1樓：匿名使用者
首先，你必須認識到這個問題，既然是微量元素，那人體對它的需求是很微量的，缺少很產生危害，過多攝取也會產生危害。
到目前為止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、矽、鍶、硼、銣、砷等。
比如銅，缺乏容易引起營養不良、貧血、中性白細胞減少症，冠心病。但過量的銅，也會導致疾病，因為銅是重金屬。
有害的微量元素 鉛，汞，等會造成疾病 。（三價的鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的。銀是重金屬，）
2樓：匿名使用者
鉛，鋁，汞等，其他的微量元素都是有一定的範圍，超過或低於都對人體有害！！
人體微量元素的作用？
3樓：匿名使用者
（1）協助普通元素的輸送，例如鐵是血紅蛋白的乙個重要部分，血紅蛋白之所以能把氧帶到全身每乙個細胞去，主要是依靠鐵。
2）微量元素為酶的活性不可缺少的因子，有些是酶的啟用劑，如鋅離子能啟用腸磷酸酶及肝、腎過氧化氫酶，為胰島素合成所必需。
3）參與激素的作用。
4）一些微量元素能影響核酸代謝，兒童正處於生長發育時期，除了需要更多的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素外，還需要一定量的鐵、鋅、銅等等。其中尤為鐵、鋅最為重要。鐵的攝入量不足，會發生缺鐵性貧血，輕度缺鐵的兒童注意力會明顯降低，進而影響學習。
缺鋅會影響骨骼生長和性發育，表現為食慾不振、味覺不靈敏，身高體重都趕不上正常的兒童。因此，兒童的飲食一定要多樣化，以保證充足的營養成分。
人體微量元素有哪些？
4樓：學海無涯回頭是案
目前被確定對人體有益，且必需攝取的微量元素有十四種，包括： 鐵、銅、鋅、錳等。這些微量元素對人體每天的新陳代謝起著舉足輕重的作用。
身體健康就要保證各種微量元素的含量，如果長期缺乏某種微量元素，身體就會出現異常甚至會產生各種疾病。
微量元素對維護人體的健康是非常重要的。如果攝取不當，就會影響到身體的健康、兒童會影響成長和正常的發育。嚴重缺乏微量元素還有可能會導致其它疾病的產生。
如微量元素鐵具有造血功能，缺乏鐵會容易引起各種的貧血症，兒童缺乏鐵會阻礙發育，造成的後果是非常嚴重的。而且，嚴重的微量元素的缺乏還有可能會危及到生命的安全。所以，朋友們要正確的對待自己的飲食，全面的攝取各種營養，保證身體的健康。
5樓：生活小點滴達人
人體必需的微量元素有很多種，比較重要的有鐵、鋅、銅、氟、硒、鈷、碘，微量元素在人體所佔重量的以下，稱之為微量元素，目前已知的人體必需微量元素有18種。
6樓：情感戀愛腦
你好，鐵在微量元素中當排「老大」。 它是人體必需的微量元素中含量最多的一種。人體內總共含鐵4。
5克、其中60%，70%存在於血紅蛋白中。參與氧氣的轉運、交換和組織呼吸過程、 負責把氧氣輸送到身體的各個角落，並將組織細胞所產生的廢物二氧化碳排出體外。膳食中鐵攝入不足或損失過多時、可引起鐵缺乏甚至缺鐵性貧血。
7樓：黃桃果粒
有很多，鐵，銅，鋅，錫，鈣等等。
微量元素有什麼作用？
8樓：癲瘋閱讀
微量元素的作用是非常大的，如：缺乏鈣、鎂、磷、錳、銅，可能引起骨骼或牙齒不堅固。缺乏鎂，可能引起肌肉疼痛。缺乏鐵，可能引起貧血。缺乏鐵、鈉、碘、磷可能會引起疲勞等。
人體必須的礦物質有鈣、磷、鉀、鈉、氯等需要量較多的巨集量元素，鐵、鋅、銅、錳、鈷、鉬、硒、碘、鉻等需要量少的微量元素。但無論哪中元素，和人體所需蛋白質相比，都是非常少量的。 礦物質和酶結合，幫助代謝。
酶是新陳代謝過程中不可缺少的蛋白質，而使酶活化的是礦物質。如果礦物質不足，酶就無法正常工作，代謝活動就隨之停止。 礦物質如果攝取過多，容易引起過剩症及中毒。
所以一定要注意礦物質的適量攝取。
9樓：萊思紐卡
