1樓：網友
1、牙刷每三個月換乙隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
2、經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果。
3、每日堅持叩齒5分鐘，可以促進血液迴圈和組織代謝，鍛鍊肌肉和保護**，促進唾液分泌和清潔口腔。
2樓：風行風行
保持口腔衛生，使用巴氏刷牙法，一日三次每次三分鐘。
保護牙齒的方法有哪些呢
3樓：優諾博士口腔
早晚刷牙，少吃甜食，硬的，還有粘的食物，定期洗牙 ，就可以了。
保護牙齒的方法
4樓：匿名使用者
保健操、咀嚼大蒜、吃核桃可以保護牙齒。
5樓：考賢辜庚
如果只是想沒蛀牙的話。
每天刷2-3次牙就完全可以。
每3周到1個月去洗次牙。
注意洗牙次數過頻繁會影響牙周就是牙齦組織。
太頻繁也不健康。
6樓：煙瀅逮冰香
保護牙齒的好方法就是有效刷牙，睡前刷牙尤為重要，刷牙方法要正確，做到面面俱到的刷，裡裡外外都要刷到，刷完之後如果能用牙線再剔一遍是最佳的，不要用鹽刷牙，經常性的用淡鹽水漱口對口腔有好處，吃的方面，蘋果可以慢慢咀嚼，對牙齒有一定的好處，還要記住，吃完東西不能立刻刷牙，要15分鐘以後再刷。
7樓：冀靚令允
正確的刷牙。
少吃顏色較重的食物。
保持口腔衛生。
8樓：達斯維打你牙
每年洗牙一次，然後認真刷牙，這是最根本的。
及時將嘴裡有問題的牙**好，是保護牙齒的第一步。
9樓：薩滿兒
一：不要用牙咬硬物，想榛子，啤酒蓋。
二：每天定時刷牙，早晚各一次，每次3分鐘；飯後要漱口。
三：每半年洗一次牙，如牙石不嚴重可一年洗一次。
四：有病牙及時**。
五：同時注意牙周的健康，如有牙周病，要及時**。
如何正確的保護牙齒
10樓：賀公子
今年修過六顆牙齒拔了一顆智齒的來答。
先說說我的情況，九零後，小時候沒怎麼刷牙但是經常漱口，上學後就每天都刷牙了，但是也都是有事沒事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。
然後有兩顆牙齒覺得疼了，疼了第二天就去看了牙醫，牙醫是好朋友，所以很誠實的告訴我我的牙齒怎麼了，我的牙齒上面有一條黑線，其實是六顆牙齒都有了，他說表面雖然只有一顆黑線，但是其實裡面已經不行了，這顆牙一定要修理，然後就把我這顆疼的牙用磚頭轉開，發現其實還有的**，不能做根管**（說明牙齒已經不行了），但是還要觀察，就把轉開的牙齒堵上了臨時材料，過幾天來看。
幾天後，發現情況是最好的情況，然後把臨時材料挖出來，堵上永久的，順便把另外五顆已經有問題的牙修好，拔掉了一顆除了問題的智齒，一直到現在，還沒有問題。
雖然牙齒是身體裡最硬的器官，很難出現問題，但是牙齒出現問題都是長年累月的，所以分享一下牙醫給我的建議。
第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過三分鐘，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買乙個頭小一點的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，裡面外面，上面下面，正常全下來也得三分鐘吧，然後牙膏都無所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有藥物性質的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。
第二，牙線，牙籤，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙籤摳出來，飯後盡量用牙線清理一下牙齒的縫隙，用牙籤扣除大塊的殘渣，然後早晚刷牙。
第三，少吃一些硬的東西，不要覺得年輕想吃什麼就吃什麼，我以前特別喜歡咬碎骨頭，現在不會這麼幹了，少喝一些碳酸性飲料喝一些對牙齒有傷害的飲料糖水，這些東西對牙齒都有大大小小的傷害的。
基本上自己注意一些，對牙齒就一定會有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯，我二十多歲牙齒就已經修理過了，尷尬了……還是要自己注意啊。
11樓：匿名使用者
而且吃東西的時候要注意不要冷的，熱的很快的交替著吃。就像電視裡廣告上說的那樣，冷熱交替著吃，會使你的牙齒變得十分的敏感。
並不是所有的吃的都會對牙齒的造成損害，有些東西的食用，有利於牙齒健康。比如茶。尤其是綠茶和烏龍茶。
這兩個茶可以消毒殺菌，減少你患蛀牙的可能性，保持口腔衛生，你還可以喝完茶之後咀嚼一下茶葉，科學研究咀嚼茶葉可以**牙齦出血，橋的時候要慢慢的腳細細的咀嚼，讓他們充分接觸發生反應之後再嚥下去。
你還可以多喝點水，喝適量的水，可以讓牙齒充分的濕潤，尤其是當你吃完東西之後喝一口水嚥下去了，可以帶走殘留在口中的食物殘渣。雖然不能完全的清理掉食物殘渣，但可以減少你牙齒的磨損。也可以減少口中細菌得到的養分。
想要牙齒白白的很漂亮，最好不要吸菸，但會使牙齒變得很黃，同時也會讓牙齒變得很醜。也不要吃一些太硬的東西，免得崩壞了牙齒。
12樓：軟萌
洗牙其實就是結石刮除的乙個過程，通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況。
在長年累月的使用過程中，牙齒上會堆積一些色素，這些色素的**主要是一些食物和有色飲料。在長期吸菸和喜歡喝深色飲料的人群中，色素的沉積尤其明顯。色素的存在會對牙齒的外觀有一定的不良影響。
有些人擔心洗牙後牙縫變大？實際上，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的區域性腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，舌頭舔起來牙齒的輪廓也更加明顯，感覺牙齒變長了，這是目前牙齒真實面目的還原，絕非洗牙所造成的。
洗牙的過程通常會有點痠痛，如果牙齦炎症比較嚴重，洗牙時會出血，其實出血的多少往往是炎症程度的反映。在洗牙後兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。
洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到痠痛，這暫時的症狀及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右會消失。若痠痛症狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏，使用乙個月左右多會改善。
