1樓：沒結婚呢
多做一些跑步，瑜伽，跳舞，游泳，太極，散步，慢跑等運動。
2樓：結婚發的
瑜伽，游泳，太極，慢跑，散步，這些都是非常好的選擇。
3樓：自己滴定
孕期間應該做一些跑步的運動，或者是也可以做一些正常的瑜伽運動，這樣的話對寶寶都是有好處的，可以提高寶寶的乙個抵抗力，讓寶寶更加聰明。
4樓：小阿星
我覺得可以做一些瑜伽運動，或者是可以選擇做一些舒展運動還可以選擇慢跑，這樣的話對孩子的發育有很大的幫助，能起到安胎的作用。
5樓：沒結婚呢
跳舞，跑步，游泳，瑜伽，拳擊，太極等運動對寶寶都是有好處的。
6樓：happy薛醜醜
可以做一些有氧運動，比如說快走，還可以做孕期瑜伽，這些運動對寶寶都是有好處的。
女性在備孕的時候一定要多運動，對胎兒有什麼益處？
7樓：匿名使用者
可以促進胎兒的骨骼發育，促進胎兒的智力發展，能夠提高胎兒的抗病能力，能夠促進胎兒的骨骼發育，讓胎兒的身體更加健康。
8樓：星了
讓胎兒有乙個良好的母體環境，促進胎兒大腦發育，讓胎兒更加健康，營養吸收的更充分，生長發育全面、
9樓：happy薛醜醜
可以改善神經系統，可以提高心臟功能，可以提高呼吸系統功能，可以改善內分泌系統，可以提高胚芽著床概率。
備孕期間運動的好處
10樓：北京華博醫院
知道嗎？備孕期女性運動可謂是好處多多：
提高心肺功能，增加受孕幾率；
提高身體素質，獲得優質卵子；
提高免疫力，預防孕期疾病；
保證激素分泌穩定，確保受精卵正常發育。
備孕期間適合做什麼運動？
11樓：巨蟹阿斯頓
備孕期間可以做一些簡單的瑜伽運動，還有就是游泳，多散步，這些運動量都不是很高，對身體都是有很大的益處。
12樓：嘉玉玉寶貝
備孕期間的話可以飯後散步。慢跑。瑜伽。恰恰舞。肚皮舞。民族舞。羽毛球。這些都是比較適合備孕的人做的。
13樓：行樂樂樂行
這個時候就要做有氧運動，而且運動的強度不要太大，比如說可以選擇孕期瑜伽，然後也可以選擇快走，還有就是可以選擇游泳。
14樓：史蒂芬斯
備孕期間可以跑步，跳繩，做瑜伽，也可以做一些仰臥起坐，能夠讓自己的身體素質越來越好。
女性在備孕的時候多運動，會對寶寶成長有哪些好處？
15樓：今天退休了嗎
可以提高寶寶的心臟功能，可以保護寶寶的心臟，也可以讓寶寶的確喜歡更加流暢，可以提高寶寶的呼吸功能，也可以促進排卵，可以提高卵子的質量，有利於受孕。
16樓：造就保定國基
女性在備孕時多運動，有利於改善神經系統和呼吸系統，提高心臟功能，對寶寶以後的成長有好處，促進寶寶消化功能的吸收，增強體質，提高免疫力。
17樓：匿名使用者
可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的身體發育，促進寶寶的智力發展，能夠讓寶寶更好的成長，要達到順產的目的。
18樓：羅文
可以促進寶寶智力發育，讓寶寶更加健康，能夠讓寶寶長得更快，可以讓寶寶發育更快，寶寶以後也會非常愛運動。
備孕的時候女性適合做什麼運動？
比較適合散步，游泳，瑜伽運動，這些運動都是非常不錯的，可以多做一些有氧運動，這樣也可以增加懷孕的幾率。可以多散步，而且也可以練瑜伽，可以做一些俯臥撐，也可以做一些高抬腿的動作，這樣都可以提高受孕率，而且可以讓卵子更加健康，可以讓卵子更好的著床。其實挺適合做爬樓梯，還有散步，練瑜伽的運動，因為也不能接...
冬天適合做什麼運動
桑軼焦冬萱 冬季，人早睡晚起，是最易發胖的季節，於是有些人每天臨睡前做幾個仰臥起坐，企圖用這些鍛鍊抑制住冬季發胖的腹部。但往往不能如願。在研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到 目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很多，就好像做單槓引體向上一樣，雖然很累，但它並不比跑步...
對心臟有好處的運動，心臟不好的人適合做什麼運動 ？
有氧運動都可以增加您的心肺功能 比如 慢跑,騎車,游泳,但是時間要保持在20分鐘以上,頻率也不要太慢,有氧運動是指全身在有氧的環境下把心率保持在正常心率的60 80 一般在每分鐘120下，年老或身體不好的適當降低 而且是保持這個頻率20分鐘.注意事項可包括 控制體重 研究表明 體重增加10 膽固醇平...