1樓：橘子愛橙子
巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦 步驟1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。 步驟2、從腳踝到膝蓋不斷象擰抹布一樣左右擰小腿，重複5次。 步驟3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。
除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 步驟4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
要怎樣讓小腿變瘦
怎麼讓小腿變瘦？？最快最有效的方法？？
怎麼樣才可以讓小腿變瘦，有效果好有安全的方式嗎？
2樓：汕頭華美服務
小腿粗去醫院做吸脂**，效果可以達到立竿見影，而且恢復快、沒有創傷，維持的時間需要看個人體質，一般可以維持3到5年，做完手術恢復後，自己盡量多鍛鍊。
怎麼樣能快速的讓小腿變瘦
3樓：
①做瘦小腿運動。
穿靜脈曲張襪。
預防水腫，注意腿部健康。
怎樣可以使自己的小腿變瘦 而且速度要快哦
4樓：中素枝壬鵑
減小腿很簡單的，記得晚上睡覺前，後背貼著牆站立，記得要筆直的貼在牆上哦，開始的時候堅持的時間短點沒關係，最少要10分鐘，慢慢的把時間調長一點，慢慢的你會發現你的小腿變細了，這可是本人的成功秘訣哦。
怎麼可以讓自己的小腿很快變瘦？
怎麼讓自己的小腿變得瘦一點啊？
5樓：匿名使用者
買具有**效用的霜按摩，睡覺的時候平躺並把腿墊高，要長期持續的才有效，我就是的，慢慢的看到效果，而且這樣做對長期從事站立工作的人也有好處，而且可以改善小腿的曲線。沒有非常快捷的方法的，因為我真的試過很多很多~之前就是為了這個事情很困擾。
怎麼讓腿快速變瘦謝謝了，大神幫忙啊
6樓：手機使用者
無論是因為大腿粗，還是小腿粗想**，其實都因為沒有找到正確的**方法，真正的**真的沒有那麼痛苦，很輕鬆很簡單，只要7天就夠了。正是因為沒有找到方法，所以每次都是充滿期待的開始，然後垂頭喪氣的結束，為何？因為沒有效果，因為太難了，因為太累了，因為堅持不了………其實**研究了5-6年啦，把這些私人秘籍告訴你，趕緊做做吧，你現在就做，都可能發現一些什麼，呵呵。
坐著，勾起腳尖，看見內刺和外側的贅肉，那些就是虛的，可以通過方法很好的滅掉小腿；踮腳前後一樣的話，那是結實腿，如果前是沒有的，踮腳後就有一堆硬硬的，相對來說好減些。姐妹們，你們都清楚了嗎？小腿：
1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！
順著呼吸，這樣堅持做，放心不會**。3.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鐘，不要太久，再狠點，放點貝羅，不要放太多，辣死你！！！
最狠也是最有效的！！！註明：貝羅是一種有助於燃燒脂肪的，不建議學生用，因為很費時間，而且每個人體質不同，會讓有些敏感的辣的睡不著覺。
大腿：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。
前提是保持均勻呼吸。2.做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鐘的話，我算你強。
你應該能感覺到效果啦，呵呵。3.每天泡腳然後從上而小按摩，揉搓。
促進血液迴圈，還可以美容。如果你是油性肌膚，還可以去油，很好的！！4.
每天早上拍大腿2側，各100下。1個星期不需要，你只要現在就去做做3和2 ，我想你能看見些什麼。我自己已經減的很好 ，你多練習，效果很好的。
記得採納啊。
有什麼方法可以瘦小腿，有什麼方法讓小腿變瘦？
練瑜伽，是 的。最好的 瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦 但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏...
怎樣能使臉變瘦，怎樣讓自己的臉變瘦？
遊子逸 瘦臉的方法 一 鐵湯匙瘦臉法 首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。二 冷熱交替敷臉 每次洗臉時堅持先後交...
怎麼樣才可以讓腿變瘦求大神幫助，怎麼可以讓腿變細求大神幫助
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...