1樓：陳遠紅紅紅
冬瓜可以**，而且還可以排毒抗癌，預防冠心病，降血壓，降血糖，祛濕消腫，美容養顏，是非常不錯的一種蔬菜，經常吃冬瓜也可以讓人的身體變得越來越健康，冬瓜中也含有非常豐富的營養，熱量也很低。
2樓：pan小
1、排毒抗癌。冬瓜中的膳食纖維含量很高，100克冬瓜中大概有克的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，使腸道中積存的廢棄物（包含致癌物質）排出體外，因此冬瓜有排毒抗癌的功效。
2、預防冠心病。冬瓜中含有天然的植物脂肪，攝入人體之後變為不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠抑制血液中膽固醇和甘油三酯的沉積，從而降低血脂和壞膽固醇，促進血液流動。並且冬瓜中還含有丙醇二酸和膳食纖維，這兩種物質也有助於降低人體內的膽固醇和血脂，預防動脈粥樣硬化。
冬瓜對身體有什麼好處
3樓：唯心寒
1、冬瓜性寒味甘，適合夏日食用，具有清熱生津、解暑除煩的功效。
2、冬瓜有促進排尿，增加排尿量的功效。
3、冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效的抑制醣類轉化為脂肪，冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，可以防止人體發胖，具有降脂、**的作用。
4、冬瓜中含有的油酸，能抑制機體內黑色素的沉積，具有潤膚美容的作用。冬瓜所含有的膳食纖維，促進腸蠕動，有利於腸道毒素的排出，具有抗癌防癌的作用。
4樓：悠幸
冬瓜中含有豐富的b1，b2、b3，vc；礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等，其中含鉀量顯著高於含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜；冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達，營養豐富而且結構合理。
1.清熱解暑：冬瓜是一種清熱解暑的蔬菜，含水量高，有助於人體內水分的迴圈。
2.**：冬瓜中的膳食纖維，可以使人產生飽腹感，達到**的效果。
3.美容養顏：冬瓜中含有的維生素和礦物質可以促進人體新陳代謝，提高**含水量，補充人體水分。長期食用可以改善肌膚暗沉、雀斑等**問題。
5樓：在東嶽廟放風箏的銀木
冬瓜具有利尿消腫，清熱消渴的作用。而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，可以幫助人體排出多餘的鈉鹽。還可以促進腸胃的蠕動，排除廢物和毒素。
對於喝酒吃藥所造成的毒素蓄積的情況，如果使用冬瓜能夠起到很好的解毒功效。
吃冬瓜對人體有什麼好處
6樓：匿名使用者
冬瓜的功效？
冬瓜有利水清熱、化痰生津、解毒的功效，**水腫脹滿、小便不利、咳嗽痰喘、糖尿病、癰瘡腫毒。
冬瓜有利水清熱、化痰生津的功效，冬瓜它是甘、淡而微寒的，這樣的性味，冬瓜歸肺經、歸大腸經，也歸小腸經，同時它也入膀胱經。
冬瓜有利水的功用，它可以用於水腫，用於脹滿這樣的一些病症，同時冬瓜可以用於小便不利，它有利尿通淋的作用；另外冬瓜可以用於下肢腫的**。
冬瓜也可以用於咳嗽、痰喘，它有消腫化痰的作用。
冬瓜可以用於暑熱導致的煩悶，可以**糖尿病，另外也可以**癰瘡腫毒，也可以**痔漏。
另外冬瓜有解毒的功能，它可以解丹石之毒、重金屬的毒，它也可以解魚毒，也可以解酒毒。
7樓：琳琳姐
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持**潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美，據說，日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。
8樓：匿名使用者
冬瓜是一種很好的蔬菜，含有較多的蛋白質，糖以及少量的鈣，而且還能夠去火利尿，另外它當中含有的維生素也非常多，冬瓜有助於**，對於肝硬化腹水或者是高血壓的患者都是非常好的。冬瓜利水的作用較強，像一些水腫的患者吃，可以有利於排尿，利於水腫的消退，而且如果用冬瓜煮湯的話，可以少加一些鹽，口感也是非常好的。
大家在日常生活當中適量的吃一些冬瓜具有清熱祛暑的效果，而且還能夠增強自身的抵抗力，對於**來說也有一定的好處，還能夠抗衰老。
