芹菜有什麼功效,怎麼吃才能更健康?

時間 2023-05-11 22:42:04

1樓:m豬精

有清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓的功效,芹菜炒肉、芹菜汁、芹菜炒蛋等等都是很健康的吃法。

2樓:書谷之

芹菜中含有大量的抗炎和抗氧化物質,可以緩解牙齦感染。不僅可以**牙齦,蔬菜中的鈣含量也有助於牙齒變得更加的健壯和變得更白。能夠有效的**和預防癌症,有簡化作用,是清潔身體的絕佳物質,是一種強效利尿劑,可以將毒素排出體外。

有助於使我們的身體看起來更年輕,因為還有很多的抗氧化劑,並且對於降低血壓非常有效,能夠改善睡眠,還是天然的瀉藥。芹菜有很多種做法,可以涼拌芹菜,芹菜炒豆幹,做泡菜,小炒牛肉,芹菜餅,芹菜餃子,涼拌芹菜花生公尺,都是很好吃的。

3樓:職場百事露露

芹菜可以讓心腦血管更加的健康,因為裡面有很多的纖維。可以排除那些血管裡的毒素,這樣的可以達到緩解的目的。

4樓:聽風這樣路過

芹菜含有豐富的膳食纖維,可以增加腸道的蠕動,芹菜可以涼拌吃,炒肉吃,無論怎麼吃都很健康。

5樓:匿名使用者

芹菜有很多好處,可以降血壓,排毒,還可以緩解便秘,具有豐富的營養。吃的方法也有很多,可以涼拌芹菜,炒芹菜,也可以弄成芹菜湯,芹菜餃子等。

6樓:最愛彩虹糖

吃芹菜可以降血壓和血脂,也可以預防便秘,最好連葉子一起吃,葉子營養價值高,可以預防癌症。

吃芹菜有什麼好處

7樓:獨角戲49蜛

經常食用芹菜確實可以起到降血壓的作用,如果患有高血壓,或者有高血壓家族病史的朋友,您不妨在日常食譜中多增加一些用芹菜做的菜餚。除此之外,芹菜還有一些其他的營養價值。

芹菜有**貧血、美容養顏以及鎮靜安神等保健作用。其實,芹菜除了是一種常見蔬菜外,它還是一種非常重要藥材,關於這一點,歷代醫學文獻都有記載。傳統中醫認為,芹菜有「甘涼清胃,止咳利尿」的功效。

現代中醫在總結前人的基礎上,發現芹菜具有廣泛的藥用價值。

8樓:聆聽故事的鑫鑫

芹菜具有清熱解毒,健脾益胃的功效,可以緩解乾燥,上火,食慾不振的症狀。芹菜中含有大量的纖維素,進入腸胃後會抑制細菌,減少致癌物,可以有效清除腸道中的毒素和垃圾。芹菜是一種低熱量的食物,攝入後具有飽腹感,可減少其他食物熱量的攝入。

具有補血益氣,****的作用。

吃芹菜有什麼好處

9樓:歡迎褐噸

芹菜葉適合人群:

一般人群均可食用。

1. 特別適合高血壓和動脈硬化的患者、糖尿病、缺鐵性貧血患者、經期婦女;

2. 脾胃虛寒者慎食;芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎;芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者慎用;計畫生育的男性應注意適量少食。

芹菜葉食療作用:

芹菜味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經。 具有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用;

主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症,對血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助**作用。

吃芹菜有什麼好處

10樓:網友

芹菜的功效與作用。

1、降血壓。

芹菜的降壓作用**於其中含有的芹菜素,具有短時間的降壓作用,研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。

2、養血補虛。

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免**蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。

3、**。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,能促進腸道蠕動,同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質,幫助減少脂肪和膽固醇的吸收,從而達到**的效果。

4、清熱解毒。

春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,**粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

吃芹菜有什麼好處?

11樓:匿名使用者

當然有好處了!!!

芹菜營養十分豐富,據測定,100克芹菜中含蛋白質克,鈣8. 5毫克,磷61毫克,鐵8.

5毫克,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1 倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。

常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用,可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用,有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對**痛風有較好效果;若以150克連根芹菜同250克糯公尺煮稀粥,每天早晚食用,對**冠心病、神經衰弱及失眠頭暈諸症均有助益。

值得一提的是,不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉,這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖,營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中,葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍;維生素c的含量是莖的1 3倍;維生素b1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。

可見,芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。

12樓:幹甜

通大便的治便秘,女孩吃好的,美容養顏。

男人少吃點,殺精的。

13樓:公尺糠桃花魚

芹菜含豐富膳食纖維,能促進新陳代謝,而且還能刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順利。芹菜還是低熱量食材,能夠**。

14樓:匿名使用者

降血壓,明目,補維生素。。。

15樓:養生有約

芹菜味道不好,營養卻高,能平肝清熱,祛風利濕、利尿降壓。

16樓:睿爸育兒記

吃芹菜有什麼益處?#星知計畫#

吃芹菜有什麼好處?

17樓:睿爸育兒記

吃芹菜有什麼益處?#星知計畫#

18樓:天蠍收藏家

吃芹菜有很多好處,例如芹菜屬於高纖維食物,可以加快胃部的消化和排除,然後通過芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通過尿液排出體外,以此緩解胃部的壓力,起到醒酒保胃的效果。望採納謝謝。

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