1樓：匿名使用者
增強記憶力、補腦的食物如下：
1、堅果類的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和腦磷脂，是中樞神經系統所需要的重要營養物質，能夠改善腦功能，增強記憶力，還能夠延緩腦功能的衰退，同時還有一定的抗血小板聚集，預防腦血栓形成的作用。建議患者要適當的飲食，也不要服用太多，以免引起血脂增高；
2、還可以吃一些魚類，特別是深海的魚類，能夠給大腦提供一些微量元素以及優質蛋白，還不會引起血脂增高等；
3、還可以服用牛奶、雞蛋，因為都含有豐富的卵磷脂，能夠產生乙醯膽鹼，能夠起到營養腦細胞、改善腦細胞功能的作用。
2樓：ccc菜辣椒
增強記憶力的食物有以下幾種：
一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬於鹼性食物，可以消除大腦酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
二，玉公尺，玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。
三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。
四，魚類，魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管的危害。
五，菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。
六，雞蛋，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，以上就是可以增強記憶力的食物。
3樓：匿名使用者
增強記憶力的食物：
第一種，動物的內臟，動物的內臟中還有豐富的卵磷脂，可以有效地提高記憶力；
第二種，蘋果、橙子之類的水果；
第三種，蛋黃，蛋黃中含有豐富的蛋黃素和蛋鈣，可以增強大腦的活力，促進腦細胞的生長發育；
第四種，堅果之類的有核桃；
第五種，魚蝦、瘦肉之類的食物，這些食物中含有豐富的鋅元素，可以促進大腦的生長發育。
4樓：fvs之驕子
看過最強大腦的人，都應該有印象，經常用腦，請喝六個核桃，核桃對於改善人的記憶力確實有很大的幫助，你可以多喝這種飲料，也可以多吃核桃。
5樓：善古龍鑲
有一句話叫做好記性，不如爛筆頭，記性不好，可以拿紙和筆把需要辦理的任何事情記錄在本子上，這樣便於記憶。想要增強記憶力，可以適量的吃核桃。
6樓：撩人的卷積雲
提高記憶力不可或缺的食物：
1．牛奶；2．雞蛋，每天吃1個雞蛋可保護大腦提高記憶；3．魚類；4．味精，其主要成分谷氨酸鈉能促進智力發育；5．花生，可改善血液迴圈增強記憶延緩衰老；6．小公尺；7．玉公尺，鮮玉公尺具有健腦作用；8．黃花菜；9．辣椒；10．菠菜；11．橘子（檸檬或柚子）；12．菠蘿。
7樓：大皇女
讓自己冷靜下來，生活中的問題用理智去解決，解決不了的，也不要讓情緒控制自己，要學會控制情緒。
當年整個人都理智冷靜的處理問題，然後盡量不去做傷害身體的事情，比如說酗酒，吸菸，熬夜，重油，重鹽，各種辛辣物一起吃…清淡飲食時間長了，身體就會到非常好的狀態，身體好了，情緒穩定，胸有成竹…您的記憶力自然就提高了。
遇事積極面對，不要去消極的處理，珍惜身邊的一切，學會惜福，善待每乙個好的生靈…這是乙個迴圈，慢慢的越來越好，越來越好。
8樓：凌友卉
其實俗話說的好多用到那麼你的腦子才會更加靈活，記憶力才會更好。而我們要多吃一些對腦子比較好的一些乾果類，比如說核桃之類的東西，這樣對我們的身體有好處，而且對於我們的各個方面的機能都有好處，這樣是最好的選擇。
9樓：溜達遛彎
吃核桃和堅果可以補充大腦能量，可以有效的增強記憶力，還可以吃一些安神補腦的東西，也可以提高記憶力。
10樓：2020新遊戲
辦法有的就是吃保健品，魚油dha，對大腦提高增強記憶力有幫助，或者多吃魚類，堅果 核桃都可以對大腦好。
11樓：網友
強化訓練記憶力，俗話說，眼過千遍不如手過一遍，經常動腦思維，保證腦細胞的活躍性，有助於提高記憶力的訓練，等等，主要是培養個人的強化意識，便可提高你的記憶力。
12樓：匿名使用者
1、菌菇類，菌菇類的食物具有營養腦細胞、提高記憶力的作用，常見的菌菇類食物包括香菇、平菇、金針菇等；
2、堅果類，其包括花生、瓜子、核桃、杏仁等。堅果是提高記憶力最有效的食物，但是堅果可引起血脂公升高，因此不建議患有高血脂或者心腦血管疾病的人群常吃堅果提高記憶力；
3、粗糧，其包括小公尺、小麥、紫薯等。粗糧中含有豐富的維生素和纖維素，具有改善大腦記憶功能的作用；
4、中藥，可包括銀杏葉、人參等中藥材，其也具有增強記憶力的作用；
5、水果、蔬菜、牛奶的食品都有不同程度的增強記憶力的作用。
13樓：耳東瓦三點
有什麼辦法，記憶力好，有什麼可以增強記憶力的食物？地利的食物就是要吃那個含鋅比較豐富的食物，比如菠菜嘍！堅果類的，比如核桃，松子，瓜子這一類的。
14樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
15樓：會瑩
鵝蛋，水煮鵝蛋，效果顯著。深海魚蝦也是非常好的選擇呢。
16樓：策劃師
平時多吃堅果、蔬菜、雞蛋等有益大腦的食物。
17樓：解憂雜貨鋪
要想增強記憶力，就得補。多吃魚，吃點核桃等等。
18樓：匿名使用者
記東西要學會方法。增強記憶力的食物核桃補腦。
19樓：酸奶嚕嚕
記憶力經常鍛鍊增加食物營養大腦，多吃核桃，芝麻。
20樓：匿名使用者
比較大的品牌，產品做的很不錯，值得信賴的品牌。
21樓：臭臭佑佑
核桃補腦，多吃核桃補補腦。
22樓：你的君王
想要讓記憶力變得更好，其實我覺得並不困難，他需要你去吃一些堅果或者說維生素a維生素b維生素c的比較多的水果。吃一些魚或者牛奶之類，另一方面呢，也需要你去通過掌握一些記憶技巧，從而實現更好的記憶。
23樓：蔥頭
指導意見：你好，提高記憶力的食物多有補腎的作用，常見的有核桃山藥枸杞，黑芝麻，栗子，龍眼肉，紅棗，..