9樓：暮靜雨
適當多吃冬瓜的好處：
1、能夠利尿消腫，對於小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。
2、能夠生津解渴，對於暑熱傷津所導致的口渴、口幹、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。
3、能夠潤肺化痰，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。
吃冬瓜會帶來哪些好處？
10樓：匿名使用者
冬瓜可以幫助**，這是因為冬瓜裡面含有大量的維生素b族，維生素b族能夠讓我們體內的糖分還有澱粉變成能被人體利用的熱量，從而達到了**的效果。
11樓：月野兔丶
吃冬瓜有6大好處：補充水分、緩解疲勞、**通便、清熱排毒、排毒養顏、降低心血管疾病風險。 冬瓜是高鉀低鈉型蔬菜，並且含有大量水分和膳食纖維，經常食用可以保護心臟功能、消除水腫和降低血壓，有助於預防動脈粥樣硬化、心臟病等心血管疾病。
吃冬瓜對人有什麼好處
12樓：房望亭秘丁
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生醃，也可請漬成冬瓜條。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。
冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充飢"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效。
營養成分]水分克、蛋白質克、脂防0克、碳水化合物2.
4克、熱量11千卡、粗纖維克、灰分克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.
3毫克、胡蘿蔔素毫克、硫胺素毫克、核黃素0.
02毫克、菸鹼酸毫克、抗壞血酸16毫克。
營養分析]冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素b1，b2、c及尼克酸，其中維生素b1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜有助**。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。冬瓜的種子含有尿醇、腺鹼、組氨酸及葫蘆巴鹼等，瓜瓤含有腺素、組織胺等。
食用驗方]1.慢性腎炎：
冬瓜1000克，鯉魚一條，白水煮湯食。
2.痔瘡腫痛：
冬瓜熬湯熱洗。
3.中暑、高燒、昏迷：
冬瓜500克，煮湯3大碗，日分3次服食。
4.孕婦小使不利：
冬瓜汁一杯，調蜜一杯，頻服。
5.慢性胃炎：
冬瓜仁25~50克，水煎服。
6.肺膿瘍：
冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡公尺、魚腥草等同煎。
7.咳嗽：經霜冬瓜皮15克，蜂蜜少許，水煎服。
8.水腫：冬瓜皮30克煎飲，每日一劑，腫消即止。
附註]1.貯存好的冬瓜，可以放4～5個月不壞，為了冬季能吃到鮮冬瓜，應該注意貯存好。可選拔一些不腐爛，沒有受過劇烈震動，帶有一層完整白霜的冬瓜，放在沒有陽光的乾燥地方，瓜下放草墊或木板。
2.冬瓜籽的藥用價值很高，有清肺祛痰之功，無***，但瓜籽必須是子仁飽滿。
13樓：鄢昭君衡哲
冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑等功效。冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，尤為適合。
三伏天經常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。久食可保持**潔白如玉，並可保持形體健美。現介紹幾款冬瓜的吃法：
海公尺冬瓜。備料】冬瓜、海公尺、植物油、蔥花、薑末、水澱粉、料酒、鹽、味精。
製作】將冬瓜去皮、瓤及子，洗淨後切片，用少許鹽醃製5分鐘左右，瀝去滲出的水備用。鍋中倒入油燒熱，蔥花、薑末爆鍋。加水1湯勺、料酒、鹽和海公尺，燒開後放入冬瓜片，旺火開後改中火燜燒，待冬瓜入味後，加味精，淋入水澱粉勾芡即可。
紅燒冬瓜。備料】冬瓜、香菇、姜、蒜、蔥段、花椒粒、小尖椒、醬油、澱粉、料酒、雞精。
