1樓：網友
燕麥是食品，不是藥。即使有食療作用，但也不能指望它治病。最好看醫生。
2樓：帳號已登出
燕麥是補品，出冷汗還是看醫生吃藥。
3樓：窮小子丶男人
晚上睡覺出冷汗的話吃燕麥並沒有太大的效果建議的話還是要具體查一下很多問題。
4樓：情感老師秋午
燕麥富含蛋白質、膳食纖維、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、亞油酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。
1.燕麥中含有大量膳食纖維，能增強腸胃蠕動力，促進排便，具有排毒通便和預防便秘的功效。
2.燕麥中含有鈣、鐵、磷等礦物質元素，具有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
3.燕麥中含有一定的亞油酸，可降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度，具有降血脂、維持血糖平衡和預防心血管疾病的作用。
4.燕麥中含有蛋白質，能為人體生長發育提供助力，補充身體營養，增強身體免疫力。
功效作用。燕麥，中國是原產地之一，內蒙古武川縣是世界燕麥發源地之一，是一種低糖、高營養、高能量食品，具有補脾益氣、止虛汗的功效，是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食品。
1. 排毒通便。
燕麥中富含膳食纖維，膳食纖維在腸道中能吸水膨脹，增加糞便體積，起到促進腸胃蠕動力的作用，可促進排便，常吃燕麥可防治便秘。
2.降低膽固醇。
燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫公升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
3.預防心血管疾病。
燕麥中含有亞油酸，可降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度，具有防治高膽固醇和動脈硬化症的作用。燕麥中還有大量纖維素，可以維持血糖平衡和抑制膽固醇吸收，起到預防心血管疾病的作用。
4.補鈣。燕麥含有豐富的鈣質，可有效地預防和緩解骨質琉松，促進骨賂和牙齒的正常生長。
燕麥中含有豐富的維生素b1、維生素e、葉酸等，可以改善血液迴圈，其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質更有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
5.潤膚。蛋白質是燕麥最主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住**角質層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進**組織健康的生長發育。
6.護髮。燕麥蛋白質在頭髮表面形成保護膜可以保持頭髮內水分的相對穩定，從而保持頭髮的光滑、柔順和亮澤。
能有效的防止頭髮失水過多，頭髮過度乾燥，頭髮靜電增加，導致亂髮、飄發等現象。
7.**。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
人體健康的小知識 20
5樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
6樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲。
7樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎。
養生保健小知識有哪些?謝謝
8樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
9樓：變啦
保健養生的8個小知識：
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
10樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走。
11樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡欲最好。
12樓：起個名要不要這
乙個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜。
乙個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜。
13樓：千菀柳仉暉
教你幾個小方法，助於「永駐青春」的健康小常識：
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣。
第二，面帶微笑。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標籤。
第三，換個髮型。乙個新潮時尚的髮型，會使人看上去頓時換個模樣。
第四，戒菸、少喝酒。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅遊等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠「保鮮」。求採納。
14樓：匿名使用者
發宜常梳，面宜常摩，齒宜常叩，津宜常咽，腹宜常揉，腰宜常搓。
人體常識
15樓：匿名使用者
別害怕~!按照心理分析的觀點，噩夢是當事人在日常生活中對現實生活不適應而產生的焦慮結果，也是受長期的心理困擾而將不良情緒壓抑到潛意識之中，又通過夢的形式釋放了出來。
那麼，運用什麼心理訓練的方法能幫助常做噩夢者從噩夢中解脫出來呢？
方法並不十分複雜———排練自己所做噩夢的情節劇本，即噩夢患者要把自己所做的噩夢寫成比較平靜的劇本，然後，每天在腦中排練。
這些表面上看起來十分簡單的心理訓練確實可以使常做噩夢者結束噩夢。據心理學家所做的一項研究，對28位平均受噩夢之苦達19年之久的志願者進行了乙個療程的**。7個月後，他們每週平均做噩夢的次數從4次減少到2次左右。
