1樓：路依然天
削皮。西經柿生吃沒用的，而且還有特別功能)， 再抓把核桃悶煮一分鐘： 土豆兩個， 放包豆奶，然後喝杯愛必頓增肥奶粉， 放在鍋裡煮熟後。
晚餐。午餐，切成丁狀，喝杯愛必頓，多吃點肥肉就可以啦，過會再喝杯愛必頓：餐後半小時把早上蒸的西紅柿吃了， 一定要熟了吃才能吸收的， 半小時後吃個蘋果，睡前半小時泡個腳，半小時後再吃個桃或梨。
早餐不要吃藥，起床後喝碗稀飯，吃個香蕉，煮稀飯時在隔層蒸個西紅柿。 (這個據說增肥效果神速。
吃什麼能快速增肥？
2樓：桃不羞
多吃甜品：包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等。每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
高熱量、脂肪含量高的食物，包括一些肉類、全脂牛奶、雞蛋等。
漢堡、薯條等快餐食品。
爆公尺花。爆公尺花的熱量，是其他食物的熱量的很多倍。
夜宵。晚上吃過晚飯，再吃一些夜宵，燒烤、麻辣燙之類的食物。
吃什麼增肥藥可以增肥？
3樓：為你鍾情
一、認為吃增肥藥可以增肥！ 增肥藥的作用就是三點： 一是增加食慾；二是擾亂內分泌；三是防止大便；四 改善胃腸功能吸收能力。
藥物增肥藥是鐵定傷肝腎的。任何藥物增肥藥都必然**的。一般增肥藥當時都是有點效果的，體重是上公升了，但是公升上來的都是水分，肌肉並沒有增加，所以身體上的肉都是很鬆軟的，一點不緊實！
體形看起來就很難看！這樣**厲害不說，更重要的是嚴重損害了身體健康！以後想要增肥的話就更加難了！
健康是一輩子的事情，所以在此鄭重的告訴增肥的瘦友們：藥物不能亂吃，廣告不能亂看，增肥不要亂增！愛護自己，健康為本！
不是萬不得已最好不要服用增肥藥，看看本站為您整理的專業增肥營養機構。 二、認為狂吃可以增肥！ 1、有很多人都誤認為吃的越多越能增，其實並非如此。
平常的食物如吃得太多，體內細胞就得到太多充足全面的營養而導致基礎代謝率加快，熱量就更容易消耗，當然脂肪也隨之更容易散發，所以盲目的猛食只會使您日後更瘦！面黃肌瘦是必然的！ 2、如果長期猛食，待你恢復正常飲食，身體就會報復性拒絕營養（因為你體內的營養長期呈過飽和狀態），迅速在體內轉化為水分，如此增肥增加的是糧食而**的卻是水分，而相同肌肉所消耗熱量低於脂肪所消耗熱量的七倍，進而導致消瘦問題越來越難解決！
3、人體內細胞如長期營養過剩會變異，轉變成癌細胞，種下數十年後得癌症的結局，長期營養過剩是得癌症的主要原因之一；長期猛食還會造成內分泌失調，故猛食更會帶來更多的健康問題。 三、認為光靠睡覺可以增肥！ 1、從生理學角度來說，人體內肌纖維型別分為慢紅肌和快白肌兩類，慢紅肌相對能夠通過睡覺增肥，而快白肌有些會通過睡覺越增越胖，所以在不了解自己體內肌肉的情況下不要盲目通過運動**或增肥。
2、睡覺雖能增加體內的熱量，但僅靠睡覺增肥，效果並不明顯。研究表明，即使你每天睡幾十個小時，但只要多喝。
一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅乾，辛辛苦苦的增肥成果便會化為烏有。而且睡覺常使人難以堅持，許多睡覺又會使你的臂和腿變瘦。 3、不少人睡覺後往往胃口大開，而睡覺終止後胃不易恢復正常容積，體重當然迅速降低，進而越增越瘦！
因此，光靠睡覺增肥是很難增上來的！ 要想成功增肥，必須做到三點： 一、良好的生活飲食習慣為第一要素！
二、營養要全面均衡！ 三、熱量要控制的高！
4樓：踏青回眸
不要吃藥，多吃點肥肉就可以啦。早餐，起床後喝碗稀飯，煮稀飯時在隔層蒸個西紅柿，然後喝杯愛必頓增肥奶粉， 半小時後吃個蘋果。西經柿生吃沒用的， 一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐後半小時把早上蒸的西紅柿吃了，過會再喝杯愛必頓，吃個香蕉。
晚餐： 土豆兩個，削皮，切成丁狀， 放在鍋裡煮熟後， 放包豆奶， 再抓把核桃悶煮一分鐘。 (這個據說增肥效果神速，而且還有特別功能)，半小時後再吃個桃或梨，睡前半小時泡個腳，喝杯愛必頓。
5樓：吃就沒毛病
瘦人如何吃胖，美國健力肌_最好的增肥增重產品_瘦人如何長胖_增肥特效藥。
吃什麼增肥最快最有效
6樓：顏清落
說到增肥的話題，很多人都很感興趣。現在是以瘦為美的年代，很多人都在追求減重、追求苗條、追求瘦。還有一群人是因為怎麼吃也吃不胖，而且很消瘦，都很苦惱，他們都要尋求增肥的秘方，究竟有哪些方法可以使他們增肥。
對於這群人，首先要找到使他消瘦的原因，他是不是有一些原發性疾病，比如有沒有糖尿病、甲亢或其他的消耗性疾病。如果有這些原發性疾病，要趕快找專科醫生進行**，**原發性疾病，原發性疾病好了，就有可能會增肥。第二類人群是沒有這些原發性疾病，但是他一直很苦惱，怎麼吃都吃不胖，對這一類人，首先要對他進行膳食評估，看他每天吃的量是否滿足他一天需求的能量和營養素，如果不滿足，蛋白質缺乏，就要給他補蛋白質，能量缺乏，就要給他補碳水化合物和脂肪。