製作】香菇洗淨待用，冬瓜洗淨去皮切長方大塊，在靠皮的一面打上小方塊刀花，把冬瓜劃過方格的一面抹上少許澱粉備用。起炒鍋，放少許油燒熱，冬瓜入內炒至半熟，起鍋。鍋裡再放少許油，下花椒粒、薑末、蒜末爆鍋，再下冬瓜略炒，放入香菇，倒入醬油、少許料酒、尖椒、半碗清水，蓋上鍋蓋燜至冬瓜熟透，用澱粉勾芡收汁，下蔥段、雞精調味起鍋即可。
冬瓜燉排骨。
備料】冬瓜、排骨、姜、大料、鹽、胡椒粉、味精各適量。
製作】冬瓜去皮切塊，將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗去血沫。將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約10分鐘，撈出薑塊、大料，加鹽、胡椒粉，再燉10分鐘，加味精起鍋即可。
14樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃冬瓜有好處的，例如冬瓜含有油酸，有抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保**光滑細膩、潔白如玉。希望吧。
15樓：匿名使用者
利尿，**、降脂、降壓、健腦，緩解大便秘結、是糖尿病、心腦血管疾患的首選食用蔬菜之一。
16樓：匿名使用者
冬瓜性涼~具有清熱解暑的作用！
現在是夏天多喝點湯比較好點！
冬瓜皮也是很不錯的清熱解暑的功效~
吃冬瓜，有哪些好處和壞處？
17樓：筆管教育
夏天吃冬瓜有什麼好處。
18樓：207的柚子
益處如下：
1、利尿消腫。
冬瓜含維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2. **。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制醣類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。 3. 清熱解暑。
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
比較適宜適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素c者多食；
但是，冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。
我家老人腳水腫，不敢隨便給吃藥，就多給他吃冬瓜湯和燒冬瓜。我覺得冬瓜還是好東西的~
吃冬瓜，有哪些好處和壞處？
19樓：007東風一號
東瓜是蔬菜水果瓜果蔬菜之中知名度很大的一種，它的形狀尺寸超出甜瓜，可是營養成分高些，含有豐富多彩的維他命和別的有利成份，對人體有很好的調養功效。運用東瓜製做的美味也很受大家的鍾愛，變成許多 人飯桌上的首選美味之一。東瓜還可以直接生吃，下邊就討論一下直接生吃東瓜的益處和弊端有什麼？
東瓜味甘、寒性，有清熱利濕、利濕、消腫的作用。東瓜含鈉量較低，對動脈血管硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫澎漲等病症有優良的輔助醫治功效。
一、直接生吃東瓜的益處是能夠靈活運用東瓜中的維他命等營養元素；壞處是東瓜寒性，假如生吃冷東瓜，胃腸會受涼，導致身體不適感。
二、作為一種常見的蔬菜，我們最好是熟菜東瓜，不必直接生吃。
三、東瓜營養豐富，研究表明，東瓜維他命中以抗壞血酸、尼克酸、維生素b2及尼克酸成分較高，具預防癌症實際效果的維生素b21，在冬瓜子中成分非常豐富多彩；礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等，在其中含鉀量明顯高過含鈉量，屬典型性的高鉀低納型蔬菜水果，對需進餐低鈉鹽食材的慢性腎臟病、高血壓、水腫病人大有益處，在其中原素硒還具備防癌等多種多樣作用；帶有除谷氨酸外的8種身體必須氨基酸，磷酸和天冬氨酸成分較高，還帶有鳥氨酸和y-氨基丁酸及其少年兒童特需的組氨酸；東瓜沒有人體脂肪，膳食纖維素高達，營養豐富並且合理配置，營養成分品質指數計算說明，東瓜為有益身體健康的高品質食材。
四、東瓜具備清熱去火、利濕祛痰、除煩解渴、去濕氣消暑、****健身等作用，能夠採用煎湯，熟菜等方法服用，還可以絞汁服用。但是，因為其寒性，脾胃虛弱易洩瀉者謹慎使用；病久與陽虛肢冷者禁吃。
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