快速增強記憶力的食物 什麼辦法可以增強記憶力？
24樓：匿名使用者
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。 食物中的卵磷脂消化吸收後可形成對大腦有興奮作用的乙醯膽鹼，多吃含卵磷脂的食物對增強記憶力有幫助，如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證。
怎樣增長記憶力 有什麼食物可以增強記憶力？
25樓：禍禍家
含有蛋白質比較高的食物，通常會被人們認為是對記憶力比較好的，比如說魚或者是一些堅果，常吃的核桃之類的，所以如果想要靠食物增長，記憶力可以多吃這一類的。
26樓：匿名使用者
增強記憶力的食物具有以下幾種：第一種，動物的內臟，動物的內臟中還有豐富的卵磷脂，可以有效地提高記憶力；第二種，蘋果、橙子之類的水果；第三種，蛋黃，蛋黃中含有豐富的蛋黃素和蛋鈣，可以增強大腦的活力，促進腦細胞的生長發育；第四種，堅果之類的有核桃；第五種，魚蝦、瘦肉之類的食物，這些食物中含有豐富的鋅元素，可以促進大腦的生長發育。
吃什麼食物可以增強記憶力或有什以方法可以增強記憶力?
27樓：匿名使用者
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現/回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
28樓：匿名使用者
食物是影響力記憶力乙個重要的因素，可食用黑蒜（良品匯黑蒜）直接食用。學習時身體需要很大的營養，每天必須攝入足夠的養分。
1、牛奶：富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋：多吃些富含蛋白的食物，孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
3、魚類：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4、花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
5、菠菜：含豐富的維a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
有什麼辦法加強記憶力 什麼東西能補腦增強記憶力？
29樓：關於這個世界
一、要有強壯的身體，加強體育鍛煉、增加心肺功能就能夠保證有足夠的血和氧**腦細胞。鍛鍊對大腦皮層的神經也有明顯的改善作用，能夠延緩腦細胞的衰老，可以改善記憶力、提高學習效率。
二、要注意多學習，不斷的學習新知識，活到老學到老，要學習掌握一些複雜的技能，平常可以背背英語單詞、背背唐詩、宋詞等，這都是增加記憶力非常重要的一些方法，腦子是越用越靈的。
三、也要注意均衡的營養，並保證有充足的休息和睡眠，可以適當的增加一些營養神經、營養腦細胞的食物，比如富含卵磷脂的食物，如花生、核桃等，b族維生素缺乏特別容易導致腦細胞的損傷，所以要注意補充。
通過這些綜合的方法，記憶力會得到一定程度的改善。
有什麼辦法可以加強記憶力，有什麼辦法增強記憶力？
注意力 記憶力。所以，你背書的時候要用心啦。不過你的記憶力真的比別人差的話，那就試試下面的方法吧！記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習...
加強記憶力方法有什麼方法可以提高記憶力
可以藥補，平時可以多使用一些有益神經類的東西，比如黑芝麻 蘋果 核桃 牛奶 雞蛋等食品。要想改善記憶也不能完全靠吃東西來改善，當然多吃一些核桃，堅果類的食物，花生公尺等等，對提高記憶力是有效的，另外還要多喝一些牛奶。除了吃東西能夠改善記憶以外，還要注意休息，多加強鍛鍊，另外記憶力的提高也是可以經過訓...
怎麼提高學生記憶力，有什麼辦法，提高學生記憶力的方法有哪些
學生提高記憶力最重要的一點就是要保證充足睡眠同時調節好心情，空閒時間多到戶外運動一下，不能整天都窩在家學習或打遊戲。其次，記憶的方法和記憶的時間也有講究，比如聯想記憶法，樹枝記憶法，逆向記憶法等，最好是早晨去鍛鍊記憶以達到較好的效果。1 注意力不集中，小動作多，左摸摸右看看，容易受到外界干擾。2 做...