非常的關鍵。
二、找自己身邊的朋友傾訴。當我們的心情不好的時候，我們可以邀約自己的朋友與自己一起去玩耍，然後在這個過程中去把自己的情緒拋給朋友，讓自己向朋友傾訴，這樣也是發洩自己情緒的一種方式。因為在以前的時候，每一次心情不好時，我都會向朋友吐槽，而我的朋友也特別的有耐心，總是能夠為我想辦法，所以我特別的慶幸能夠遇到一位這樣的朋友。
除此以外，在我們情緒暴躁的時候，我們還可以給自己換乙個環境，比如說外出旅遊去放鬆自己，因為一直生活在熟悉的城市裡很容易讓我們感覺到疲倦，所以換一種環境生活還能夠讓我們感覺到特別的愉悅。同時，我們還可以選擇爬山，因為在我們爬山的過程中，我們的思維方式也會發生一些轉變，從以前的消極思維轉化為現在的積極思維，這樣我們的心情也能夠得到平復，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
5樓：dj林林
內心如果特別煩躁想要冷靜，其實最好的辦法就是讓自己走出這種煩躁焦慮的狀態，然後讓自己內心充滿冷靜。
6樓：花花就是我
那麼就需要遠離一些人，讓自己乙個人靜一下，不要受別人的打擾。
7樓：我是乙個小蘑菇
如果你內心感到煩躁。你一定要冷靜下來。可以選擇不斷暗示自己。只有這樣才能夠保持冷靜。
8樓：魚與魚塘
去散散心，當你散心的時候就會讓自己的心態冷靜下來，就不會變得那麼毛躁。
9樓：解惑大師
內心煩躁的時候什麼也不要去做去想，先讓自己冷靜下來，可以通過深呼吸，聽聽**讓自己冷靜！
怎麼才能能快速把煩躁的心靜下來？
10樓：用其英邊衣
怎麼讓心靜下來呢？
你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。
不管昨天發生了什麼事。
畢竟昨天。成為過去，無法改變。
不要讓昨天的煩惱影響。
到今天的好心情。
一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作。
要喜歡上你的工作。
不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比。
這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己。
這句話我想你因該聽過吧。
所以。和別人比是沒什麼意思的。
只有和自己比。
才能永遠有奮鬥目標。
不要那別人的標準去。
衡量自己啊！
時候。只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受。
說的不對。你就當他唱了首歌。
不要放在心上。
就完了。這個世界上有那麼多的無聊的人。
如果你都和他們計較。
怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點。
一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情。
比如。聽聽歌。
打打牌。之類的。
好了說了那麼多。
不知道你是否滿意。
不過我還是要祝你天天。
快樂。每天都有份好心情！呵呵。
在學習韓語語法時，有沒有什麼好的方法
呵呵，不同的人應該有不同的方法。先說幾點吧 1 要從總體上了解韓語整個語法體系都包含什麼，可以翻幾本韓語語法書就知道了。2 可以邊學課文，邊查 邊記語法，把查到的例句記到書上，不要貪多，因為後續會慢慢複習和涉及到的 當然，還有就是單獨的看語法書，但有兩點，a 這本語法書適合你 學習方法或韓語水平 b...
有沒有什麼通便的好方法，有沒有什麼減肥好方法？
有什麼 便秘的好方法？飲食搭配合理，最好以粗纖維食物為主，水果多吃香蕉等運腸類，可不定期服用果導片，幫助老人排洩。煮點菠菜粥吃吃，效果很好的 如果沒有菠菜也可用別的綠葉蔬菜代替 多吃點蔬菜類，少吃肉類 便秘 的好方法很多。比如多吃水果如香蕉 蘋果。早晨起來喝杯水再喝杯放一湯匙蜂蜜的水。還可以吃些豆渣...
司法考試簡答題答題時有沒有什麼好的方法技巧啊
法律教育網 第一 一些常用的法律格言一定要記得一些，那怕一天記一條，三個月下來都是很多條了。記住 沒有必要專門抽時間去記，儘量利用吃飯的時間或者上廁所的時間。這對做論述題非常重要。第二 關注當前社會的法制熱點。記得去年有道關於人民法院是否有權在民事訴訟的過程中，到電信部門去查公民的通訊記錄的小案例，...