1樓：心原小子
如果不是身體問題的話，我給你幾點建議吧！~~睡不著就不要逼自己睡覺，可以看看書，上上網之類的，做事情很累了，就自然想睡覺了，入睡也會變得很容易。
睡前喝包純牛奶，我每天都這樣，效果很不錯的，有助於睡眠。
睡時聽聽輕**，可以設定20分鐘自動關機，一般情況下是可以睡著的。還睡不著的話就一直聽下去，感覺自己舒服點了，想睡覺了就按掉。
總之呢，轉移下自己的注意力，不要想自己老是睡不著、煩之類的。
如果已經有好久一段時間感覺身體不適，自己心理狀況良好，那就該早些去看下醫生了~~做個檢查，也省得自己一直擔心。
2樓：千漣
睡覺的姿勢應該是側著睡，按照現代科學理論和人體睡覺姿勢應該是：睡覺時人體的方向應該是南北的朝向，以頭朝南，腳朝北或者是頭朝北，腳朝南為最佳的，主要是考慮地球的南北極磁場所產生的磁力切割線的作用來考慮的。但人的睡覺姿勢還是朝右面睡，因為人的心臟在左面，這樣睡不會壓迫心臟。
有利於提高睡眠質量。堅持時間長了，你就會習慣的！
3樓：匿名使用者
去看看醫生把。睡覺是一件大事。。人天天都要睡覺的。如果你睡不好。就沒精神。對發育也有影響的。
怎麼睡覺
4樓：笑笑科普
魚類分為淡水魚和海水魚 它的味道鮮美 歷來是大眾喜愛的食物 我們都知道魚類沒有眼瞼 那麼 它們是如何睡覺的呢？
怎樣的睡覺
5樓：北海數碼站
其實很多人們都不太注重自己的睡姿，就會導致每次在睡覺的過程中都是會壓迫到自己的心臟，導致自己心臟跳動受到一些影響，而且本來就患有些三高疾病的患者就不太適合去趴著睡覺，這是會讓自己的臨床表現變得更加的嚴重，還是應該要右側臥去睡覺，這樣就不會輕易壓迫到自己的心臟。
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥。5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：
醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥。醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。
優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：
不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
6樓：笑笑科普
魚類分為淡水魚和海水魚 它的味道鮮美 歷來是大眾喜愛的食物 我們都知道魚類沒有眼瞼 那麼 它們是如何睡覺的呢？
7樓：蒙禾
就是趴在座椅上打盹。
怎樣睡覺？
8樓：笑笑科普
魚類分為淡水魚和海水魚 它的味道鮮美 歷來是大眾喜愛的食物 我們都知道魚類沒有眼瞼 那麼 它們是如何睡覺的呢？
9樓：納喇樂松丘火
睡覺的時候是人體大腦那垂體分泌成長激素最好的時候。
所以人體增張和睡覺有密切關係。
只要睡覺安逸就有利於增長。
怎樣睡覺
10樓：笑笑科普
魚類分為淡水魚和海水魚 它的味道鮮美 歷來是大眾喜愛的食物 我們都知道魚類沒有眼瞼 那麼 它們是如何睡覺的呢？
11樓：匿名使用者
側睡是最正確的姿勢，就是心臟的那側要朝上，也就是左側朝上。
12樓：網友
感覺怎樣舒服就怎樣睡。
晚上睡覺磨牙是為啥，怎樣治，晚上睡覺咬牙到底是什麼原因 怎麼治
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？晚上睡覺咬牙到底是什麼原因 怎麼治 缺鈣也會導致磨牙的，建議你補鈣！用乙個土辦法，讓別人在你咬牙時，把鞋子扣到你嘴上！這只是土辦法 睡覺時咬牙是缺鈣的表現，吃點補鈣的食物就可以了。這是偏方嘔。肚子裡面有蛔蟲。吃打蟲藥。不要...
人啊！ 到底應該怎樣
順其自然，淡泊名利。做人難 做人累，但這也是做人的魅力所在，人要學會享受樂趣，也要學會享受坎坷。只要是自己經歷的就不要後悔，把所有的無奈當成自己的財富吧，因為它們可以變成你的動力！怎麼樣啊！氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。1。從儀態上 穿著要符...
晚上應該怎樣護膚，晚上睡覺前應該如何護膚？用什麼護膚？
如果你化妝的話，晚上首先應該卸妝乾淨，然後清潔 最後敷上睡眠 晚上應該怎樣護膚？我覺得晚上把臉 清潔乾淨，然後抹上點晚霜，這樣晚上比較好 晚上的正確護膚步驟，應該是先從潔面開始，然後是保濕，第三步就是眼部保養，選用適合自己的眼霜和正確的手法來做好眼部的護理，然後是精華，根據自己的需求選擇不同功效的精...