1樓：羋雪紛紛
蛋白粉的主要成分是蛋白質，而增肌粉除了蛋白質還要不少碳水化合物等其他營養成分。雖然說增肌粉比較適合偏瘦的人增肌增重，但是如果平時正常正常，而且運動量不是很大，那其實完全不必吃增肌粉的，吃了也沒有明顯的效果。
哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉和增肌粉呢？
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
增肌粉真的那麼重要嗎
2樓：農妙佛
有沒有增肌粉無所謂，只要你吃的東西，補充了你一天所需要的蛋白質。增肌粉只是讓補充蛋白質，變得更方便舒服。
有誰吃增肌粉，真的有用嗎
3樓：黑貓乚
別吃增肌粉，如果到後面你吃多了，肌肉練成死的就得不償失了。還是考食補最好，牛男網上有介紹，吃什麼怎麼吃，還有怎麼鍛鍊都有，我覺得很科學。再者你想練肌肉┗(『是喜歡身材體型還是力量。
我覺得這個要首先搞清楚。
4樓：小白痴
對增肌有用，但前提是你有合理的運動。
健身之後喝增肌粉可以有效果嗎
5樓：網友
效果是有的，主要看你怎麼看待這個效果。健身喝增肌粉，只是額外多補充純度更高的肌肉所需營養，這也是乙個慢慢累積的乙個過程，如果你希望喝了增肌粉，然後就立刻或者短時間可以練出大塊肌肉的話，恐怕還不行。只不過有喝會比沒喝的人更快一些罷了。
健身補劑在健身前後都可以喝，但千萬不要太過依賴補劑，畢竟想增肌主要還是靠自身毅力，以及一套合理的健身，作息，飲食計畫。
增肌粉掃盲帖：增肌粉真的有用嗎
6樓：我是王俊凱愛人
發俄發揮哦年的三發可發沒發沒發了三可的發家的三名農村澆灑克。
增肌粉只吃一桶有效果嗎
7樓：不知改起什麼名
應該是沒有的，如果想有肌肉，為什麼不積極鍛鍊了。
8樓：烏托邦
不會一下子見效 吃幾天天 才會見效。
9樓：匿名使用者
看個人的運動量，如果你減脂運動做的很到位，肌脂比高，那麼你會發現越來越有用。不過，你也需要做一定強度的肌肉增圍和塑形訓練。我不建議你吃增肌粉，用水煮蛋的蛋白（蛋黃不吃，吃多了會膽固醇過高）和牛肉，魚肉，脫脂高蛋白奶粉（是奶粉不是蛋白粉）等正常飲食來代替，你可以早上吃3個雞蛋蛋白喝牛奶，中午正常吃（盡量不吃油炸，辛辣），晚上也吃雞蛋加一些其他主食，然後睡前喝奶粉。
至於為什麼，畢竟，增肌粉是輔助性的，它確實能讓你看到明顯的效果，不過，形象的來說，就是你的大肌肉都是借來的，而且，沒有力量感，沒有韌性！還是遵循循序漸進的比較好。
想增加肌肉吃增肌粉有用嗎
10樓：現在開始
這只能幫助你鍛鍊肌肉而已，並不是直接增加肌肉的。一般這都是外國人用來輔助鍛鍊肌肉用的。他的功效主要是促進你體內的蛋白質的合成，促進吸收的。
能幫助你儲存氮的能量的。所以你還是要去經常鍛鍊才有效果的。增肌粉主要的作用過久是促進你骨骼的組織的修復的。
最好是和溫開水沖泡著一起服用。或者是和牛奶一起服用，幫助你增加鈣質，補充鍛鍊流失的能量。希望能幫到你 望採納謝謝！
11樓：幸福de甜麵醬
有用。這個是適合瘦人增重用的，效果非常的好。
健身吃增價有用嗎，健身吃增肌粉有用嗎
宇宙外的三道題 哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉 增肌粉呢？1 如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋 牛肉 蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉 增肌粉來補充蛋白質。2 想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉 增肌粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中...
吃增肌粉真的能長肌肉嗎，吃增肌粉真的能長肌肉嗎？
厲害 你好，增肌粉只是作為一種專業的營養補劑，一般的鍛鍊所需的營養通過平時加強飲食，多吃多餐就能滿足。通過健身鍛鍊出來的是以自身合成的蛋白質形式的 肌肉 只吃不練才會長脂肪。如果你的鍛鍊強度很大，想在較短時間裡擁有較高質量的肌肉也可適當補充一點增肌粉。記著如果補充營養補劑就要多吃水果以增強吸收的效果...
胖子可以吃增肌粉嗎，很胖想練肌肉能吃增肌粉嗎
我覺得胖子應該不可以吃蒸雞粉吧。雖然增肌粉是增加的肌肉，但是胖子首先要把脂肪減下來才行。胖人最好不要吃增肌粉，因為胖的人體內本來就有過多的脂肪能量堆積，而增肌粉的話，本來就是一些補充能量，如果還去吃增肌粉，那麼會造成進一步的體內能量堆積。胖子可以吃增肌粉，但是不運動的話吃增肌粉就沒啥作用，因為增肌粉...