必需微量元素對人體有極其重要的作用，是人體內各種代謝的基礎，並影響著生長發育。微量元素攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體生理功能改變或發生疾病。
下面是常見幾種微量元素的作用：
第一，鐵。鐵是構成血紅蛋白的基礎，缺鐵可引起缺鐵性貧血，且容易併發感染，嚴重者伴有神經系統發育及行為異常。
第二，鋅。鋅影響氨基酸代謝及蛋白質合成，缺鋅會引起兒童生長發育遲緩，還影響兒童骨骼發育，鋅還構成味覺素，缺鋅時常見味覺減退厭食、異食癖。
第三，銅。銅在體內主要與白蛋白及銅藍蛋白結合，是體內許多酶的重要組成部分，缺銅可出現貧血、中性粒細胞減少，易發感染性疾病。
第四，碘。碘在體內的作用通過甲狀腺素的功能而表現出來，環境中缺碘則引起地方性甲狀腺腫，甲狀腺素的缺乏對幼兒腦發育及智慧型發育產生不可逆的損害。
第五，硒。硒參與構成體內一些蛋白酶，還可清除體內自由基，起到抗衰老、抗癌作用，缺硒可出現克山病、大骨節病等。
第六，鉬。鉬存在於人體重要的酶黃嘌呤氧化酶中，缺鉬引起尿酸代謝障礙。此外，鉬與食管癌的發病有關。
第七，鈷。鈷可促進鋅的吸收，肝臟中的鈷大部分以維生素b13的形式存在，維生素b13的缺乏可引起巨幼細胞性貧血。
第八，氟。氟參與人體的正常代謝，適量的氟對維持機體的鈣磷代謝、促進牙齒及骨骼鈣化保證牙齒、骨骼正常生長發育具有重要作用。
微量元素有什麼作用？
10樓：希冀星辰1連線天地
你好，很高興。
微量元素指人體內含量少於體重萬分之一的元素，其中必需微量元素是生物體不可缺少的元素，如鐵銅、鋅鈷、鉻、錳硒等，以上諸元素在體內不能產生與合成，需由食物來提供。如果膳食調配不當、偏食或患某些疾病時，就容易造成缺乏。從實用營養學的觀點出發，比較容易缺乏的元素是鈣和鐵，在特殊地理環境或其他特殊條件下也可能造成碘、鋅、硒的缺乏。
一些元素也可因攝人過量而發生中毒。隨著科學的進展，人們的認識不斷擴大，微量元素的數目還會增加。1973 年世界衛生組織公布了14種人體必需微量元素，包括鐵、銅、錳、鋅、 鈷、鉬、鉻、鎳、釩、氟、硒、碘、矽、錫等。
微量元素在人體內含量雖然極微小，但具有強大的生物學作用，它們參與酶、激素維生素和核酸的代謝過程，其生理功能主要表現為協助輸送巨集量元素；作為酶的組成成分或啟用劑；在激素和維生素中起獨特作用；影響核酸代謝等。
11樓：天上在不在人間
微量元素在人體內具有強大的生物學作用，它們參與酶、激素維生素和核酸的代謝過程，其生理功能主要表現為協助輸送巨集量元素；作為酶的組成成分或啟用劑；在激素和維生素中起獨特作用；影響核酸代謝等。
12樓：社會小袖
它們做為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與 生命的代謝過程。從某種意義上說，微量元素比維生素對機體 更需要。
微量元素有什麼作用？
13樓：愛海的魚兒
微量元素在人體內的含量不多但是卻在生命中起著至關重要的作用，主要是與生命活力密切相關，對維持人體中的一些決定性的新陳代謝十分重要。如果缺少微量元素就會導致一些異常疾病的出現，如果出現有缺鐵的情況，就會導致出現缺鐵性的貧血。如果出現缺鋅就容易導致生長緩慢經常出現口腔潰瘍，如果出現缺碘的情況，就會導致出現有甲狀腺的疾病。
14樓：小小果凍
微量元素是人類必需的礦物質，它能夠幫助人代謝，促進人類的組織結構，比如說鈣元素，能夠幫助人類的骨骼發育，而鐵元素呢，能夠防止人體貧血而引起的頭暈目眩。
微量元素有什麼作用？
15樓：迷糊
1、保持人體生命活力。
微量元素與人類健康有密切關係。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。
