1樓：匿名使用者
1. 冬瓜。
冬瓜含有大量的維生素c和鉀鹽，而鈉鹽含量較低，低鈉利尿，減少鈉水儲留，能阻撓醣類變成脂肪，因此冬瓜是**之妙品。
2. 黃瓜。
黃瓜中的維生素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉變為脂肪，故有**功效。
3. 蘿蔔。
蘿蔔含膽鹼物質，能降血脂、降血壓。此外，蘿蔔中的糖化酵素和澱粉酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，幫助消化，促進脂肪的消耗與利用，直接達到**的目的。
4. 辣椒。
辣椒素有防止肥胖的作用，辣椒素調味料能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的存積。
5. 番茄。
番茄有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、消熱解毒等功效。
6. 大蒜。
大蒜有「下氣、除風邪、健胃脾」的功效，並有殺菌、止瀉、利尿、降壓等作用。
7. 竹筍。
竹筍屬於低脂肪、低醣類、多纖維的蔬菜食品，有促進腸蠕動、幫助消化、去積食、防止便秘等功能，所以對**、防癌症有一定功效。
8. 木耳。
木耳是一種高蛋白質、低脂肪、高纖維、多礦物質的有名素食。
9. 菜花。
菜花營養豐富，含多種維生素及礦物質，有關專家研究證實，患肥胖症的人，每天吃一定量的菜花，在不長的時間內即可**。
10. 其它。
生菜、綠豆芽、角瓜等屬於含水多的蔬菜，含糖、脂肪等營養物質少，多食之有利於**；
芹菜、白菜、菠菜、韭菜中，含有大量的植物纖維，可阻止食物中碳水化合物被人體吸收，使脂肪在體內難以堆積，達到控制體重的目的。
2樓：匿名使用者
寶健磷脂維生素e膠囊。
吃什麼可以快速消除身體上的脂肪！！！
3樓：楊子電影
菠蘿：菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
黃瓜：黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。
西紅柿：西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及**曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。
肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
柿子椒：辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素c可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。如今人們接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
杏仁：美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素e，所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。
不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。
脂肪是人體建築材料的一部分。人體細胞在不斷更新，更新、修補所用的脂肪，就來自於每天吃進去的膳食脂肪。人人都能夠想象到，如果建築時用了劣質材料，房子質量一定很差，早晚會裂縫漏雨，嚴重時甚至坍塌。
可是我們的身體呢？如果總是用錯誤的脂肪做材料來建築它，必然給健康留下嚴重隱患。因此，儘管不是毒藥，長期食用反式脂肪卻會讓人的身體垮掉。
所以，人們有理由盡量遠離它。
即便沒有使用氫化植物油，油炸也一樣糟糕。油炸本身就會讓好好的植物油產生反式脂肪，更要緊的是，為了讓一鍋油能連續煎炸很長時間，必須使用那種特別穩定、不易氧化的油，而這種油必定是含有大量飽和脂肪的油，特別容易公升高血脂，也容易誘發糖尿病。
4樓：匿名使用者
就不跟你說什麼運動、黃瓜西紅柿之類的廢話了。
有些人怎麼吃也不胖，確實跟他的飲食結構有關。
比如燕麥粥，這東西你就是吃撐了也沒關係。因為這東西要消化需要耗費大量的體內脂肪，我們老家的話講吃這東西就是刷油的。
蘿蔔，這東西也是**的好東西。很多人喜歡吃蘿蔔燒肉，就是因為這東西太寡了，跟肉燒肉才不肥，而油又進入了蘿蔔裡，所以相得益彰。
玉公尺粥，同燕麥粥，不過沒有燕麥效果好。
莧菜。莧菜這東西，有句話叫莧菜沒油，吃了暈頭。說明炒這菜一定要放大量的油，否則吃起來像草。
但是其維生素、粗纖維一樣不少，而且味道不錯。當然，你為了**的話，就不能放太多的油了，本來就要它去油的。
其它的就不一一贅述了，還有冬瓜、海帶、木耳、馬蘭頭等野菜。
5樓：健身更完美
快速消除腹部脂肪的絕佳方法。
6樓：網友
想**就控制飲食吧，長期合理的飲食是最有效的，不是不吃，也不是吃得很撐，每次進食八分飽就可以了，不吃零食，多吃水果蔬菜和酸奶，少吃油炸，你能做到乙個月就能看到效果，就看你能不能管住自己了，其實很簡單，也比較難。
7樓：wo是一顆洋蔥
消除脂肪是靠吃的嗎···要不您就多喝水吧，別吃飯了。
脂肪高的人不能吃什麼能吃什麼
8樓：網友
要有乙個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食，應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，魚，蝦，豆類，豆製品，穀類，水果及蔬菜等。這樣的話就可以降低血脂當中的成分，還有應該少吃一些肥肉，奶製品，蛋黃，腦，肝，腎及腸等動物內臟。這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食。
高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。
繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。
日常護理。合理膳食 每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。
適當運動 每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案，如慢跑、打桌球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
飲食調理。每日三餐，都要做到粗細搭配，營養平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量。
9樓：在善卷洞彈奏圓舞曲的蝙蝠俠
1.應該少吃一些肥肉、奶製品、蛋黃、腦、肝、腎及腸等動物內臟，這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食。
2.應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆製品、穀類、水果及蔬菜等，這樣的話就可以降低血脂當中的成分。要有乙個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食。
10樓：輝煌在三生
不能脂肪澱粉一起吃，公尺麵就不要吃了。吃雜糧青菜。
草魚內臟油脂過多應該怎樣清除？
11樓：岡達子無悔
海魚清bai洗，基本上要去鱗、去內臟du，清潔內肚。
去除魚zhi鱗：用鋼絲刷來刷，鋼絲刷刷得很乾淨dao，又很快，很方便。
去除內臟：就是從鰓那邊拉，下面的內臟全都出來。
開魚肚：在魚肚下面劃一刀，內臟清除乾淨就行了。
吃魚一般都把魚鱗刮掉的，其實魚鱗也有一定的營養，有蛋白質，有礦物質，但魚鱗不好吃，可以把魚鱗刮下來熬湯，熬出的汁與魚肉一起煮，這樣營養就儲存了。帶魚的鱗不要刮去，它有豐富的蛋白質、磷脂、鐵、碘等，帶魚鱗中的不飽的脂肪酸還能防止高血壓、冠心病，所以煮帶魚時，最好不要把帶魚表面銀白色的鱗刮去。
但是有的食客不習慣，但又覺得刮魚鱗費時，不妨嘗試以下小竅門快速刮魚鱗：
（1） 自製刮鱗刷。找一塊小木板，根據使用方便程度決定木板的大小。撿些鐵質的啤酒瓶蓋反釘在木板上，通常釘上3 - 5排。
這樣，自製的刮鱗刷就做好了。用它刮鯉魚、青魚等魚的大片魚鱗特別好用。
（2） 放醋易刮鱗。在刮魚鱗前可用食醋在魚體上擦抹一下，再刮即可省時省刀。刮魚鱗時可用啤酒瓶蓋，也可使用刀背，既快又安全。
（3）帶魚刮鱗。帶魚魚鱗又小又粘，刮鱗十分討厭。若將帶魚放在80攝式度的熱水中涮一下，然後放在冷水中，拿出用布一擦，帶魚魚鱗一乾二淨。
12樓：仁曼楣
可以用刀把多餘的草魚油脂切除，或者是使用刀把草魚油脂較多的部分刮掉。這都是比較常見的去除草魚做法，不是很難，需要下刀動手就好。
13樓：狂修永
炒魚內臟油脂過多，應該用刀或剪子把油脂刮掉，多數人都是用這個辦法。
鱸魚的內臟像油脂一樣的東西能吃嗎？
14樓：一簾風絮
鱸魚的內臟像油脂一樣的東西是鱸魚的脂肪，可以吃的。
因為魚的脂肪比玉公尺油、葵花籽油等對人體都要有益。美國的生物學家發現，魚脂肪中含有一種叫s-3的化學物質，它進入人體內，能夠緩解腦血管痙攣，減輕惡性偏頭痛的疼痛程度和發作次數，使血液中前列腺素的成分增加，提高機體的抗炎能力。
日本專家學者亦發現，魚中的脂肪也能減輕風濕性關節炎患者的區域性疼痛，瑞典科學家的最新研究還稱，如果女性每週至少吃一次肥魚，患腎癌的危險也會降低許多。因此吃肥魚的確是有益健康的。
15樓：匿名使用者
能，記得以前在酒店工作時，發現有一道菜：魚腸蒸蛋。就是用魚腸和魚肥油與蛋同蒸。廣東人喜歡吃。
16樓：亓官安娜函任
可以的。如果樓主認為太噁心了可以不吃的。。。鱸魚的內臟營養很豐富。
17樓：年方半百忽然二
鱸魚腹中像油脂一樣的東西就是脂肪，不應該吃。因為鱸魚不屬於深海魚，其脂肪對人體無益，吃了會增加動物脂肪的攝入量。腹中有大量脂肪的鱸魚通常是人工養殖的，由於投放餌料過多，魚的游動範圍受限，導致魚的營養過剩，脂肪積聚於體內。
關於油脂在人體中的生理功能，理解正確的是（ ）①在人體內可提供能量②保持體溫，保護內臟器官③為人
18樓：萌火神醬狀嘲
油脂包括植物油和動物的脂肪，①油脂在人體內的變化主要是在脂肪酶的催化下，進行水解生成甘油和高階脂肪酸，然後分別進行氧化，釋放能量，在人體內提供能量；
②油脂可以保持體溫，緩衝減壓，保護內臟器官；
③提供人體無法合成而必須從植物油脂中獲得的必需脂肪酸（亞油酸、亞麻酸等）；
④很多營養素也要靠油脂來運送．例如維他命a、d、e、k都是油溶性的，必須溶在油裡面，才會被消化與吸收．
故選d．
豬的內臟什麼不能吃，豬殺了內臟裡是黃水能吃嗎
正常的豬的內臟都可以吃 病豬的內臟不能吃。病豬肉當然不能吃 疑似病豬的內臟也不能吃。膽大的人敢吃疑似病豬肉，這樣也有問題。 有疾病和豬婆的內臟，不能吃，其餘都可以吃 豬殺了內臟裡是黃水能吃嗎 別吃，都是代謝的產物 跪墳前聽故事 膽破了？還是怎麼回事？ 能吃的。有句話叫做吃啥補啥。豬的內臟那些能吃那些...
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吃什麼東西能消除疲勞，吃什麼可以緩解疲勞？
中國農業出版社 答 1 鹼性食物。疲勞是由於人體內環境偏酸而引起，多食鹼性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜 瓜果等。2 維生素。維生素b1 維生素b2和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b1 維生素b2和維生素c的食物，能消除疲勞。3 喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能...