1樓：哆啦a夢
我也有同感。總是睡不醒的感覺。我呢就醒來以後涼水洗個臉，實在不行就喝個咖啡。或者做些小事，過了那個困勁就好了。絕對不能回去再睡！那樣不但睡不醒還會頭疼。
2樓：帳號已登出
醒後立馬做上10個俯臥撐，馬上就不困了．
3樓：匿名使用者
那你很幸福了，我中午幾乎都沒有睡覺的時間，我如果中午能安安靜靜地在桌子上爬十分鐘，就是我最幸福的事情了，即便是這種好事，對我來說，也就乙個月一兩次。
4樓：愛到盡頭仍是愛
起的太遲了 找個人 強制性的把你撈起來 呵呵 午覺乙個小時就可以了。
5樓：匿名使用者
會不會是睡多了？我睡多了就這樣。
當經常出現越睡越睏的時候，有什麼方法能緩解呢？
6樓：可追憶
對睡眠的需要因人而異。越睡越睏，可能是疲勞、酒後或睡眠質量差引起的， 長時間不能緩解，應及時到醫院就診。 長期處於睡眠的過程中，血液迴圈減慢、氧氣**不足、導致腦供血不足。
注意生活環境的溫濕度要適宜，經常通風換氣，
7樓：星了
調整自己的作息規律，在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，提高自己的睡眠質量，進行適當的運動，加快身體新陳代謝，促進血液迴圈，採用一系列比較養生的方式利用熱水泡腳，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
8樓：黎昕科普知識小屋
你可以選擇喝一杯黑咖啡，或者是捏自己的大腿。拍打自己的臉部，讓自己變得清醒一點。和牛奶，酒，
越睡越困是一種病嗎？
9樓：智慧型學工
昏昏欲睡提不起精神，很多上班族更是中午不睡，下午崩潰，甚至越睡越睏……
為什麼總犯睏？
氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春睏。這是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。中醫理論認為，夏天是陽氣公升發的階段，由於「陽主興奮」，人體的陽氣向外發散，導致陽氣不足，所以興奮不起來。
10樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
神經衰弱引起的可能性，常見於過度勞累和情志不暢引起。**可以口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。
白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。首先改善睡眠。主要影響睡眠質量。
11樓：孟子我的湯呢嘛
通常是突然發生的。患有嗜睡的人會抱怨容易感到疲勞以及工作、學習和社交關係的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失應有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質量，而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤為使人感到不安。
12樓：網友
貧血的人，體內血液**不足，特別是大腦的供血不足，經常會有頭暈，困倦的感覺，另外貧血的人，還容易失眠，睡眠質量受到很大的影響，起床之後就會覺得沒睡足，還想再睡覺。
當人體的心臟出現問題的時候，心臟功能就會收到影響，那麼心臟幫浦血的功能，和輸送血液的能力也就變弱，進而導致大腦缺血缺氧。
13樓：你的回答
貧血引起困乏。
貧血的人，體內血液**不足，特別是大腦的供血不足，經常會有頭暈，困倦的感覺，另外貧血的人，還容易失眠，睡眠質量受到很大的影響，起床之後就會覺得沒睡足，還想再睡覺，老是打哈欠，身體也沒有力氣。
另外面色蒼白，蹲下來站起來的時候，會感覺眼前發黑，什麼都看不見，頭暈難受。如果是這樣的症狀就要注意補鐵補血了，平時多吃一些補血的食物，必要的時候服用補血藥片。
14樓：呲哩呲哩
