1樓：匿名使用者
冷水浴的保健作用十分明顯。
首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對便秘等病症有一定的輔助**作用。
方法注意事項。
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。 必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。
有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。 洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。
長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。 不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。 其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用幹毛巾將身體擦乾、擦紅。 最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
2樓：魑魅魍魎
如果你一直用冷水堅持用冷水洗澡的話，是促進血液迴圈，對身體是有好處的，但如果你一直都沒用過，突然用冷水洗澡，突然在這個季節用，很容易生病的，最好從夏天的時候開始習慣。
3樓：我又懂了很多
以自身身體情況而定！
4樓：匿名使用者
不好，我在學生物的時候，書上說過，洗臉用冷水不好，最好的是用溫水，我想洗澡也是一樣的道理吧！
5樓：匿名使用者
有毅力的話 洗了也沒事。
6樓：匿名使用者
不要太冷 一身體感覺舒適為宜 最好 過冷 過熱都不好。
7樓：匿名使用者
建議還是不要了吧，如果身體比較壯的還可以，要不然感冒了可難受了~
洗冷水澡好嗎
8樓：昝唐
視情況而定。夏天無所謂，冬天不建議。夏天天氣炎熱，衝乙個冷水澡會使人神清氣爽，而冬天洗冷水澡則十分容易感冒。
洗澡能清除汗垢油汙、消除疲勞，澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～40℃，若水溫過高，夏季洗冷水澡要適度，洗澡水過冷會使體內的熱量散發不出來。
洗澡：
洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或香皂必然會破壞油脂層，導致**乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致**提早老化。老年人因本身**就比較乾燥，皮脂分泌少，要儘量減少沖涼次數，尤其是乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次。同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。
用冷水洗澡好嗎？
9樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
冷水洗澡好不好？ 40
10樓：匿名使用者
對身體好，如果身體不是很好就不要洗了。
洗冷水澡到底好不好
11樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
12樓：家屋室的主人
夏天應該洗冷水澡還是熱水澡。
13樓：匿名使用者
我會告訴你 我經常洗冷水嗎。
洗冷水澡對身體有什麼好處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處你知道嗎？冷水澡有三個好處 其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是乙個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。其三，可以鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，...
洗冷水澡有什麼好處，洗冷水澡有哪些好處和壞處？
提供答案如下 僅供參考 簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,冬天洗泠水澡就要有毅力.洗...
洗冷水澡的好處與壞處，洗冷水澡的益處與壞處是什麼
所謂冷水浴，就是用5 20 之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是 血管體操 第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎 胃下垂 便秘等病症有一定的輔助 作用。冷水浴鍛鍊必須採取...