13樓：匿名使用者
老天從來就是不公平的。生為後者，天生就倒霉，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者，做到早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食零食還遠遠不夠的。
因為我本人原來就是這樣嚴格自律，每天牙齒都乾淨得不得了，可是照樣會蛀！必須使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！
氟化物防蛀原理（比較深奧，可以不看）：口腔細菌在碳水化合物代謝過程中會釋放出有機酸。細菌在牙齒表面形成一層粘附著的菌斑，細菌製造的酸能夠長時間地跟牙齒表面密切接觸。
牙齒的主要成分是羥基磷灰石，它容易被有機酸溶解，生成磷酸氫根離子和鈣離子向齒外擴散，被唾液沖走。氟離子被吸收後，通過吸附或離子交換的過程，在組織和牙齒中取代羥基磷灰石的羥基，使之轉化為氟磷灰石，在牙齒的表面形成極為堅硬的保護層，使硬度增高，抗酸腐蝕性增強，抑制嗜酸菌的活性。
獨家奉獻我自己總結的保護牙齒的技巧（個人秘笈），這些秘笈，牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀秘笈：1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。
我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼麵用橫刷法，對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：
總氟量要大於等於牙膏總重的，並小於等於；可溶氟或游離氟則必須大於等於0.
04%。一般用的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.
14%到的，刷乙個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！
6、對牙膏的使用體會：我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔，現在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點黑色的蛀斑，用了佳潔士後，一點蛀斑都沒有了。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補！
請問如何保護牙齒？有哪些方法？如何保護牙齒！
14樓：匿名使用者
保護牙齒，牙刷每三個月換乙隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿。喝水對保護牙齒也有一定的好處。保護牙齒需進食時充分咀嚼食物，有加速血液迴圈、改善區域性營養、促進保護牙齒健康之效。
保護牙齒最主要的就是口腔衛生了，口腔衛生做好了，就不用擔心如何保護牙齒的問題出現了。
15樓：匿名使用者
1. 正確的刷牙方法。
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2. 晚上需刷牙。
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3. 不要過多吃甜食。
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4. 正確選擇牙刷和牙膏。
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5. 定期進行口腔檢查。
16樓：植得種植牙郭
腔流行病學調查的資料顯示，在中國口腔疾病的患病率超過了 90%！因此，保持口腔衛生，呵護自身的牙齒，對我們每個人的身體健康有著事關重要的作用。
那麼應該怎樣去做才能保護好牙齒呢？
1.刷牙是一種很枯燥乏味需要反覆重複的事情，無論怎樣刷牙者的時間是在那裡固定的。沾水後，泡沫會更加的豐富，有助於清潔牙齒，並且牙膏的溶解也是需要水的。
2.成熟的牙齒一般是28顆，有的人也許有32顆。沒顆牙齒有三面需要刷（前面、內側、上面或下面），一共有84個面之多。
這樣算下來，平均每個面刷3秒鐘，大致需要的時間是在2—5分鐘較為合適。
3.牙菌斑和一些殘渣物質，容易生長在牙齒的中下1/3靠近牙齦的地方，甚至是牙齒與牙齒，牙齦與牙齦的夾縫之間。牙刷的刷毛斜著45度去清潔牙齒，是最有效果的。
4.很多人右邊的牙石比左邊的多一些，因為右手拿牙刷時，刷右邊是比較費勁一點。所以，自然就習慣性從左側刷了。當然，要你是左撇子就從左邊開始刷了。
5.刷牙時，牙齦出血說明牙齒有炎症，這個時候更應該認真刷牙了。越是怕出血，越不刷的話，炎症就會越來越炎症。。。如果認真刷牙超過一星期還是在出血的話，就要及時就醫**了。
6.市面上的牙膏種類那麼多，什麼樣的牙膏相對之下是比較好的，在這裡我推薦大家使用含氟的牙膏，能夠有效的預防齲齒，避免很多牙周疾病的發生。還有一點需要注意的是刷完牙齒後就得刷一下舌苔。
怎麼保護牙齒，如何正確的保護牙齒
相當一部分壞牙都是刷壞的！刷牙屬於醫療理療，非必要無需刷牙，日常刷牙，是一種陳舊落後的 很不科學的 誤入歧途的認識。經常刷牙是不好的，而且可能越刷牙越壞，牙刷加牙膏就像吃藥加理療，有對應病症的時候可嘗試改善，雖然不是絕對不能刷，只是除非有必要，就像吃藥一樣，必要時可以。平時用綠茶水漱口最好，需要的時...
怎樣保護我們的牙齒，怎樣保護自己的牙齒
植得種植牙郭 生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒 一 少吃甜性食品 太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。二 多飲用健康的白開水 健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨...
怎樣愛護牙齒，怎樣保護我們的牙齒？
1.正確的刷牙方法 錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。2.晚上需刷牙 晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。3.不要過多吃甜食 過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應...