如果這類人群的膳食評估沒有問題，能夠滿足他一天的需求，可是他還是怎麼也長不胖，也需要增肥，這個時候可能考慮到他的消化、吸收、代謝方面比平常人弱，可以推薦他進行一些口服的營養**，也就是ons，會服用一些特殊的營養品，而這一類營養品是經過預消化的，它的吸收會很快，消化也很快，對於這一類人群，可以快速的消化、吸收、被利用，久而久之就會使得他的能量和營養素達標，達到增肥的效果。當然，如果這些手段都採取了，還是不能增肥，請他到營養門診來進行個體化的營養**。
7樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
8樓：衛民性夢蘭
吃飯，吃零食，吃水果，不停的吃，然後睡覺，醒來還是吃，堅持下去！一定胖的！望採納謝謝。
9樓：佼曉肇含
高熱量的食物如：巧克力、糖、蛋糕但是如果平時很挑食就很難增肥了還要注意休息+鍛鍊因為鍛鍊能增加食慾。
10樓：果秀梅巨集詞
你想吃肥？我多想**啊，當然我天生瘦小，上高中才吃肥的。剛上高中開始還非常瘦，因為一次吃飯我吃太快，飯太硬，我的胃劃破了，所以我吃了一些胃藥，就讓我胃好了，多吃飯，現在想**也不行了，你有什麼保持身材的嗎？
11樓：韶雅容貴瑋
多運動，多吃脂肪含量多，熱量高，糖份多的食品。慢慢就能增高增肥了，可到時想**可就難了。
12樓：韓永芬台煙
多吃一些膨化食品，還有油炸食品。但這些對身體都不是很好。
對了喝雞湯，魚湯，排骨湯，還有雞蛋牛奶，奶油蛋糕。
其實瘦只要健康就行了，為什麼要增肥呢，我也很瘦，可是沒想過要增肥。
13樓：樂培勝樹雀
我是做體重控制的，乙個月可增重4-8斤，同時還可改善腸道功能，但是價位會比較高，如果能接受可詳談。
14樓：儲希榮醜胭
增肥應該吃些高熱量的食物，比如紅燒的菜。吃一點零食，但不要過量。最好要配合一些運動，這樣既能增肥又得到鍛鍊！
15樓：增肥小妹紙
高能密度食物 像核桃 杏仁等等。
16樓：清河暮年
巧克力，高脂肪高蛋白的。
17樓：匿名使用者
油炸食品，巧克力，奶油蛋糕。
18樓：童真桐趣°命
多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。, 1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^6盡量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你乙個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
怎麼才能快速的胖起來，或吃什麼有效的增肥藥
19樓：原筠竹
想胖還不容易？多吃肯德基，沒事拿醬牛肉當零食吃，吃完肯德基要趕緊進入睡眠狀態哦！就不信你不胖。
20樓：良山伯
增肥方法：首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。 其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
吃什麼增肥藥可以增肥？
21樓：老張侃生活
瘦人一般都是腸胃不好，想要長肉得條例好腸胃，營養不能完全吸收吃什麼都不長肉。
誰給推薦幾種效果不錯的增肥藥！
22樓：
美國肌王還不錯 我高中同覺用過 乙個月長了十斤 哈哈 真男人。
吃什麼可以快速增肥，如何迅速增肥？吃什麼東西最快啊？
雞蛋羹比較容易增肥，要多吃，雞蛋羹是最容易吸收的而且營養吸收的比較全面，我連續吃了乙個星期胖了有10斤 正常吃飯，多吃點就胖了，吃肉，雞蛋 吃一大堆高糖高脂的零食，不要運動 吃什麼可以快速增肥？多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就...
吃什麼藥物可以快速漲肌肉？吃什麼藥能快速增長肌肉
沒有藥物輔助。只好的方法是及時補充蛋白質。如果您是偏瘦的。就算身上脂肪少的。可使用增肌素。一般健身房都有賣。但不可以大量使用。避免停止使用後肌肉 我在健身房鍛鍊有6年。每次運動後都會補充蛋白。現在對體型比較滿意。您也可以嘗試。希望對你有用。有膽子就吃類固醇。但是還是不用吃多吃飯，高蛋白食物。吃什麼藥...
增肥藥什麼牌子的效果好點？增肥藥那種好
還是靠食補吧 藥物都是激素會有很大的 的。我喝的科樂猴 頭菇蛋白質，在鍛鍊前後喝，2個月10斤妥妥的。世間沒有 藥 要 就得鍛鍊身體。增肥藥那種好 最好健康增肥，不用吃藥物。還有增肥藥，不靠譜吧，小心含有激素。什麼牌子的增肥藥真 試試酵素吧 我也是瘦的桿子一樣 這個主要是清除體內垃圾毒素的 還能美容...