1樓：語勒新聲
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。
多吃黃瓜對身體有什麼好處
2樓：沙擄背
1、補充大量水分，當人體存在缺水或者是乾燥情況時，食用黃瓜就能夠快速為人體補充水分，改善乾燥以及身體不適症狀。
2、提公升身體免疫力，維生素c是黃瓜含量很高的成分，這種物質被人體所吸收之後，就能夠提公升免疫力以及抵抗力，對預防感冒等也是有效果的。
3、抗衰，黃瓜含有的維生素e，能將體內多餘的氧自由基進行清除，緩解**衰老速度，讓**變得更加富有彈性和白皙。
4、輔助降血糖，每天吃黃瓜可以輔助患者降低過高的血糖，減少糖尿病併發症的發生。
5、輔助利水消腫，對於小便短赤、水腫尿少的人，每天適當吃黃瓜有很好的輔助利水消腫的好處，尤其適合肥胖人群，排毒養顏以及糖尿病患者。但患者進食黃瓜的食用量需控制，不可過量食用。
3樓：泳若慢一默
【性味功效】性涼，味甘；入肺、胃、大腸經。
功效主治】清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症。
食療作用】1．抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可**慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作。
用。2．抗衰老黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋功效。
3．防酒精中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助**作用，可防治酒精中毒。
4．降血糖黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
5．**強體黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6．健腦安神黃瓜含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助**失眠症。
經常吃黃瓜，對人體有什麼好處？
4樓：愛旅行的小海
黃瓜裡面有一定的碳水化合物但是含量不算太高，蛋白質和脂肪含量都很低。在微量營養素方面富含鉀，鈣，鎂等，黃瓜的含水量很高，可以給身體補充水分。吃黃瓜的同時，還要保證粗細搭配的主食（比如雜糧粥、紅薯、土豆等）、優質蛋白質（魚肉蛋奶豆製品）、水果，在保證熱量的同時，還有充足的營養素攝入；黃瓜是一種能量非常低、含水分特別高的蔬菜，100克黃瓜含能量僅有16千卡，比大部分綠葉蔬菜能量低。
黃瓜含有97%的水分。
經常吃黃瓜好處多多，首先，對於患肥胖症的人來說經常吃黃瓜可幫助**，一是因為其超低的能量和相對豐富的營養；二是黃瓜含有丙酮二酸，有抑制醣類轉化成脂肪的作用。黃瓜是一種既可以當做水果來吃，也可以當做蔬菜來吃的食物。現在一年四季都有種植，幾乎每天都能吃到新鮮的黃瓜，許多朋友喜歡把黃瓜切成薄片敷在臉上，黃瓜屬於瓜茄類蔬菜，這類蔬菜的普遍特點是水分含量高，營養素含量相對較低。
每100克黃瓜中含水分。
又稱胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜等。是一種葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物，莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛，細卷鬚，葉柄稍粗糙，有糙硬毛，黃瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，可以直接生吃，也可以做菜或者沙拉來吃。黃瓜中含有維生素c、胡蘿蔔素、鈣、鉀等營養成分，只是這些營養成分普遍含量都不能算高。
根據有關研究，黃瓜果實主要含有水分，另外還含有少量的可溶性固形物、單寧、幹物質、可溶性糖、游離氨基酸、維生素c、維生素b2等營養物質。總體來說。
5樓：a一此不懈
經常吃南瓜可以促進維生素b，維生素a維生素d的吸收，還能夠促進鈣鎂鋅這些微量元素被人體所利用，還能補充蛋白質鈣劑以及果酸這一類的營養。
6樓：房間號
可以補充人體所需要的膳食纖維，而且也可以促進腸胃的蠕動和消化，對人體是非常有幫助的。
7樓：小海
黃瓜是日常生活當中比較常見的一種蔬菜，黃瓜的用途也比較廣泛，有很多女性會選擇黃瓜進行臉部補水，切成薄片貼在臉上可以對抗**衰老，減少皺紋產生。
黃瓜對人體也有著很大好處，黃瓜含有豐富的營養物質，可以提高身體的免疫力系統，黃瓜中的苦味素具有對抗癌症的作用，多吃黃瓜可以預防癌症的發生率。
黃瓜含有豐富的維生素e，有延緩衰老的功效，無論是外敷還是吃都是乙個很好的效果，可以有效補充人體所需的維生素e，最好是吃新鮮的黃瓜，不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜中的鹽分會引起身體發胖。
8樓：tech新發現
天天吃黃瓜，堅持乙個月，沒想到身體會發生這麼大的變化！
吃黃瓜對身體有什麼好處？
9樓：析亭晚鮑卿
黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑。
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在**上可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的**品。
希望**的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃。
黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把「黃瓜頭兒」全部丟掉。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
10樓：南宮懷雨姬賦
