1樓：網友
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：清風明月無心
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
3樓：在仁技
光是散步，遊逛街之類的，就不能**！天天走得累得不能再走，也不能減。 走路要像似：
與時間賽跑。碎步加快走！就像奧運會上的乙個運動專案：
"勁走"那樣 那不僅可以瘦臀，還可以瘦大腿及肚腩。 我親身試了，因為之前上班路途比較遠，每天上下班趕巴士。大步的跑，有失風雅！
所以就選擇"勁走" 情況很樂觀，兩個月後，在大家族團聚時就餐，他們都說我比以前瘦了好多！大概我想是那原因吧！因為在公司吃好的！
工作又在空調室內，根本不用動！
4樓：手機使用者
現在不好說，但是疾病都是在日常生活中，不良的生活習慣中積累的，所以n年以後後悔也來不及了，少吃點也比不吃好。
5樓：鳳凰涅槃丶嗐
喝水就好 電影明星尤勇 24天沒吃 之喝水 雖然堅持下來了 但是他說很難熬 我在節目上看見的 僅供參考。
6樓：匿名使用者
從大學開始，我十多年沒吃過早餐了，也沒有什麼事。
三天不吃飯會怎樣？
7樓：網友
三天不吃飯，但是得喝水。沒有太大的關係。人會瘦一些，虛弱一些。內分泌可能會有一些失調。你的胃功能會受損，可能會患上胃病，不要這麼做。
8樓：藍弼
我要是三天不吃飯，肯定會餓暈，一頓不吃都不行，身體肯定受不了，身體會虛脫，趕緊吃東西，身體是革命的本錢，身體好才能找到好工作，才能創造你想要的。
9樓：暖清風
三天不吃飯的話，人 體營養跟不上，就會有氣無力，或者脫水。
10樓：破繭的春蠶
三天不吃飯只喝水的話，你肯定是感覺到非常的虛弱吧，渾身無力。因為雖然你沒有到達飢餓巔峰的狀態，但是整個人肯定就是沒有力氣了。
星期不吃任何食物會怎麼樣，一個星期不吃任何食物會怎麼樣？
有水大約在72小時左右身體就會因為嚴重脫水而死亡 請看清楚，不是 不喝水 應為不 喝 還有其他方法補充水分，如米飯 米燒成飯也要水啊，吃的時候就等於少量進水 至於 不喝水 就說不準了，要看你的勞動量 溫度 你吃的其他東西等，處於溫度溼度適宜環境下的成年人，不喝水也可能存活一個星期或更久。曾經有一種說...
七天不吃飯會怎麼樣 人7天不吃飯會怎樣
如果七天不喝水會死亡，七天不吃飯也會死亡，所以生命是最重要的。7天不吃飯就算非常強壯的人估計也會受不了的，而體弱的人是不可能7天不吃飯早就沒命了。人7天不吃飯會怎樣 人7天不吃飯只喝水的話，尿酸會高，就是因為不進食期間人體消耗脂肪供能，脂肪反轉化過程會分泌出大量對人體不好的酸性物質。不會對身體有任何...
一星期不吃飯會怎麼樣，幾天不吃飯叫什麼
你說的乙個星期不吃飯是什麼東西都不吃嗎？包括零食之類的，這個還要看那個師範的人的身體條件來定了，如果那個人比較胖的話，話那麼在有水的條件下，七天不吃飯是可以實現的，但是如果在缺水的條件下，那麼這個人如果什麼東西都不吃，只能撐三四天的時間，前提是不吃飯的，這個人身體條件必須非常的好，沒有什麼疾病之類的...