1樓：徒手訓練pang大師
年輕運動不止，年長生命不息！**年齡與鍛鍊肌肉、力量的關係。
2樓：當年雲霧裡
肌肉形狀和力量大小無關。
肌肉的體積和力量大小有直接關係。
巴特爾、劉玉棟、範斌包括nba的鄧肯、德隆 肌肉形狀並不怎麼明顯 但是在各自的位置上都算得上是大塊頭。
另外 在足球和籃球的對抗中 起決定性的並不是上肢 而是核心區域和下肢。
核心區域包括腹部 背部 下肢包括臀部 大腿 小腿德羅巴能壓住粗壯後衛的道理和姚明在內線能壓住霍華德一樣 都是下肢和核心區較強的一方佔優勢。
3樓：永憶曼
有一點關係關係，主要靠的是是鍛鍊。
年齡大了之後，發現肌肉的力量越來越弱，怎麼辦呢？肌動能你快告訴我
4樓：一曲相思思斷腸
上了歲數之後，最主要的感覺是什麼呢？
很多中老年人會不約而同地說道：身體越來越沒勁了。
原來走上乙個小時，也可以保持健步如飛。
但是現在走上10分鐘，就可能氣喘吁吁了。
相信很多中老年人都會面臨這樣的問題，不知不覺感覺身體的力量大不如前了，而且這種趨勢隨著年齡的增長會越來越嚴重。
這真的就是衰老嗎？
在臨床當中，這種情況可能是肌少症。
該怎麼辦呢？難道束手無策嗎？今天我們就來一起看一下關於肌少症的知識。
一、肌少症，就是肌肉減少了。
首先，大家應該都知道，身體是有很多塊肌肉一起拉起來的，光是靠骨骼支撐，是無法完成生活中的很多動作的。
比如行走保持站立，這些都是人體的肌肉在協調和工作。
另外肌肉和骨骼是密不可分相輔相成的，無論在神經內分泌，免疫還是營養的調節上，二者都是相互支撐。
不過在年齡增長的情況下，很容易出現肌肉力量越來越差，這不光是衰老的問題，在臨床中也被稱之為肌少症，更可以被視為一種疾病。
這種疾病其實還很年輕，因為最早是在2023年才被首次命名，直到2023年歐洲老年肌少症工作組，才發表了一些關於肌少症的共識。
目前把肌少症的定義理解為，和年齡增長相關的進行性全身肌肉含量減少或者強度下降，以及肌肉生理功能減退。
這個定義說得很囉嗦也很麻煩，其實只有4個字：沒有力氣。
肌少症的出現，是和骨質疏鬆相伴相隨的，特別影響中老年人的生活質量，甚至在某種程度上會縮短老年人的壽命。
很多時候，肌少症和骨質疏鬆症會被統稱為活動障礙症候群，這個說法非常有代表性。
在老年人群當中，骨折一般會視為二者的共同後果。
根據目前的研究報道，全球差不多有5,000萬人正在遭受肌少症的困擾。
而且估計在2023年這種疾病的患病人數，甚至可以高達5億人。
二、肌少症患者都是怎麼診斷的？
虛弱，容易跌倒，行走困難，步態緩慢，這些其實都是肌少症的臨床表現，不過並沒有特別典型，所以很容易被人們忽視。
但是在日常的工作當中，醫生是怎麼判斷患者有這種疾病的？
其實最標準的診斷應該考慮綜合劑量和肌肉功能進行評估。
1.肌量減少。
2.肌肉強度下降。
3.日常活動功能失調。
但是具體該怎麼判斷呢，其實上面的幾個內容都是非常寬泛的，而具體的評估標準主要有以下三種。
1.步速測試，如果步速每秒鐘小於公尺，很容易說明問題。
2.靜息情況下的握力。
5樓：網友
年齡大了，肌肉力量越來越弱屬於正常情況。要想肌肉有活力，可以適當增加高蛋白質，多喝水（肌肉的主要內容是水），多運動（這是最重要的）。
多大年齡肌肉就不會增長了。
6樓：網友
只要鍛鍊，多大都會長肌肉，日本60歲以上的健身男士多的是，而且練得都是肌肉男。但是我覺得你問得是肌肉頂峰期，就是你不動彈，肌肉都會生長而不退化，那個年齡男士在24歲左右。24歲以後肌肉水平最高，而且出於緩慢退化。
所以要健身，最好在20歲左右。肌肉生長快，分解慢。
7樓：匿名使用者
30，30後肌肉就開始慢慢萎縮。
肌肉訓練與年齡的關係
8樓：徒手訓練pang大師
年輕運動不止，年長生命不息！**年齡與鍛鍊肌肉、力量的關係。
肌肉訓練與年齡的關係
愛情和距離有關係嗎，愛情和年齡有關係嗎！
花樹枝鞠春 愛乙個人 你天天要圍著他轉.被乙個人愛 他天天圍著你轉.愛乙個人 你不快樂只能獨自傷心.被乙個人愛 你不快樂,他可以哄你開心.愛乙個人 他只能分享快樂.被乙個人愛 他可以分享你的快樂,讓你加倍快樂.他可以分享憂愁,減輕你一半的憂愁.愛乙個人 你時時刻刻聽他的指令.被乙個人愛 他時時刻刻聽...
力量與肌肉有什麼關係嗎，肌肉大力量就大嗎？
七公子吶 一 力量和肌肉關係密切，但卻是兩回事，它們並不成正比。二 體重相仿的力量舉運動員力量肯定比健美運動員大得多，而力量相仿的健美運動員塊頭肯定比力量舉運動員大得多。這是因為健美運動員的目標是肌肉，從理論上說，只要能獲得足夠大的塊頭，不管力量多大都沒關係，力量舉運動員則正相反。三 從生理上來說，...
講講酒量和年齡有關係嗎？
有。在社會當中的人，尤其是參加工作之後，吃飯應酬這種事情是必不可少的，許多生意都是在餐桌上談成的。所以酒量這個東西隨著年齡閱歷的增長，也就顯得很重要了。你說乙個社會人不能喝酒這是不可想象的。啤酒從不能喝到喝多少也沒事，後來啤酒也不過癮了得來白的，再後來32的沒勁了得喝好酒。這都是隨著年齡的增長上去的...