值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據科學研究，到目前為止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、矽、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。
2、促進新陳代謝，抗癌、延年益壽盡。
管它們在人體內含量極小，但它們對維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會出現疾病，甚至危及生命。國外曾有報道：
機體內含鐵、銅、鋅總量減少，均可減弱免疫機制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助長細菌感染，而且感染後的死亡率亦較高。微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面都還起著不可忽視的作用。
3、影響人的智力和記憶力。
微量元素也會影響到人的生理健康。微量元素對人的智力、記憶力等都有不可忽視的影響。如鈣、磷、鐵等元素對提高人的記憶力很有幫助，而磷、氯、硫等元素卻能使人的記憶力下降；鉛過攝入量過多，不斷地堆積在體內卻不能排出體外，最後造成鉛中毒，很有可能使孩子患上多動症。
此外微量元素的缺少可能還會導致失眠、精神不集中、養成怪嗜好等疾病。
16樓：網友
人體的微量元素只佔人體總重量的以下的元素，包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。微量元素雖然含量不多，但是與人體的健康關係比較密切，主要的作用活化酶系統，在激素和維生素的活性部分含量比較多，還可以輸送普通的元素，包括調節體液的滲透壓，以及維持人體的酸鹼平衡，微量元素還能影響核酸的代謝。
微量元素有一定的防癌抗癌作用，比如鐵和硒等對胃腸道的癌症有拮抗作用，鎂對淋巴癌以及慢性白血病有著**作用，鋅可以對抗食管癌或者肺癌，碘對**甲狀腺癌以及乳腺癌有著拮抗的作用。
17樓：網友
微量元素對身體起著至關作用的作用，攝取微量元素能夠調理改善體內的酸鹼平衡。另外微量元素有一定的防癌抗癌作用，另外具有活化酶系統，在激素和維生素的活性部分含量比較多，還可以輸送普通的元素調節體液的滲透壓。
微量元素有什麼作用？
18樓：駱駝刺沙棗花
微量元素生理功能包括：
1.作為酶的輔因子，許多金屬酶和金屬活化酶是以它們為輔因子的參與代謝；
2.參與某些激素的構成，甲狀腺素、胰島素分別含碘、鋅。
3.影響生物膜，硒、鋅有穩定細胞膜作用；鉻、鐵可結合在細胞膜上；
4.消除自由基，以鐵、銅、鋅、錳、硒構成的一些酶參與體內自由基的清除；
5.影響免疫功能。其中以鋅、鐵的影響最大。
微量元素有鐵、銅、鋅、硒、碘、氟、鈷、錫、鉬、鍺、錳、鉻、矽、鍶、釩、鎳、砷等，它們總量不足體重的。大多通過與蛋白質、重要的酶、激素和維生素等結合後對機體發生作用。
例如，鐵結合形成血紅素，後者與蛋白質結合成為血紅蛋白、肌紅蛋白、過氧化物酶、過氧化氫酶、細胞色素類；銅與蛋白質結合成為血液中的銅藍蛋白；碘是形成甲狀腺素；鈷是構成維生素b12的成分；羧基肽酶中含有鋅；超氧物歧化酶中含有鋅和銅或錳等等。
微量元素在機體內按比例存在，這種比例關係是一種正常的平衡，不同的人不同的時間需求的量都不一樣。
人體所需微量元素有哪些，人體必需的微量元素有哪些？
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微量元素對人體有什麼作用，微量元素對人體健康的重要作用
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微量元素對人體的作用，舉出例子，謝謝
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