1樓：匿名使用者
海水是天然的浴場，海水澡和森林浴一樣，是一種有益身心健康的健身活動，也是休閒和體育運動的好方式。
海水澡對人們的健康好處很多，因為海濱空氣新鮮，負離子多、陽光充足，海水中含有大量鉀、鈉、硫、鎂等成分，既具有殺菌作用，又能****病，起伏的海水對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。海濱大氣透明度高，紫外線輻射強，能殺死更多的細菌，還能使人體內維生素d增加，有助於人體的新陳代謝和血液迴圈。在海水中運動，能使人體在海水的能量和壓力作用下吸入更多的氧氣，促進紅、白細胞和蛋白質的增生。
含有鹽分的海水刺激**，還能**某些**病和增加**的光澤和彈性。
海水浴適應症：神經衰弱、肥胖症、慢性支氣管炎、胃腸功能障礙、輕度貧血、早期高血壓等。禁忌症：重度動脈硬化、ⅱ、ⅲ期高血壓、腦血管意外、肝硬化、腎炎、婦女月經期等。
洗海水澡、游泳特別要注意安全，一般要找沒有汙染的沙質底的海濱，不要找有岩礁石和有鯊魚活動的海邊，同時不懂游泳的人要帶救生圈，以防萬一。小孩和不會游泳的學生，必須有會游泳的大人帶著看護。
2樓：笨笨愛寵物
看到一池碧水，總有想要跳下去暢遊的衝動，這是發自心底的呼喚!每至夏季，幾乎每天都要去暢遊一回，並且養成了定期習慣。游泳這項活動不單能鍛鍊身體，也成了我的一種生命體會，一種文化享受和一種精神狀態。
3樓：匿名使用者
有好出也有不好出啊 !適當的在海浬游泳是對身體有益的!
4樓：習慣未語先笑
一是海水的成分與血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，促進內分泌腺的活動。
海水中含的物質以結晶體的狀態滲入**，使**變得有彈性和光滑。
二是在海浬游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，這些負離子能夠鎮靜、止痛，繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動後，洗乙個海水浴，能消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。
三是海水浴時海浪柔軟地按摩人體，刺激**的生物活性點。如果躺在波浪能夠衝到的岸邊，海浪經過時，就會輕輕按摩人體，有美容健身作用，還能安撫神經系統並使內臟工作正常。
四是在海水裡游泳，在海濱的沙灘上散步，是美妙生活中最佳享受。海濱的空氣中含有鹽和其他化合物。特別是海風中富含負離子，能刺激人體的活力。
但值得注意的是，有風暴的天氣不要到海灘上散步和海水中游泳，因為此時空氣中正電子的量大量增加，引起人體關節疼痛、頭髮脹、自我感覺變差。
在海浬游泳有哪些好處和壞處
5樓：塔木裡子
海浬游泳的好處：
1、促進新陳代謝：海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，促進內分泌腺的活動。
2、加強心肌功能：經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，擴大胸部活動的幅度，提公升呼吸系統的機能。
3、增強抵抗力：海浬游泳不僅能有效改善呼吸、血液、神經系統，還能提公升個體反應速度，加強耐力，增加肌肉的力量，關節的靈活性等等，能全方位的增進身體健康，有效的預防疾病，讓身體素質更強。
4、健美塑身：在海中游泳時，不管是哪種形式的動作，都需要划動雙腿雙臂，讓全身的肌肉群動起來，從而鍛鍊全身的肌肉。
海浬游泳的壞處：
1、空腹游泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽游泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。
2、劇烈運動後直接游泳會使心臟負擔加重，劇烈運動後直接衝入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒。因此劇烈運動後不要圖一時之快立刻跳入水中。
海浬游泳注意事項：
1、不要靠近大海深處。大海太寬廣了，無窮無盡。平常游泳的時候，最好就是在海邊還有淺水區活動，切不可到更深的地方去，因為那裡太深了，一旦發生危險根本就沒有辦法施救。
2、要在有救生員的海域活動。有的海灘由於是公共的游泳地方，**或者私人機構會配備有乙個或者多個救生員。如果發生危險的話，他們會在第一時間過來幫你。