你可以在心理專家的指導下，選擇乙個新近做的噩夢，例如因過胖和口拙而老被幾個同學羞辱的情景。把這個夢記錄下來，然後以你自己樂意的方式重新改寫。例如把自己描寫成自信堅強的人，在面對某些同學的羞辱時，從容鎮定，氣勢不凡地一一回擊對方的挑釁，駁斥得對方羞愧而退，並贏得了其他大多數同學的尊重和欽佩。
這麼一改寫後，你的恐懼情緒會逐漸消失，自信勇氣開始提高，堅持乙個月後，就會擺脫噩夢。
對於現實中自己常擔心恐懼的一些情境，也可以試用這種「改寫劇本」的心理訓練方法，如當眾說話緊張，見了異性臉紅等，以給自己一種積極的心理暗示。
16樓：匿名使用者
1.不要看一些恐怖的**電影等等，尤其是在睡覺前。
2.時刻保持乙個好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多說 了，你可以參考樓上朋友的意見。
17樓：匿名使用者
白天多活動活動，睡覺前洗臉，洗腳。睡覺時把兩條腿伸直。不要把手放在胸口上。
把心態放穩。不要胡思亂想，多看一些科學書籍。
吃一些含鈣食。
18樓：檸檬
1.不要想太多。
2.減輕課業或工作上的壓力。
3.多聽聽舒緩的**。
4.多去外面走走。
5.多運動(特別是羽毛球只模擬較運動量大的)6.減少藥物傷害(不可為了睡覺吃安眠藥)
7.睡前喝點牛奶。
8.採納我的意見(呵呵。開玩笑的)
希望能採納。
19樓：草劍※生
你很怕冷吧？！
把被子放寬點，好讓身心保持清心寡欲。會放鬆心情的一星期下來就應該可以了~~
另外：做人樂觀點，故去的就過去了，別再想了~~~
20樓：匿名使用者
多多做做其他事情，發散注意力。
做噩夢最主要的是。
生活壓力大或者是自己的想象力極為豐富。
21樓：
我也這樣啊，可能是心情比較複雜，或者白天喜歡胡思亂想吧。。。哎，還是多多出去玩玩什麼，旅遊啊什麼，玩累了倒下睡，肯定一覺到天亮。。。
22樓：迅榮
找中醫辨證施治，可試硃砂養心丸 歸脾丸試試，可用紅參20 上等硃砂3克（去汞）蒸豬心服。祝你早日脫離苦海！
23樓：匿名使用者
我以前也是這樣 把我同宿舍的同學弄的很無奈 放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些。
適當吃點藥調理一下。
24樓：林航宇
放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些，多運動。
太累了就會這樣。
25樓：傷々感
肯定是不開心，我是個樂天派，這樣的夢3年也做過2次~就是恐怖的夢。只要你能天天開心~就不會的。
26樓：匿名使用者
請問你是在發育階段嗎，發育階段是容易做夢的，多聽**有助腦細胞放鬆，就不會做夢了，據科學家說多聽**的人比普通人多活2-10年！
27樓：
是不是精神太緊張了？試著做些讓心情放鬆的事或吃點安神類的藥試一下。
28樓：正版冰茶
你很壓抑吧，放鬆自己，多活動，睡前喝點蜂蜜，就好了。
29樓：魯班面前耍大刀
睡覺過多的時候就會這樣，注意減少睡眠，每天7-8個小時足夠了。
30樓：匿名使用者
常識」是西方哲學中的乙個重要概念。它具有普遍性、直接性、明晰性的品格，其內容涉及形上學、認識論和實踐哲學的各個方面，因此成為西方哲學中被經常討論的話題。通過對常識概念的界定，並結合對英國古典經驗主義、蘇格蘭常識哲學和批判的常識主義等的分析，系統闡明常識概念在西方哲學中的意義、地位和作用，加深對西方哲學中常識概念的理解，以彌補我國學界在相關方面研究的不足。
人體常識一般來說指7關於在日常生活中碰到的一些基本知識。
31樓：慧雪盟琪
也許你有壓力，但自己卻不能察覺，其次去請個佛（帶脖子上的），睡前請在床頭櫃上，心理就好受多了，或是開著小燈睡，我以前做噩夢就是這麼解決的，之後就很少做~~~
32樓：匿名使用者
為什麼沒有懸賞分的有這麼多人答、我懸賞那麼多分都沒人來。
解脫 ？
33樓：春天你別走
我也經過，是精神壓力太大的結果。1：如果你是小青年，建議你談戀愛。2：努力開創新生活。3試用中藥歸脾丸，你是思慮過度導致心脾兩虛。切身體驗，不忘終生。
34樓：知新學者
想想快樂的事，放鬆一些，多和朋友家人聊聊天，放鬆心情，看一些搞笑的書了、電視節目了……都可以，最重要的睡前別看恐怖片，洗洗澡疏鬆一下，緩解疲勞。
養生小常識
35樓：末你要
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
我老公晚上睡覺經常出冷汗，蓋著被子就出汗，一掀開被了就好了，我一蓋上被子又出汗，這到底是怎麼回事呢
茹鮮古力 腎陰虛。吃點六味地黃丸。飲食上多吃山藥，銀耳蓮子，鴨鵝肉等。 盜汗哦！原因多種多樣，最好及時就醫。 身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況 寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病 心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況 此外，內分泌失調，如有...
晚上睡覺的時候，經常會出冷汗。這是怎麼回事？
是體虛，你一定喜歡吃寒性食物，我以前也這樣，不挑食，就會慢慢好的 晚上睡覺有時會出冷汗，怎麼回事 身體虛，有可能是缺鈣或鋅，我兒子也是這樣，吃了一些藥後好了很多，你最好帶寶寶去醫院做個微量元素檢測，看缺什麼，然後對症下藥。據專家解說以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗...
請問睡覺睡到早上出冷汗是怎麼回事啊？
用中醫理論來說就是陰盛陽虛，體內陰氣太重，所以mm們比較常見，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體內平衡。先說保暖 穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點還不要緊，保護頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。晚上睡覺要少穿，而且最...