1樓：匿名使用者
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。
要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、香蕉等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
2樓：匿名使用者
你可能是身體太累了。
3樓：匿名使用者
中午稍微睡一下，但是時間不要太長，就50-分1小時最宜！
因為晚上睡眠不充足，再加上夏天夜短天長，晚上睡眠都不充足！
多參加體育運動，也不錯！
祝健康！
中午想睡覺是怎麼回事？
4樓：風紀_空白
最近啊，在下午上課的時候老是犯睏，這樣可不行啊，可是會影響學習的！對於工作的人更不用說了！！吃完午飯就想睡覺，相信很多人都對此非常無奈！
今天特意去查了資料，找了幾條比較簡單的方法來克服吃完中午飯後想睡覺的方法！！希望對大家有幫助哦！！ 有些人可能會選擇吃一些高熱量的食物例如：
麵包、餅乾等來克服想睡覺的衝動，其實這樣做是不好的，這樣可能會導致頭疼、情緒暴躁等！還有是不吃早飯或者午飯的人同樣會容易想睡覺，那是因為身體裡的血糖不穩定造成的，當身體裡的血糖降到最低的時候，就是讓你想睡覺的時候了！不過沒關係，我們可以有一些方法來保證血糖的平衡！
白天困倦要考慮到以下原因： 1 夜間睡眠差，主要是淺睡眠多，而深睡眠少；或睡眠時間過短，使體力與精力得不到充分恢復。 2 有睡眠呼吸暫停，導致睡眠質量較差。
3 肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦。 4 營養不足：
吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質、加強營養就會好轉。 5 抑鬱症：
可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。 下面我們就來看下美國著名臨床營養學專家的建議： 第一點：
每天有規律的進食，保證一天三餐都能好好的享受！每天在三餐期間可以有2~3次的時間來吃零食。這樣是保證血糖平穩的根本！
千萬記得哦！不過零食是可有可無的！ 第二點：
每頓飯保證有蛋白質和脂肪的攝入，這樣可以減少身體對碳水化合物的吸收！ 第三點：零食不要亂吃，尤其是甜食！
可以用比較健康的食物代替例如：青菜，乾果等！ 第四點：
盡量食用全麥類的食品！
為什麼下午是很想睡覺可是晚上又睡不著？
人為什麼一到中午就想睡覺?
5樓：匿名使用者
中午吃完飯以後睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那麼大的能量去干擾天地之氣，那麼怎麼辦呢？歇著，以不變應萬變。
天地在變化，我就不變，我就歇著，所以這個時候一定要趴那兒趴一會兒，歇一會兒對身體都是有好處的。
6樓：匿名使用者
有些是習慣問題，有些是為了度過中午時間，有些是真正的疲勞，畢竟工作了乙個上午。
7樓：匿名使用者
這個是屬於正常，一般午飯後都犯睏的。
為什麼下午很睏，一直想睡覺
8樓：匿名使用者
中午休息一下，相對下午精神比較好。
9樓：匿名使用者
因為你是朱的朋友。
為什麼一到下午就心情煩躁想睡覺？
10樓：匿名使用者
很多時抄候煩躁，不是心情的問題，而bai是身體有毛病了du心情煩躁，可能和供zhi
血方dao面有關係，如果供血不足，就會產生心情煩躁的這種現象如果真的是供血不足而心情煩躁，當然想睡覺了，因為缺血就會困，因為睡了就能讓血液流通的更順暢，更省血。
比如身體不好，有病的人，累的人，睡一覺就會好很多，多休息就會身體好。
所以可以去氣血方面的醫生那裡看看，中醫吧，去把把脈然後補補氣血，或者讓血液流通之類的藥可以吃。
11樓：熱心網友
說明你中午沒有足夠休息，下午的激素分泌有關。
12樓：東光店助聽器
好好休息吧，調整好情緒。
13樓：匿名使用者
中醫藥的**bai是採用一du人一方，辨證論治，針zhi對性**，患者主要集中dao在氣血執行不回暢，肝氣鬱結得不答到疏解，腎脾兩虛，腎精虧損等方面。長時間不**可能會引發神經衰落，重度抑鬱，焦慮等嚴重病情。
中醫**植物神經紊亂採用「安神清腦方劑」**三階段第一階段：**以補益心脾，調和肝脾，安神理氣緩解失眠狀態。
第二階段：溫補腎陽，填精補髓，健腦利竅，溫補心陽，補益心氣降低腦興奮度使情緒穩定，緩解大多軀體症狀。
第三階段：清膽化痰，清暑益氣，健脾疏肝，除濕醒腦，健脾祛濕，開竅醒神從而**植物神經紊亂。
為什麼中午想睡覺？
14樓：女媧姓趙名小人
1全部因為首先，中午1,2點鐘是一天中溫度最高的時候，當人體處於這麼乙個環境當中的時候，人體的血管和器官都是擴張的，血液流動也會緩慢，就像在沙灘上曬太陽一樣，就會讓人產生一種懶洋洋的感覺，所以就會產生想睡覺的感覺。
再就是中午吃完午飯，人體的血液會向消化器官集中，如胃，腸，胰等，而供往腦部的血液相對來說。
就會變少，當人腦需要的氧及營養不夠的時候，人們就會打哈欠，犯睏，就有了想睡覺的感覺。
希望能幫到你，祝你睡個好覺。
15樓：殘星弧月
1· 因為吃飯後，進行消化，會產生二氧化碳，從而使二氧化碳濃度短時間生高，而這種氣體大腦神經系統疲憊，產生催眠效用。一段時間後二氧化碳濃度降低，而人體能量又得到補充，則會感到精神百倍。
2· 好多人都會有午休的習慣，如果習慣了午休，時間長了人體就會有乙個潛意識的反應，大腦皮層神經中樞會有所反應，到了固定的時間就會有睡意。檢查如果身體沒有其它問題的話這個應該屬於乙個正常的生理反應。意見建議：
定時休息就可以了。另外中午休息好了下午才有精神工作或者學習。
16樓：匿名使用者
中午1點左右精力最不旺盛啊。
17樓：匿名使用者
就是想，好像沒有為什麼。
為什麼下午最容易困，想睡覺呢？
總是想睡覺，為什麼老是想睡覺
上海貫眾健康管理諮詢 你好，這種情況，考慮主要是由於腦疲勞神經衰弱的原因引起的 根據你的描述呢，你這個問題服用營養大腦神經的藥物積極調理就可以的，一般情況來說呢，可以服用適當的維生素b1片與健腦丸來進行 試試的呀，另外注意加強體育鍛煉就可以了。為什麼老是想睡覺 性寧辜戊 房主您好 介於您的問題 基於...
上班無聊想睡覺，怎麼辦 上班想睡覺怎麼解決？
應該是你晚上沒有休息好才這樣，不然這種情況一般不會太久，人不可能一輩子不上班啊，所以你要學會慢慢適應這種生活，雖然不喜歡，但是不得不做。習慣就好了，不是什麼事都簡單的，需要我們去克服，戰勝。上班犯睏是對工作失去興趣，沒了動力才會困，如果實在不想做可以辭職找乙份自己喜歡的工作。這種狀態應該是職業期出現...
老是想睡覺，是怎麼回事啊
鬱鸞袁千山 晚上晚睡嗎，精神不好？嗜睡症特點 1 白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋 2 每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作。3 嗜睡症的發病多與心理因素有關。男性也會發生週期性嗜睡嗎?我們在 經行嗜睡是怎麼回事?當中討論了婦女隨著月經週期的變化，而出現的週期性...