不排除某些生理原因。個人建議還是先調整下心態，可能是因為精神壓力太大，導致的疲勞。試著開啟心事，好好放鬆。如果不行，還是建議去正規醫院做一下檢查。
指導意見：1,首先，睡前要讓身心放鬆 乙個好的睡眠質量的保證，就是乙個放鬆的身心狀態。平時工作壓力大高度緊張的人群，在晚上睡覺前就不要再想著工作的事情了，將頭腦清空才能快速的入睡。
2,睡前做些舒緩運動 許多人睡不著，睡不醒，其實還有另外乙個原因，那就是白天的時候活動量太小，沒有什麼消耗。如果是這樣的話，不妨在睡前做點適當的運動，量級達到微微出汗就好了。
15樓：網友
晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做「睡醉」。睡了很長時間，應該特別養生，然而，很多人不知道，這種方式對身體也有害。睡醉打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘。
簡單說，你睡到中午11點才起床，事實上，你的細胞早上7點就開始工作了。睡眠過度不僅讓你錯過了週末的早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險。
16樓：韓妃亓官惜珊
一是體內濕氣重的人，會越睡越睏，二是身體虧虛太多，氣血不足也會感覺越睡越睏。
17樓：守歡祿靜丹
越睡越睏，特別是在春天，沒有睡病之說，一般人只要睡8小時就足夠了，同時調理好自生物鐘，適應後就好了。
18樓：慄又求白桃
根據你的實際情況來判斷，你是不是極度疲憊最近發生了什麼事，還是一直斜陽。
為什麼人會越睡越睏，如何擺脫這種情況？
19樓：繪畫者
為什麼人會越睡越睏，如何擺脫這種情況？
老人們老說一句話，就是越吃越饞，越睡越睏。
想要擺脫這種現象，就只有打起精神來，不要再睡了，多幹點事情，出去走走，一點點的就會不那麼嗜睡了。
20樓：樂觀的劉姨
人一定要多運動，多鍛鍊才可以，否則的話會越睡越睏，這是人體的惰性，影響的，最好的辦法還是早起運動。
21樓：網友
為什麼人會越睡越睏呢？因為人睡的時間過久，精神貪婪。精力過度的分散。
大腦神經屬於貪婪的狀態。人大腦不思考問題。自奶在睡眠的狀況下，所以人就無精打采。
是無意識的在哪進行順利？就會導致越睡越困越困越煩。沒有精神。
如何擺脫這種狀況呢？因為人總是要工作。要參加活動的。
人的睡眠要有一定的節制。控制在一定的時間裡。所以過分的事也未必是好事兒。
生命在於運動。what這種狀況。就要有節奏的休息時間。
人無論是做事，工作，休息生活都有一定的規律性。用從規律去休息。最好是按時睡，按時休息。
早晨要早起。晚上要是度可以就睡覺。積極參加體育鍛煉會增強體質，促進大腦清醒。
身體健康。按時參加工作。就可以使人保持足夠的精力。
只有這樣人才能生活的愉悅。
22樓：匿名使用者
習慣了就會越睡越睏。
23樓：佛系玩家
低質量的睡眠就是這樣，應該增加鍛鍊。
24樓：叮噹甜蜜蜜
疫情期間是不是吃了睡睡了吃呀。得多運動，活動起來，精神好了就不會越睡越睏啦。
越睡越睏...
25樓：城宵月香鸞
答：天氣原因是一方面，春天氣壓大，很有可能是導致睡眠障礙的誘因，但絕不是**所在。
如果長時間處於這種狀態。
應該考慮。一是否因血壓，血脂過高導致的直接結果。
二腦垂體「睡眠神經」障礙。
建議：到醫院做單項檢查。
如果是偶爾為之則解釋為：
一近期運動量不夠，導致身體疲乏感下降，亞健康狀態明顯二長時間腦力勞動導致精神高度緊張，難以進入「深度睡眠」狀態，睡得多但皆為「淺表睡眠。
建議：一。睡前做十五分鐘運動。
二睡前一杯熱的鮮牛奶。
三睡前燙腳。
四白天多吃膳食纖維豐富，含鉀豐富的食品如：香蕉，香橙，蘋果。
26樓：允琲瓃脫幻
這是在範春睏，很正常的。
一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越睏，你應該調整一下作息時間，減少睡眠時間，增強運動。
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