3、最好有兩三個人一起。游泳也是乙個可以群體與個體的運動。如果可以的話，最好不要乙個人到海邊游泳。
4、天氣情況不佳時不要去。我們知道大海的天和海浪那是說變就變，也許前一秒還是風平浪靜，可是到下一秒就已經變成波濤洶湧。所以要去海邊游泳的時候，也要提前看一下天氣預報，這樣好有個心理預期。
5、不要去陌生的海域裡游泳。大海深不可測說的不僅僅是它的深度，其實還有它的廣度。因為人們現在也還沒有掌控這種自然的力量。
以上內容參考：人民網-游泳的好處這麼多 你竟然不知道？
6樓：匿名使用者
海水的成分與血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，促進內分泌腺的活動。
1.海水的成分與人體的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素及礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。
海水中含的物質以結晶體狀態滲入**，可使**變得有彈性和光滑。
2.在海浬游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，這些負離子能夠鎮靜、止痛，繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動後，能消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。
經常在海水裡面游泳對身體有哪些壞處和好處
7樓：我不會玩魚人
海水游泳好處
1、在海濱游泳，人體相當於被海水「按摩」。 海水的「按摩」可促進人體的血液迴圈、消除疲勞、鎮靜安神。
2、海水浴還能增強人體心肺功能，**，提高四肢、關節和脊柱的靈活性，增加肌肉力量，改善四肢、關節和脊柱功能，延緩關節和脊柱的退變，從而預防當代白領職業病———頸椎病、腰椎退行性疾病(如腰椎間盤突出症、退行性腰椎管狹窄、腰椎不穩等)。
3、海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀等無機鹽和許許多多微量元素。這些礦物質和微量元素對**病的防治也有一定的作用。堅持海水浴，許多**病、慢性淋巴結炎和風濕性關節炎患者的症狀在一定程度上可得到緩解。
海水游泳壞處
1、抽筋溺水
在游泳之前一定要做好下水準備，一是身體的熱身運動，二是要讓身體適應水溫，避免入水出現抽筋的情況或者是肌肉等出現運動損傷引發溺水事件。另外游泳耗能較大，避免過度運動，體力不支也可能造成溺水。
2、誘發中耳炎
長時間游泳的人可能會因為耳朵長時間泡水或者是水中細菌較多導致中耳炎的發生。另外也可能會加重本身患有中耳炎的患者病情。另外還可能因為身體長時間浸泡在水中造成關節炎等不適。
3、損傷頭髮
游泳的時候可能會因為使用較緊的矽膠泳帽造成頭髮受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽， 可以在遊一段之後取下泳帽休息，既能讓頭髮呼吸又能幫助身體恢復體力。
8樓：心暖知我安
首先，游泳是一項全身性的運動，全身的肌肉都有在運動，是所有運動專案中對全身的鍛鍊效果最好的一種運動，能使人強身健體，免疫力增強，抗病能力也增強。
其次，海水對人體也是好處多多，海水中有大量化學元素，可以**人體的**病，起到殺菌的效果，因此，有**病的朋友多去海水中泡一泡對身體是很有好處的。
最後，海濱地帶空氣新鮮，氧氣比較充足，在海浬游泳時需要消耗大量的氧氣，此時就可以有較多的氧氣補充，吸入的氧氣越多，好處就越多，另外，還可以增加肺活量。
注意事項：在選擇海濱的時候要選乾淨且安全的地方，游泳時須小心。
9樓：
一般來說，在海水裡游泳基本是好處，但是注意游泳的安全性和和時間不要太長，保證每天游泳半個小時內就行了
10樓：魚鰓
好處是熱愛大自然，陶冶情操（特別是裸游的時候），鍛鍊膽量（自己夜遊時）。壞處是有浪會嗆水，可能患鼻炎或耳朵疾病。有海蜇會蜇傷，如果運氣實在差，一頭鑽大海蜇身上，不及時**，會送命（買個水母衣就解決了）。
秋天水溫低，遊時間長了，對關節不好。
11樓：匿名使用者
可以鍛鍊意志，但泡久了會曬傷（如果是白天）。
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