1樓：匿名使用者
上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內分泌失調。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統，導致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內能夠抑制腫瘤產生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌症的風險。
經常上夜班會使**差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。
上夜班的壞處有哪些？
2樓：網友
第一，影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
第四，導致身體免疫力下降。
因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
第五，影響神經系統。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等精神症狀的發生，從而導致神經系統出現紊亂，傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。
上夜班有什麼壞處
3樓：冀竹合愉心
夜晚是人的最佳休息時間…熬夜傷元氣…一次熬夜睡兩天都補不回來乙個熬夜的元氣。
4樓：掌昭邶韻
長期上夜班有很多不良的後果，面色暗淡，內分泌失調，出現眼袋，免疫力下降。尤其是女孩子哦！
5樓：晏良哲鄔蕾
我靠，一樓的那麼長，最討厭摘抄。。夜班最好不要上，人要跟著太陽走，太陽休息咱也休息，太陽起來咱也起來。長時間上夜班，會嚴重的影響身體健康。
6樓：萬理鳳歆美
先不說對**不好，對身體健康也是很有隱患的，短期你是感覺不到，長期就會很明顯。睡眠不好，夜裡會經常失眠。建議不要長時間上夜班，如果工作原因，可以和同事調班什麼的。
合理分配。畢竟人晚上自古以來就該休息。而且休息對乙個人的精神是很大的作用。
7樓：斯恭蠻君
健康的身體才是一切的根源，如果是工作需要經常加班，休息期間的這5-6小時，質量一定要好，要給自己增加一定的營養補充，加班時可續一杯熱茶等熱飲，來緩解神經疲勞，經常加班會讓人容易更容易老化，就像是透支自己更多的時間，現在年輕也許還可以多一些透支，但也不要忽略了健康。
8樓：王林安
白天休息不好，夜班點鐘最困、精力不集中。**緊、無精打彩、沒精神。
9樓：藍蘭
生物鐘顛倒，對身體非常不好。
10樓：展教諾嫻靜
熬夜會對身體造成多種損害：
1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
上夜班有什麼危害
11樓：匿名使用者
長期上夜班對人的身心都是會造成一定危害的：
第一，影響睡眠，長期上夜班的患者夜間不睡覺，白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌，長期上夜班體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生，長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易使內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
第七，長期上夜班與家人交流溝通的時間會減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑鬱等產生。
天天上夜班，求安慰，天天上夜班有什麼壞處。。。
天天快樂 往好處想 白天有空，別人上班你可以玩 購物方便 下班睡覺睡到下午4 5點省下一頓午飯錢 白天睡不出門少買衣服少支出 有時間接送孩子 有夜班費等補助 不好的地方 長期熬夜傷身 影響家庭生活尤其是年輕人 白天再休息，夜裡還是想睡 易出安全事故 易煩燥 白天睡覺不能幫乾家務 與孩子溝通少了 老得...
上夜班好嗎，上夜班有好處嗎
年輕的時候，可以，年齡大了，就不太好 夜班很消耗精神，如果上夜班就要有白天一直補眠的打算，因為很疲勞的 這麼要看你的適應了，能適應就好。上夜班有好處嗎?經常上夜班對身體好嗎?當然不好，每個人都有自己的正常生理週期，夜晚是睡覺的時候，如果長時間上夜班，導致自己的容易衰老！不好，因為人在晚上人的睡眠 就...
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