1樓：多肉
當然是因為腹部沒有進行過鍛鍊，可以多做一些仰臥起坐。
2樓：星期一中年
可能是因為沒有經過專業的鍛鍊，胖總是會先胖腹部。
3樓：筱雅的殤
久坐就很容易有贅肉，就像我很瘦，但是肚子上卻有贅肉。
4樓：生活達人小鄭老師
他們還是想要**，還是有一些肉，主要是因為胖在了不同的地方。
5樓：獅子小螺號
缺乏鍛鍊的人都會有贅肉，瘦人也會有的，只有通過鍛鍊才能改變。
6樓：你總是不懂我的
很瘦可能僅僅是形體很瘦而已，瘦不等於體脂低，肚子最容易堆積脂肪。
7樓：網友
因為女孩本身就會有點小肚肚，那裡很難鍛鍊到。
8樓：超級阿道夫無法
我覺得下腹有贅肉的話還是挺好看的，如果都沒有贅肉的話就太瘦了。
9樓：的法國人
本身女生就有些小肚子，另一種原因可能是久坐的原因。
10樓：乙苑
有點小肚子很好，這樣腹部力量更大，也更**。
女人為什麼小腹比較容易有贅肉呢？如何才能輕鬆瘦小腹？
11樓：qiy英小球
小腹胖可能是長時間坐著、暴飲暴食、便秘等原因，瘦小腹方法以運動和控制飲食為主。
1.長時間坐著：久坐的人一般缺乏鍛鍊，體內能量消耗減少，腹部脂肪堆積就容易小腹胖。
2.暴飲暴食：長期暴飲暴食會傷害脾胃功能，胃腸道容易消化不良，脂肪堆積在腹部就會出現小腹胖。
3.便秘：經常有便秘的患者，食物會在腸道內堆積，胃腸道功能紊亂，促使小腹周圍長出贅肉，也會有小腹胖的表現。
4.瘦小腹以運動鍛鍊和飲食控制為主：平時要適當的運動鍛鍊，比如仰臥起坐、散步、游泳，飲食方面適當控制，運動促進外周血液迴圈，加速身體的基礎代謝率，促進血液中的脂肪轉換，飲食控制身體的體脂率，能夠起到受小腹部的效果。
平時吃完飯不要馬上坐著，適當的站立可以避免小腹胖，也有瘦小肚子的作用。
12樓：cherish小小杜
1.飲食控制：女生小腹贅肉可能是平時沒有注意控制飲食，比如經常暴飲暴食、吃熱量比較高的食物等，要盡量改掉此類不良習慣，可以適量吃粗糧、水果、蔬菜等食物，這些食物的脂肪含量和熱量較低，通常不會導致脂肪堆積在小腹。
2.適量鍛鍊：女生小腹贅肉一般可以通過適量鍛鍊來快速消除，如轉呼啦圈、做仰臥起坐、做健美操、跑步、游泳等鍛鍊的方式，都能夠燃燒或消耗脂肪，讓小腹的贅肉逐漸減少，也會讓小腹的肌肉變得更加緊致。
13樓：超凡暖男
手術吸脂能夠吸出體內堆積的脂肪，從而達到**使曲線苗條的效果。同時由於脂肪的吸出，一般不會造成**。原理很簡單，脂肪細胞存在於體內是有一定數量的，脂肪數目不會變化的，脂肪只能變大。
而不會數量增多，吸脂手術正是吸出了大量的脂肪細胞。對於吸脂部位，可以說身體存在脂肪的任何部位都可以抽吸，只是應用的負壓及器械有差別。
女人腹部贅肉為什麼最難減
14樓：最愛幻雪寶兒
1、年紀大了不好減。隨著年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉所需的熱量減少。此外，馬里蘭州梅奧診所內分泌部教授麥可·詹森說：
「如果女性在更年期體重增加，很可能脂肪長在腹部。」
2、鍛鍊方式錯了。只做跑步或騎自行車等有氧運動對腹部**沒有太大幫助。克利夫蘭診所內分泌學家桑吉塔·迦葉波說：
「需要力量訓練和有氧訓練相結合。」這樣會增加肌肉，能比肥肉燃燒掉更多的熱量。」建議大家每週做250分鐘中等強度或125分鐘高強度的鍛鍊。
3、吃太多加工食品。麵包、餅乾、飲料這些精加工食物會增加人體內的炎症，吃太多會削弱人體減掉腹部脂肪的能力。天然食品，如水果、蔬菜和全穀物富含抗氧化物，具有抗炎特性，能抑制腹部脂肪增長。
4、吃錯脂肪。研究表明，不飽和脂肪（存在於肉類和點心中）的高攝入量與內臟脂肪增加有關；而不飽和脂肪（存在於橄欖油、堅果和鮭魚等魚類中）能起到抗炎作用，適量食用對身體有好處。但任何脂肪食用過量都會導致體重增加，因此要控制好量。
5、鍛鍊強度不夠。發表在《體育鍛煉醫學與科學期刊》上的一項研究表明：進行高強度鍛鍊的人減掉的腹部脂肪比那些做低強度鍛鍊的人要多。
加州註冊認證私人教練娜塔莉·吉爾說：「為減掉頑固的腹部脂肪，你需要充分地鍛鍊，燃燒更多熱量，而高強度鍛鍊正好能夠達到這一目的。」
6、鍛鍊專案錯了。如果想靠仰臥起坐減掉肚子，就趕緊停止吧。吉爾建議，應做些鍛鍊核心肌肉群（腹部、背部、骨盆和腹斜肌）的運動，提高脂肪燃燒率。
推薦練習平板支撐，它不僅能鍛鍊到核心肌肉群，還能鍛鍊手臂、腿部和臀部肌肉。
7、壓力過大。時間緊迫、財務問題、操心孩子……不論壓力**是什麼，都會使你難以減掉多餘的脂肪，尤其是腹部脂肪。這不只是因為有壓力時更容易吃高脂肪、高熱量的食物，壓力激素皮質醇還會增加身體所需的脂肪含量，擴大脂肪細胞。
8、睡眠不足。一項歷時16年、對近7萬名女性的研究發現：夜間睡眠5小時及更少的人，體重增加13.
6公斤或以上的可能性比睡7小時的人高30%。美國國立衛生研究院建議成年人每天保證睡7~8小時。
15樓：飛奔的拉抓飯
本身女性代謝就低所以減起來很難。。而且腹部男人也很難減。。
為什麼有些女生很瘦很瘦但還有小肚子，這該怎麼減？
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