單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、醣類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制醣類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以**和預防冠心病的發生。
1. 抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可**慢性肝炎；
2. 抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋的功效；
3. 防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助**作用，可防酒精中毒；
4. 降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖非但不會公升高，甚至會降低；
5. **強體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
11樓：網友
黃瓜有利尿的功效，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
黃瓜是**佳品。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制醣類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。
黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
12樓：東門春經歌
不一定的，黃瓜性涼，如果是寒性體質的女性，多吃會導致體質變寒，新成代謝變慢，反而引起脂肪堆積，尤其容易引起腹部水分堆積，造成水性肥胖。
13樓：張慶圓
黃瓜是一種營養價值比較低的食物，黃瓜含水量達到96%，蛋白質、脂肪、碳水以、膳食纖維以及各種維生素礦物質的含量都不高，所以熱量也很低，
14樓：梁奕聲卷燕
黃瓜水份多，吃了可以補充臉上缺少的水份。
15樓：傾心ka瀝
我認為每種蔬菜對身體都是有利的，但是過度食用也有不利的地方，黃瓜最好在夏天食用，涼拌清炒都可以，用做美容效果也是十分不錯的。
16樓：可樂vs豆漿
黃瓜是用的，不是吃的。
17樓：劉雨晴
可以**，排毒，但吃多了就不愛長個了。
18樓：荀泰捷仙
吃黃瓜有很多作用，但最多的是清熱解毒，也有美容作用，可以**的哦，但是吃太多了也不好的！！什麼東西吃多了都不好的，它固然有很多好處，但過多也會有***的，相信這個道理我們都懂！！！
吃黃瓜對人有什麼好處？
19樓：網友
吃黃瓜的12個好處。
你知道黃瓜中96%是水嗎？ 吃黃瓜還不僅僅可以讓你保持水分，對人還有一大堆好處：幫助**，補充維生素b、維生素e和電解質；黃瓜的低熱量有助於**頭痛、清除粉刺，並排出體內毒素……
美國《吃好》（eating well）雜誌，介紹了黃瓜對健康的12大益處。
1. 改善頭痛。
黃瓜含有大量維生素e、糖和電解質，電解質是調節體內液體的礦物質，礦物質可改善大腦健康以及記憶力。黃瓜是一種含有大量維生素e、糖和電解質的食。圖為韓式黃瓜泡菜。
2. 有益**。
由於黃瓜中含有二氧化矽、維生素e和氨基酸，它們可以促進**健康，包括消除痤瘡、保護我們的**免受年齡增長的影響。
3. 清理肝臟。
96％的水有助於清除我們肝臟中的毒素。黃瓜中的所有水分和纖維都是天然的利尿劑。黃瓜中的所有水分和纖維都是天然的利尿劑。（fotolia）
4. 幫助消化。
吃黃瓜不要去掉皮和籽，它們富含纖維。如果吃自製醃黃瓜，還可以提高消化能力。
5. 消除口臭。
吃幾片黃瓜可以增加口腔中唾液的數量，沖走導致口臭的細菌。
6. 多種營養。
吃黃瓜最大的好處之一是，黃瓜含有豐富的營養素，包括維生素a、維生素c、維生素k以及鉀、鎂等礦物質。黃瓜含有豐富的營養素，包括維生素a、維生素c、維生素k以及鉀、鎂等礦物質。
7. 保護心臟。
吃黃瓜可以降低罹患心臟病的風險。黃瓜所含的鉀可以降低血壓，從而改善心臟健康。人體吸收鉀越多，中風的風險就越低。另外，通過減輕體重，還可以減少心臟病發作的風險。
8. 降低膽固醇。
黃瓜中的甾醇化合物是水溶性的，可以降低膽固醇。這些化合物對細胞膜結構的健康也是必不可少的。
9. 有益眼睛。
在美容院，他們將黃瓜片放在你的眼睛上來放鬆。吃幾片黃瓜可以讓你疲倦的眼睛恢復活力，這是黃瓜中的維生素c和咖啡酸的作用。
10. 美髮美甲。
在黃瓜中發現的二氧化矽礦物質可以帶來很多健康益處，其中之一的是滋潤頭髮和指甲。
11. 減輕關節疼痛。
黃瓜可以加強你的結締組織。黃瓜中含有稱為類黃酮和單寧的抗炎物質，兩者都限制身體中釋放自由基。維生素k和維生素d有助於骨密度。所有這些因素可以幫助緩解關節痛。
吃黃瓜對身體有好處嗎，天天吃黃瓜對身體好嗎？？
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。黃瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為 廚房裡的美容劑 經常食用或貼在 上可有效地抗 老化，減少皺紋的產...
吃黃瓜對面板有什麼好處？吃黃瓜對身體有什麼好處
研究人員根據黃瓜內部的不同結構，將其分成四個部分，即瓜皮 瓜籽 瓜肉及以上三部分的混合物，然後分別測定新鮮時和烹飪後的維生素。c含量。結果發現，每100克新鮮黃瓜中的維生素c含量，由高至低的順序為皮 籽 混合 肉，分別為毫克，15.40毫克 毫克和毫克。可見，黃瓜皮的維生素c含量是其肉質部的3倍多。...
吃生黃瓜有什麼作用嗎，吃生黃瓜對身體有什麼好處和壞處
黃瓜功效 清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症。營養成分每100克含蛋白質0.6 0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6 2.0克，灰分o.4 0.5克，鈣15 19毫克，磷29 33毫克，鐵0.2一1.1毫克，胡蘿蔔素0.2 0.3毫克，硫胺素...