1樓：亂紅過鞦韆
游泳的好處主要有：
1.**塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運動，能夠促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型。
2.提高肺活量。游泳的過程中要不斷的調整呼吸，對於鍛鍊和提高肺活量有很大幫助，而且水的阻力讓人處於最好的有氧代謝值域和最大吸氧量狀態，這種有氧運動對於心肺功能的鍛鍊是很效果的。
2樓：明知做戲
游泳可以**。游泳可以幫助女性**，男性塑形，因為游泳是有氧運動而且在水裡阻力大，更容易消耗脂肪達到**的效果。
3樓：我把你畫成
人們可通過游泳來增強全身肌肉的力量。跑步能提高人們腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉協調用力，故能使全身肌肉都能得到鍛鍊。
4樓：勤奮的假奶量
游泳的好處有很多，特別是對人體有很大的好處，不僅可以強身健體還可以增加很多能力。
游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
泳鍛鍊是一種全身的鍛鍊，所以他不僅可以鍛鍊身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力等。
游泳還有利於身體的發育，小朋友從小學習游泳的話身體發育會越來越好，從而給自己樹立了很好的外表形象。
人在水裡游動時需要消耗大量的能量，所以會加速心臟的運動速度，從而達到增強心肌，加強血液迴圈的目的。
游泳需要一呼一吸，有時甚至需要閉氣一會，因此就對肺活量有了很大的考驗，經常游泳會增加你放肺活量，使你的肺更強壯健康。
5樓：幼稚園
游泳屬於比較好的**運動，**效果優於跑步等其他運動，對身體塑形效果很好。
6樓：王崢
調動你的全身肌肉，幫助你燃燒脂肪。是**最快的一種運動。
7樓：我把你畫成
游泳過程中通過調整呼吸，憋氣，鍛鍊肺活量，增強體質，加快新陳代謝，血液迴圈加快，增強心肌功能。
8樓：幼稚園
游泳可以減輕 疲勞 。游泳是在水上漂浮著，因此水的浮力就會讓自己身體漂著，有助於緩解去除身體疲勞。
9樓：懂視生活
1、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
2、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
3、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
4、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對於消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
5、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
寶寶游泳的好處是什麼啊？寶寶游泳有什麼好處
寶寶在母親的子宮內就生長在羊水之中，寶寶對水的喜愛可以說是從娘胎裡帶來的。現在的寶寶出生之後都會去游泳，在游泳的時候可以讓寶寶學會很多，也可以對寶寶有很多的好處。那麼寶寶游泳有什麼好處呢？1 嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能 由於水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛鍊，肺泡的通氣量增加，胸大肌 胸小肌...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 村裡唯一的希望喲 好處 1 提高肺活量 1 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。2 據測定 游泳時人的胸部要受到12 15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的...
游泳的好處，游泳有哪些好處
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 思思 貓貓 游泳具體的好處如下 1 抵禦寒冷 適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時 毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配 血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度...