1樓：匿名使用者
通常為靜臥狀態）消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率（bmr）。人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k 快走乙個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概4300k，吃飯是1500k 差是2800k 3200k是一斤脂肪 這樣看一天可以消耗9兩。
2樓：匿名使用者
**基本公式是：一天內吃下去的食物總熱量小於消耗掉的總熱量。只要符合這條原理，你一定能夠成功**，一天天瘦下去。
但是我們如何計算自己一天內可以消耗多少熱量呢？又如何計算自己一天內吃下去多少熱量呢？
我們先來說說如何計算自己一天內可以消耗掉多少熱量吧：
人一天內消耗掉的總熱量=基本消耗熱量（人體基礎代謝消耗掉的熱量）+運動消耗熱量（日常生活動作消耗掉的熱量）
計算出你的基本消耗熱量。
方法。一、簡單演算法：（單位卡）
女子 ： 基本熱量（卡）= 體重(斤）x 9男子 ： 基本熱量（卡）= 體重(斤）x 10方法。二、精確演算法：（單位卡）
女子精確計算方法 男子精確計算方法。
18—30歲 x 體重（公斤）+ 45031—60歲 x 體重（公斤）+ 83060歲以上 10.
4 x 體重（公斤）+ 600 18—30歲 x 體重（公斤）+ 680
31—60歲 x 體重（公斤）+83060歲以上 x 體重（公斤）+490
3樓：散淡的果實
根據不同情況，從1200大卡到2700大卡都常見。這個問題根本沒法。
參看：人每天至少需要多少熱量？附熱量計算公式_經驗。
4樓：日日頭牛
我用的【真我】幫助**，可以測到，一天基礎代謝消耗卡路里1605，另外運動、活動、工作還要消耗，總需卡路里2013。
看著能吃的卡路里是很多，但是，除了一日三餐外，一小瓶碳酸飲料的熱量高達100～200大卡。
台式珍珠奶茶的熱量更是高達700大卡。
真的卡路里不夠用了。
乙個人每天消耗多少熱量
乙個人一天消耗的熱量多少大卡？
乙個人每天要消耗多少熱量啊？
5樓：鞏叡休琬琰
每乙個健康的成年人每天需要6276焦耳（1500卡路里）的熱量，工作量大者則需要8368焦耳（2000卡路里）的熱量。
6樓：逍遙乄樓主
要按你要瘦多少才知道噢。
7樓：l小可愛已下線
我用真我幫你查的。
21歲、身高156cm、體重48kg、女。基礎代謝率為1131大卡。
喜歡乙個人與愛乙個人，喜歡乙個人和愛乙個人
喜歡乙個人和愛乙個人是不同的。愛是在喜歡的基礎上感情的昇華，這種感覺是2個人在一起時候的愉悅 是分別時候的思念 是生病時候的細緻的照顧 是愛屋及烏的愛他 她 的愛好 是義無返顧寵壞他 她 的脾氣。喜歡是一種可以做好朋友的基礎，兩個人可以互相關心，但不細緻 可以互相想念，但要在很久不見的情況下。所以喜...
如何忘掉乙個人？怎樣忘掉乙個人？
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遺忘乙個人要多久，忘掉乙個人需要多少久？
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